ចានពី buckwheat សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងពីកុមារភាពថាធុងទឹកគឺជាអាហារដែលមានប្រយោជន៍បំផុត។ លើសពីនេះទៅទៀតមនុស្សភាគច្រើនចូលចិត្តវាដូច្នេះការសម្រកទម្ងន់របស់ buckwheat គឺជាកន្លែងសំខាន់មួយក្នុងចំណោមប្រជាប្រិយភាព។

Buckwheat គឺជាផលិតផលវីតាមីនទាបនិងកាឡូរីទាប។ វាផ្ទុកអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗ 11 ជាតិកាល់ស្យូមដែកម៉ាញ៉េស្យូមប៉ូតាស្យូមស្ពាន់សេលេនីញ៉ូមវីតាមីន Retinol និង alpha-tocopherol ។

ពិតមែនថ្វីបើមានគុណសម្បត្តិដ៏ឥតគំនិតក៏ដោយដើម្បីទ្រទ្រង់មួយសប្ដាហ៍ឬសូម្បីតែពីរនៅលើតែមួយ buckwheat ភាគច្រើននៃ slimming អ្នកបរាជ័យ។ ដូច្នេះអ្នកគួរគិតអំពីចានដែលផលិតពី buckwheat សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដែលនឹងធ្វើឱ្យការសម្រកទម្ងន់មានប្រយោជន៍, រីករាយនិងប្រែប្រួល។

Buckwheat ជាមួយផ្លែឈើស្ងួត

របបអាហារ buckwheat ធម្មតាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អាចត្រូវបានជំនួសដោយ buckwheat និង ផ្លែឈើស្ងួត ។ ដូច្នេះអ្នកនឹងការពារខ្លួនអ្នកពីការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, បាត់បង់កម្លាំង, ដួលសន្លប់ក្នុងរបបអាហារដែលមានកាឡូរីកាឡូរីទាប។

ក្នុងមួយថ្ងៃអ្នកអាចទទួលបានផ្លែឈើស្ងួត 50 ក្រាមវាអាចជាជម្រើសដ៏ផ្អែមល្ហែមបំផុតគឺកាលបរិច្ឆេទផ្លែល្ហុងបន្លែល។ លើសពីនេះទៀតលីត្របុរាណនៃ kefir ក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងការបន្ថែមទៅចំនួនទឹកប្រាក់នៃការនំប៉័ង buckwheat គ្មានដែនកំណត់។

Buckwheat ជាមួយ lemon

ប្រសិនបើមានផ្លែឈើស្ងួតនិងជួយដោះស្រាយបន្ទាប់មកដោយខ្វះវីតាមីន "រស់" មួយពួកគេមិនអាចរកវាឃើញទេ។ ប្រហែលជាអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនៅក្នុង buckwheat គឺមិនមែន - គឺទឹកអាស៊ីត ascorbic ។ ដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលនៃការស្រកទំងន់ស្រូវសាលីអ្នកចាកចេញពីកម្លាំងជីវិតគ្មានការហ្វឹកហ្វឺននិងចលនាទូទៅនិងការនិយាយមិនអាច។ ដូច្នេះអ្នកអាចពិសោធន៍ជាមួយជម្រើស slimming លើ buckwheat ជាមួយ lemon ។

Buckwheat និង lemon ត្រូវបានអនុញ្ញាតនៅក្នុងបរិមាណគ្មានដែនកំណត់។ ពីក្រូចឆ្មារអ្នកអាចរៀបចំភេសជ្ជៈជាមួយនឹងទឹកអ្នកអាចញ៉ាំវានៅក្នុងកន្លែងស្ងួតហើយនៅពេលដែលមិនមានជាតិស្ករគ្រប់គ្រាន់លាងអំបិលលាយជាមួយក្រូចឆ្មារបន្តិចបន្តួចហើយញ៉ាំបង្អែម។

ការប្រែប្រួលនៃការសម្រកទម្ងន់ទាំងពីរនេះនឹងមិនមានផលប៉ះពាល់ដល់ប្រសិទ្ធភាពនៃរបបអាហាររបស់ buckwheat នោះទេ។ ហើយសូម្បីតែនៅលើផ្ទុយមកវិញដោយសារតែការយល់ដឹងផ្លូវចិត្តថាអ្នកអាចសូម្បីតែផ្អែមរបបអាហារនឹងត្រូវបានប្រារព្ធធ្វើឡើងជាមួយនឹងបន្ទុះនិងដោយគ្មាន ភាពតានតឹង ណាមួយ។