បបរចមជាជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់គ្រឿងតុបតែងដែលមានសុខភាពល្អនិងហ៊ានហើយក្នុងទម្រង់ផ្អែមល្អឥតខ្ចោះអាហារពេលព្រឹកអាហារសម្រន់ពេលល្ងាចឬអាហារពេលល្ងាច។ ម្ហូបនេះនឹងបំពេញរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងធាតុចាំបាច់ជាច្រើន, វីតាមីននិងធ្វើពិពិធកម្មម៉ឺនុយរបស់អ្នក។ រៀបចំវានៅលើទឹកឬទឹកដោះគោជាមួយការបន្ថែមនៃបន្លែឬផ្លែឈើក៏ដូចជាផលិតផលសាច់រាល់ពេលទទួលបានរសជាតិសមរម្យថ្មីនៃចានរៀងរាល់ថ្ងៃ។
វត្តមាននៃវីតាមីនចម្រុះធ្វើឱ្យដំណើរការនៃការច្នៃប្រឡាក់និងធ្វើឱ្យវាក្លាយទៅជាការពេញចិត្តពេញលេញ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចំអិនដំឡូង mashed នៅក្នុងទឹកនៅក្នុង multivark មួយ?
គ្រឿងផ្សំ:
- ស្រូវសាលី - 190 ក្រាម
- ទឹកត្រង - 500 ម។ ល។
- អំបិល - 5 ក្រាម;
- ស្ករ (ប្រសិនបើអ្នកចង់បាន) - រសជាតិ;
- ប៊ឺ - 35 ក្រាមឬរសជាតិ។
ការរៀបចំ
ការសន្យានៃរសជាតិដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃ porridge មីនបានបញ្ចប់គឺត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងត្រឹមត្រូវ millet ។ ប្រសិនបើចាំបាច់យើងត្រូវតម្រៀបតាមវាកម្ចាត់ប្រូតេអ៊ីនគ្មានកំទេចចោលប្រសិនបើមានលាងសម្អាតវាយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីជម្រះទឹកហើយបំពេញវាដោយទឹករំពុះរយៈពេលមួយនាទី។ បន្ទាប់មកបង្ហូរទឹកក្តៅនិងលាងជមែញម្តងទៀត។ នីតិវិធីនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់រសជាតិនៃជូរចត់ដែលផ្តល់ម្សៅមីននៅលើផ្ទៃធញ្ញជាតិ។
យើងបានដាក់សាច់ក្រអូបដែលបានរៀបចំទៅក្នុងសមត្ថភាពនៃពហុទឹកដែលបំពេញវាដោយទឹកដែលបានច្រោះបន្ថែមអំបិលដើម្បីភ្លក់រសជាតិហើយប្រសិនបើអ្នកចំអិនចំណីជ្រៅបន្ទាប់មកអំពៅ។ ជ្រើសនៅលើឧបករណ៍បង្ហាញឧបករណ៍ "Varka" "Pilaf" "Buckwheat" ឬ "បបរទឹកដោះគោ" និងចម្អិនពីសែសិបទៅប្រាំមួយនាទីអាស្រ័យលើប្រភេទនៃឧបករណ៍របស់អ្នក។
នៅពេលយើងត្រៀមខ្លួនរួចរាល់យើងអាចដុតប៊ឺ, អនុញ្ញាតឱ្យវាញ៉ាំអស់រយៈពេល 20 នាទីហើយអាចត្រូវបានបម្រើជូនតុ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរំពុះ porridge Millet ជាមួយល្ពៅនៅលើទឹកដោះគោនៅក្នុង multivariate មួយ - រូបមន្តមួយ?
គ្រឿងផ្សំ:
- ស្រូវសាលី - 230 ក្រាម
- ទឹកត្រង - 250 ម។ ល។
- ទឹកដោះ - 800 ម។ ល។
- ល្ពៅ - 320 ក្រាម
- អំបិល - 5 ក្រាម;
- ស្ករ granulated - 55 ក្រាម;
- ប៊ឺ - 60 ក្រាមឬរសជាតិ។
ការរៀបចំ
យើងលាងសម្អាតល្ពៅលាងសមាតពីបំពង់ក, កាត់ដោយគូបតូចៗនិងកំណត់ចូលទៅក្នុងចាននៃវីតាមីនពហុ។ Millet ត្រូវបានតម្រៀបលាងយ៉ាងហ្មត់ចត់, នំប៉័ងជាមួយទឹករំពុះសម្រាប់មួយនាទីបន្ទាប់មក drained, rinsed ម្តងទៀតនិងបានបន្ថែមទៅល្ពៅនេះ។ Pour ទឹកត្រងទឹកដោះគោយើងលាងអំបិលនិងស្ករ granulated ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិលាយនិងបិទគំរបនៃឧបករណ៍។ យើងជ្រើសរើសមុខងារ "បបរទឹកដោះគោ" ឬវត្ថុផ្សេងទៀតសម្រាប់គោលបំណងនេះអាស្រ័យលើគំរូនៃឧបករណ៍ហើយយើងរៀបចំសែសិបនាទី។ យើងអនុញ្ញាតឱ្យនាងសម្រាករយៈពេល 10 នាទីបន្ថែមទៀតនៅក្នុងរបៀប "កំដៅ" ហើយបន្ទាប់មករដូវជាមួយប៊ឺហើយយើងអាចបម្រើបាន។
porridge millet ជាមួយសាច់នៅក្នុង multivark នេះ
គ្រឿងផ្សំ:
- ធញ្ញជាតិស្រូវសាលី - 280 ក្រាម
- ទឹក 970 មីលីលីត្រ;
- សាច់ណា (សាច់) - 250 ក្រាម
- carrots - 125 ក្រាម
- អំបិល - 5 ក្រាមឬដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ;
- ម្រេចខ្មៅដី - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ;
- គំនិត - 85 ក្រាម
- ស្លឹក laurel - 1 ភី។
- ពណ៌បៃតងស្រស់នៃ dill និង parsley - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ;
- ប្រេងបន្លែ - 85 ម។ ល។
ការរៀបចំ
នៅក្នុងចាននៃឧបករណ៍នេះផ្សិតប្រេងបន្លែតិចតួចនិងការដាក់មុនមួយលាង, ស្ងួតហួតហែងនិង