លទ្ធផលនៃ របបអាហារូបត្ថម្ភរបស់វិមានក្រឹមឡាំងគឺ គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលណាស់ព្រោះមានមនុស្សជាច្រើនដែលនៅជាប់នឹងវាបាត់បង់ពី 5 ទៅ 9 គីឡូក្រាមក្នុងមួយខែ។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អនិងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពទេវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការរៀបចំចានយោងតាមរបបអាហារពិសេសសម្រាប់របបវិមានក្រឹមឡាំងដែលបរិមាណនៃកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានកំណត់។ ឯកតាលក្ខខណ្ឌក្នុងរបបអាហារនេះគឺបរិមាណនៃកាបូអ៊ីដ្រាតក្នុង 100 ក្រាមនៃផលិតផលរាប់ថាពួកគេមិនគួរលើសពីកំរិតនៃ 40 គ, បន្ទាប់មកសម្រកទម្ងន់គឺជៀសមិនរួច។
របបអាហាររដ្ឋ Kremlin - រូបមន្តនៃចាន
យោងតាមរបបអាហារូបត្ថម្ភរបស់វិមានក្រឹមឡាំងអាហារពេលព្រឹកមិនគួរលើសពី 10 ខ, អាហារថ្ងៃត្រង់ប្រហែល 20 គ។ មហើយសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់និងអាហារពេលល្ងាចមានអតិបរមា 8-9 គ។ គ្រឿងដែលបានរាប់សម្រាប់រូបមន្តនីមួយៗនឹងជួយធ្វើឱ្យម៉ឺនុយត្រឹមត្រូវជាមួយរបបអាហារូបត្ថម្ភរបស់វិមានក្រឹមឡាំងនិងដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលដែលចង់បានលឿន។
រូបមន្តសម្រាប់ស៊ុបជាមួយបង្គាសម្រាប់របបអាហាររដ្ឋ Kremlin
គ្រឿងផ្សំ:
- បង្គា peeled - 200 ក្រាម;
- បង្គាធំ - 3 កុំព្យូទ័រ;
- ឈីសកែច្នៃ - 1 ដុំ;
- អំពូល - 1 ដុំ;
- carrots - 1 ដុំ;
- ខ្ទឹម 2 ខ្ទឹម;
- ទឹក - 700 មីលីលីត្រ;
- អំបិលបន្តិច។
ការរៀបចំ
វាចាំបាច់ក្នុងការលាងខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមបារាំងនិងខ្ទឹមសហើយបន្ទាប់មកកាត់វាដោយការ៉េតូច។ យើងដុតខ្ទះចៀនបន្ថែមប្រេងបន្លែតិចតួចនិងចៀនផលិតផលទាំងនេះ។ យើងបានដាក់ទឹកជ្រលក់ជាមួយទឹកអំបិលដើម្បីចឹកនៅពេលដែលទឹកឆ្អិនវាចាំបាច់ដើម្បីបន្ថែម បង្គារ ហើយដាំឱ្យពុះរយៈពេល 5 នាទី។ បន្ថែមទៅក្នុងទឹករំពុះជាមួយនឹងបង្គាបន្ថែមគ្រឿងផ្សំលីងនិងចំអិន 5 នាទីទៀត។ បនា្ទាប់ពីកំណត់ពេលសូមបិទឧស្ម័នហើយខ្លឹមសាររបស់បន្ទះគួរត្រជាក់ទៅសីតុណ្ហាភាពមួយដែលវាអាចធ្វើឱយរាវរាវចូលក្នុងបន្សំ (60-70 ដឺក្រេ) ។ ទឹកត្រជាក់ជាមួយនឹងបង្គានិងចៀនត្រូវតែកិននៅក្នុងផ្សំនៅល្បឿនអតិបរមា។ ល្បាយលទ្ធផលត្រូវតែឆ្អិនម្តងទៀត។ ឈីសឆ្អិនត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងល្បាយរំពុះនិងចម្អិន 10 នាទី stirring ជានិច្ច។ នៅក្នុងស៊ុបអ្នកត្រូវបន្ថែមអំបិលបន្តិច។
ស៊ុបដែលបានរៀបចំត្រូវបានបែងចែកជា 3 ផ្នែកដែលនីមួយៗមាន 14 ក្រាម។ មុនពេលបម្រើនោះបង្គាឆ្អិនរបស់រាជវង្សនិងលាយវីស្គីត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងម្ហូប។
រូបមន្តសម្រាប់សាឡាត់បន្លែជាមួយផ្សិតសម្រាប់របបអាហាររដ្ឋ Kremlin
គ្រឿងផ្សំ:
- សារធាតុប្រូតេអ៊ីន - 300 ក្រាម
- ប្រេងអូលីវ - 2 tbsp ។ l ។
- ប៉េងប៉ោះ cherry - 200 ក្រាម;
- ត្រសក់ - 200 ក្រាម
- ម្រេចប៊ុលហ្គារី - 2 PCs;
- អំបិល;
- ម្សៅម្រេចខ្មៅ។
ការរៀបចំ
ផ្សិតត្រូវបានចំអិននិងចៀននៅក្នុងខ្ទះមួយដែលត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុង 1 tbsp ។ លីត្រ។ ប្រេង។ ត្រសក់ប៉េងប៉ោះត្រូវបានកាត់ចូលទៅក្នុងជ្រុង 1 ទៅ 1 សង់ទីម៉ែត្រហើយម្រេចប៊ុលហ្គារីគឺជា semirings ស្តើង។ លាយបន្លែលាយជាមួយផ្សិតត្រូវប្រាកដថាបន្ថែមអំបិលបន្តិចនិងម្រេច។
ការបម្រើនៃ salad ក្នុង 150 ក្រាមគឺស្មើ 6 Cu ។ អ្នកអាចទទួលទាន salad ជាអាហារពេលល្ងាចសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ឫអាហារពេលល្ងាច។
