ប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តសម្រកទំងន់ប៉ុន្តែអ្នកមិនទទួលបានវាអ្នកប្រហែលជាមិនមានការ ជម្រុញចិត្ត ។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អអ្នកត្រូវផ្លាស់ទីពីកន្លែងលាក់គ្រឿងស្រវឹងហើយក្រោយពីនោះអ្នកអាចចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាព។
ការលើកទឹកចិត្តពិបាកក្នុងការសម្រកទម្ងន់
ដើម្បីទទួលជោគជ័យគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេគ្រាន់តែដើម្បីកំណត់គោលដៅនៅចំពោះមុខអ្នកវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការលើកទឹកចិត្តខ្លួនអ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ជាមួយនឹងការលើកទឹកចិត្តដែលមានគុណភាព, មនុស្សម្នាក់អាចសម្រេចបាននូវលទ្ធផលមិនគួរឱ្យជឿ។ ស្ត្រីជាច្រើនព្យាយាមបញ្ចុះទម្ងន់ព្យាយាមវិធីផ្សេងៗ - អង្គុយលើរបបអាហារទិញអព្ភូតហេតុដែលសន្យាថានឹងកម្ចាត់នូវផោនបន្ថែមក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប៉ុន្តែមិនតែងតែលំហាត់ទាំងនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននោះទេ។ តើមានបញ្ហាអ្វីទៅ? វាបង្ហាញថាតួនាទីឈានមុខគេនៅក្នុងការកាន់កាប់ដ៏លំបាកមួយដូចជាការសម្រកទម្ងន់កំពុងលេងការលើកទឹកចិត្តដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ។
មិនត្រូវកំណត់គោលដៅដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នោះទេ - វាខុស។ សម្រេចចិត្តលើការលើកទឹកចិត្តចំពោះអ្វី (ឬនរណាម្នាក់) អ្នកសម្រេចចិត្តលើជំហានដ៏លំបាកដូចជាការសម្រកទម្ងន់។ ហើយការលើកទឹកចិត្តរបស់អ្នកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរគឺជាការប្រសើរសម្រាប់អ្នក។ កុំពន្យារការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃស្អែកថ្ងៃបន្ទាប់ឬថ្ងៃច័ន្ទ។ ឥឡូវនេះយើងណែនាំឱ្យសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរ: "ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំត្រូវសម្រកទំងន់តើប៉ុន្មានគីឡូក្រាមនិងរយៈពេលប៉ុន្មាន?" នៅពេលអ្នកស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួរអ្នកនឹងមានផែនការច្បាស់លាស់។ ឧទាហរណ៍: "ខ្ញុំបានទិញរ៉ូបដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់ទំហំតូចជាងមុន។ ដើម្បីឱ្យមានភាពមាំមួននៅឯពិធីអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់មិត្តម្នាក់ខ្ញុំត្រូវសម្រកទម្ងន់ 3 គីឡូក្រាមនៅថ្ងៃទី 15 ខែកញ្ញា។ ការសំរេចពីផែនការបែបនេះអ្នកអាចជ្រើសរើសរបបអាហារសមស្របសម្រាប់ខ្លួនអ្នកបង្កើតកាលវិភាគនៃការហ្វឹកហ្វឺននិងថែរក្សាខ្លួនអ្នកនៅក្នុងចង្វាក់បេះដូងដែលចាំបាច់នាពេលនេះ។ ដើម្បីឱ្យមានការលើកទឹកចិត្តដើម្បីធ្វើការអ្នកត្រូវស្រមៃមើលថាតើជីវិតរបស់អ្នកនឹងប្រសើរឡើងយ៉ាងដូចម្តេចបន្ទាប់ពីអ្នកលប់បំបាត់នូវការបន្ថែមទម្ងន់។ ច្បាស់ណាស់ស្រមៃមើលនូវអ្វីដែលអ្នកអាចសម្រេចបានដោយធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវរូបរាងរបស់អ្នក។ តើការ សម្រកទម្ងន់ អាចប៉ះពាល់ដល់ការងាររបស់អ្នក, ជីវិតផ្ទាល់ខ្លួននិងសុខភាព។ បន្ទាប់មកនៅពេលអ្នកមានរូបភាពពេញលេញនៃការប្រែប្រួលទាំងនេះនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកហើយអ្នកសម្រេចចិត្តលើការលើកទឹកចិត្តអ្នកអាចចាប់ផ្តើមបាត់បង់ទំងន់! នៅឯអ្នកទាំងអស់គ្នានឹងចាំបាច់ត្រលប់មក!