នំអូខេមេន

នៅក្នុងទីធ្លាឥឡូវនេះគឺជារដូវក្តៅហើយសំខាន់បំផុតគឺមុនពេលញ៉ាំសូមគិតអំពីកាឡូរីដែលស៊ីនិងតួលេខរបស់អ្នក។ មិនចាំបាច់ដាក់កម្រិតខ្លួនអ្នកចំពោះការញ៉ាំទេអ្នកគ្រាន់តែចម្អិននំអូតាមីដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អដែលនឹងទាក់ទាញមនុស្សពេញវ័យនិងកុមារ។ អ្នកអាចបម្រើពួកគេជាមួយនឹងការលាបក្រែមទឹកដោះគោដែលមានជាតិកំប៉ុង។ លើសពីនេះទៀត pancakes បែបនេះត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងលឿននិងយ៉ាងសាមញ្ញណាស់។ ចូរកុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាដោយឥតប្រយោជន៍ហើយពិចារណាពីរូបមន្តសម្រាប់របៀបធ្វើនំអូស្កេន។

oatmeal oatmeal ជាមួយផ្លែប៉ោម

គ្រឿងផ្សំ:

• ផ្លែប៉ោម - 500 ក្រាម
• នំប៉័ង - 20 ក្រាម
• ម្សៅ oat - 400 ក្រាម
• ស្ករ - 50 ក្រាម
• lemon - 0,5 បំណែក;
• ស្កររលាយ - 20 ក្រាម;
• ប្រេងបន្លែ - 20 មីលីលីត្រ;
• អំបិល - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

ការរៀបចំ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិន oatmeal? នៅក្នុងចានមួយចាក់ទឹកក្តៅតិចតួចនិងផ្សិតយាយនៅក្នុងវា។ បនាប់មកបន្ថមស្ករសអំបិលអំបិលឆ្អិនឆ្អិនឆ្អិនឆ្អិនឆ្អិនឆ្អិនហើយលាយអ្វីៗទាំងអស់ឱ្យបានហ្មត់ចត់។ យើងចាក់ម្សៅរាវដាក់ម្សៅទឹកដោះគោហើយដាក់វានៅកន្លែងកក់ក្តៅ។ ខណៈពេលដែល dough គឺសមរម្យ, ផ្លែប៉ោមរបស់ខ្ញុំ, peeled យកស្នូលនិងកាត់ចូលទៅក្នុង slices ស្តើង។ ដរាបណាម្សៅនំប៉ាវកើនឡើងតិចតួចដោយមិនចាំបាច់កូរឱ្យប្រុងប្រយ័ត្នចាក់វាជាមួយស្លាបព្រាឈើមួយនៅលើចានឆាអាំង។ បន្ទាប់ពីញ៉ាំស៊ុលហ្វ្រេតដែលមានពណ៌ត្នោតស្រាលពីខាងក្រោមដាក់នៅផ្នែកខាងលើដាក់ចំណិតនៃផ្លែប៉ោមចាក់បរិមាណតិចតួចនិងបត់ត្រឡប់ទៅផ្នែកម្ខាងទៀត។ បានបញ្ចប់ pancakes អូលជាមួយផ្លែប៉ោម sprinkled ជាមួយស្កររលាយនិងបំរើការនៅលើតុ។

រូបមន្តសម្រាប់ pancakes oatmeal ជាមួយ raisins មួយ

គ្រឿងផ្សំ:

• raisins - 10 បំណែក;
• ម្សៅ oat - 160 ក្រាម
• ម្សៅស្រូវសាលី - 1 ធាតុ;
• ស្ករ - 3 tbsp ។ ស្លាបព្រា
• soda - 0,5 tsp ។
• ស៊ុត - 1 ដុំ;
• kefir - 250 មីលីលីត្រ;
• ប្រេងបន្លែ - 30 ម។ ល;
• Cream sour - សម្រាប់ការតុបតែង។

