ការងូតទឹកសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ - រូបមន្ត

ក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងនៃការសម្រកទម្ងន់យើងបានឈានដល់ចំណុចមួយដែលយើងបានដាក់នៅលើខ្លួនយើងពិសោធន៍ដូចជាប្រសិនបើនៅលើទន្សាយពិសោធន៏។ ប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃនេះយើងនឹងពិចារណាវិធីសាស្រ្តសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់កាន់តែតិចឬគ្មានសុវត្ថិភាពនិងគ្មានគ្រោះថ្នាក់ចំពោះយើងនិងសង្គម - ការងូតទឹកសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់វិធាននៃការដាក់ពាក្យនិងការប្រុងប្រយ័ត្ន។

អត្ថប្រយោជន៍

គោលបំណងនៃការប្រើបា្រស់ងូតទឹកទាំងអស់គឺត្រូវយកសារធាតុរាវលើសពីខ្លួនប្រាណ, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសម្លេងស្បែក, កម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់លើស, កោសិកាសែលរូស , សញ្ញាលាងសំអាត។ ជាគោលការណ៍ការជ្រមុជទឹកនៅក្នុងទឹកក្តៅរួចហើយផ្តល់នូវជញ្ជាំងករណីមួយដោយសារតែយើងញើសដែលមានន័យថាយើងបាត់បង់ជាតិរាវច្រើនហួសហេតុដែលនាំទៅរកការហឺតនិងកោសិកា។

ច្បាប់

ការងូតទឹកទាំងអស់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គួរតែត្រូវបានគេប្រើ 3 ទៅ 4 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍វគ្គសិក្សា - យ៉ាងហោចណាស់នីតិវិធី 10 ។ ក្នុងអំឡុងនីតិវិធីទឹកមិនគួរលើសពី 38-39 អង្សាសេទេហើយទីតាំងនៃរាងកាយរបស់អ្នកគឺមិនមានន័យថាកុហកទេប៉ុន្តែការអង្គុយ។ បន្ទាប់ពីការងូតទឹកមិនគួរយកផ្កាឈូកមួយវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីលុបជាមួយកន្សែងនិងអនុវត្តក្រែមប្រឆាំងនឹងការ cellulite ។

ការលើកលែងតែមួយគត់គឺ slimming មួយមុជទឹកជាមួយ mustard ។ អនុវត្តតាមនីតិវិធីដែលអ្នកត្រូវការទ្វេដងជាញឹកញាប់ដូចជានៅសល់, ជំនួសជាមួយបន្ទប់ទឹកផ្សេងទៀតណាមួយ។ លើសពីនេះសីតុណ្ហភាពទឹកគួរតែមានសីតុណ្ហភាព 18 អង្សាសេហើយមិនច្រើនទេបើមិនដូច្នេះទេអ្នកនឹងរលាកពីស្ពៃខៀវ។ បន្ទាប់ពីងូតទឹកអ្នកគួរតែលាងសម្អាតខ្លួនប្រាណដោយប្រើទឹកក្តៅនិងកុំប្រើថ្នាំប្រឆាំងនឹង cellulite ប៉ុន្តែគ្រាន់តែប្រើជាតិសំណើម។

ម៉ាញ៉េស្យ៉ា

ម៉ាញ៉េស្យូគឺជាប្រភេទអំបិល។ រសជាតិជូរចត់និងមិនមានប្រយោជន៍ក្នុងការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានគេប្រើមិនត្រឹមតែសម្រាប់ការងូតទឹកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មាននៅខាងក្នុងដូចជាថ្នាំឡាស៊ែរផងដែរ។ ការងូតទឹកជាមួយម៉ាញេស្យាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោម: អំបិលអំបិលនិងអំបិលតុត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាក្នុងមួយគីឡូក្រាមបន្ថែម ម៉ាញ៉េស្យូម 100 ក្រាម។ លើសពីនេះទៀតដោយភាពស្រដៀងគ្នាជាមួយការងូតទឹកមុន ៗ ។

សូដានិងអំបិល

នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះការងូតទឹកអំបិលសូដាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺមានប្រជាប្រិយភាពបំផុតនិងមានតម្លៃសមរម្យបំផុត។ ដើម្បីធ្វើឱ្យងូតទឹកអ្នកគួរតែយកអំបិលសមុទ្រកន្លះគីឡូក្រាមនិងសូដាដុតនំ 200 ក្រាម។ ទាំងអស់នេះត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នានិងបានបន្ថែមទៅទឹក។

Mustard

អំពីការងូតទឹកមាក់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់យើងបាននិយាយរួចទៅហើយខាងលើវានៅតែមាន ដើម្បីយល់ពីរូបមន្ត: យក 150 ក្រាមនៃម្សៅ mustard, dilute ជាមួយទឹកក្តៅក្នុងស្ថានភាពនៃការ gruel និងបន្ថែមទឹក។

ទឹកឃ្មុំ

សម្រាប់ការងូតទឹកឃ្មុំបុរាណមួយ 200 ក្រាមនៃទឹកឃ្មុំគួរត្រូវបានពនឺក្នុងទឹកនិងរីករាយសម្រាប់ប្រហែល 15 នាទី។ ការងូតទឹកជាមួយទឹកឃ្មុំសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មានសីតុណ្ហភាព 38 អង្សាសេនិងក្តៅ (40 អង្សាសេ) អ្នកក៏អាចរៀបចំងូតទឹកទឹកឃ្មុំនិងទឹកឃ្មុំ Cleopatra ផងដែរ។ សម្រាប់ជម្រើសដំបូងអ្នកគួរតែរំលាយទឹកឃ្មុំ 200 ក្រាមក្នុងមួយលីត្រនៃទំពាំងបាយជូរ camomile និងសម្រាប់ការងូតទឹករបស់ Cleopatra រំលាយទឹកឃ្មុំក្នុងលីត្រនៃទឹកដោះគោនិងបន្ថែម tablespoon នៃប្រេងបានកើនឡើង។