ការរៀបចំ

Raisins ចាក់ទឹករំពុះនិងផ្តល់ឱ្យគាត់ឈរតិចតួចឡើងនិងហើម។ នៅក្នុងចានជ្រៅមួយលាយពូជទាំងពីរនៃម្សៅស៊ុតដាក់ស្ករ, soda, ចាក់ kefir និង knead មួយ dough homogeneous រាវបន្តិច។ បង្ហូរទំពាំងបាយជូនៃទឹកបន្ថែមវាទៅ dough និងលាយ។ នៅចានឆាំងយើងក្ដៅឡើងប្រេងបន្លែហើយលាយវាជាមួយស្លាបព្រាស៊ុបអង្អែលហើយចៀនវាពីភាគីទាំងពីរ។ យើងបានបម្រើ pancakes ត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយពី oatmeal ទៅតារាង sprinkled abundantly ជាមួយ raisins និង sprinkled ជាមួយ Cream sour ។

Oatmeal ជាមួយដំឡូង, bacon និងឈីស

គ្រឿងផ្សំ:

• oat flakes - 1 item
• ទឹកដោះ - 1 ធាតុ;
• ដំឡូងឆ្អិន - 1 កុំព្យូទ័រ។
• ឈីស - 100 ក្រាម
• ស៊ុត - 1 ដុំ;
• អំបិលម្រេច - ដើម្បីឱ្យរសជាតិ;
• bacon - 100 ក្រាម
• ប្រេងបន្លែ - សម្រាប់ការចៀន;
• Cream sour និងពណ៌បៃតង - សម្រាប់ការតុបតែង។

ការរៀបចំ

ម្សៅចាក់ទឹកដោះគោហើយទុកឱ្យហើម។ នៅលើក្រឡាចត្រង្គដ៏ធំមួយយើងជូតឈីសនិងដំឡូងឆ្អិន peeled បន្ថែមស៊ុតមួយដើម្បីឱ្យពួកគេនិងលាយពួកគេនៅក្នុង frying Pan មួយ fry ស្តើងនៃ bacon ។ លាយផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់និងចៀនស៊ុបស៊ុបនៅក្នុងប្រេងបន្លែរហូតទាល់តែសំបកដ៏ស្រស់ស្អាតលេចឡើង។ បម្រើ pancakes ទាំងនេះជាមួយ Cream sour, sprinkling ពួកវាជាមួយ chopped វិចិត្រ dill ឬ onions ពណ៌បៃតង។

Oatmeal លើ kefir

គ្រឿងផ្សំ:

• kefir - 1 ធាតុ
• flakes oat - 30 ក្រាម;
• ស្ករ - 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា
• ស៊ុត - 3 បំណែក; 1
• ប៊ឺ - 10 ក្រាម;
• អំបិល - pinch ។

ការរៀបចំ

រូបមន្តសម្រាប់ធ្វើនំប៉ាន់ខាត់ពីអំបោះអំបិលគឺសាមញ្ញណាស់ហើយមិនត្រូវការពេលច្រើនពីអ្នកទេ។

ដូច្នេះយកពពុះចាក់ឱ្យពួកវាហើយទុកវាចោលអស់រយៈពេល 15 នាទី។ យើងវាយស៊ុតបន្តិចម្តង ៗ បន្ថែមស្ករអំបិលបន្តិចហើយលាយជាមួយម្សៅហើមហើយបើម៉ាស់គឺរាវពេកបន្ទាប់មកបន្ថែមម្សៅបន្តិច។ dough រាវជាមួយស្លាបព្រាមួយនៅក្នុងផ្នែកតូចចាក់ចូលទៅក្នុង Pan ក្តៅនិង fry ពីភាគីទាំងពីររហូតដល់ Golden ពណ៌ត្នោត។ យើងបម្រើ pancakes ពី flakes oat បន្តិចត្រជាក់ជាមួយ Cream sour ឬយៈសាពូនមី។

ដូចគ្នានេះផងដែរនៅលើមូលដ្ឋាននៃការធ្វើតេស្តពីម្សៅអង្ករឬ flakes អ្នកទទួលបាន pancakes ចេក និង ឈីក្រុម Fulham ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។