ប្រេងត្រីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

សព្វថ្ងៃនេះនៅពេលដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាកំពុងខិតខំប្រឹងប្រែងឱ្យមានរបៀបរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អកាយសម្បទានិងកាយសម្បទារឹងមាំគឺជាក្តីសុបិន្តមួយសម្រាប់រូបរាងដែលមនុស្សមិនសន្សំសំចៃថាមពលពេលវេលាឬលុយកាក់។ ក្នុងន័យនេះទីផ្សារបានចាប់ផ្ដើមលេចឡើងនូវអាហារបំប៉នផ្សេងៗគ្នាផលិតផលអាហាររូបត្ថម្ភអាហារអាហារស្មុគស្មាញវីតាមីនជាដើម។ ប៉ុន្តែមានផលិតផលដែលមិនមានពេលវេលានិងម៉ូតទាន់សម័យដោយសារគុណសម្បត្តិនិងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ពួកគេ។ នេះគឺជាប្រេងត្រីដ៏ល្បី។

លក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍នៃប្រេងត្រី

ខ្លាញ់ត្រីត្រូវបានគេយកចេញពីត្រីរបស់គ្រួសារកូល។ តម្លៃរបស់វានៅក្នុងខ្លឹមសារនៃវីតាមីននិងអាស៊ីតខ្លាញ់ឆ្អែតអូមេហ្គា 3 ដែលត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

សមាសធាតុដែលមាននៅក្នុងផលិតផលនេះមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើរាងកាយពង្រឹងវាបន្សុទ្ធនិងស្ដារឡើងវិញ។ ពិចារណា, ដោយសារតែអ្វីដែលសមាសធាតុប្រេងត្រីមានប្រយោជន៍ដូច្នេះ។

1. វីតាមីនអាមានប្រយោជន៍ជាបឋមសម្រាប់ចក្ខុវិស័យនិងជាការចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដែលចំណាយពេលវេលាច្រើននៅកុំព្យូទ័រឬការងារដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយភាពតានតឹងខ្លាំង។
2. វីតាមីន D មានសារសំខាន់ចំពោះសុខភាពធ្មេញនិងឆ្អឹង។ វាគឺជាវីតាមីននេះដែលត្រូវការតាំងពីកុមារភាពមកម្ល៉េះសម្រាប់ការបង្កើតប្រព័ន្ធឆ្អឹងត្រឹមត្រូវ។ កង្វះខាតរបស់វានាំអោយមានការវិវឌ្ឍន៍នៃការឆ្អឹងកងនៅក្នុងកុមារ។
3. អាស៊ីតខ្លាញ់មិនទាន់រលាយអូមេហ្គា 3:

• លើកកម្ពស់ការរីកចម្រើននៃសសៃឈាម, សំអាតពួកវា, ការពារការកកើតកំណកឈាម។
• បងា្ករការអភិវឌ្ឍនៃ atherosclerosis នេះ, ដោយសារតែទ្រព្យសម្បត្តិនៃការបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងឈាម;
• រារាំងដំណើរការដែលជះឥទ្ធិពលអាក្រក់លើសតិនិងនាំអោយមានជំងឺវង្វេង។
• អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ - ប្រេងត្រីអាចជួយដុតបំផ្លាញ ជាតិខ្លាញ់ឆ្អែត ក្នុងរាងកាយ។
• លើកកម្ពស់ការអភិវឌ្ឍនៃសារធាតុដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកដោយហូរហៀងនូវរោគសញ្ញាជាច្រើននៃដំណើរការរលាក។
• បង្កើនការផលិត serotonin (អរម៉ូននៃសុភមង្គល) ដោយហេតុនេះបង្កើនអារម្មណ៍។

ប្រេងត្រីនិងការសម្រកទម្ងន់

ការបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ត្រីជួយឱ្យមានលក្ខណៈពិសេសមួយចំនួន។ រឿងនេះគឺថាអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ត្រូវបានប្រើដោយខ្លួនប្រាណជាឥន្ធនៈមួយដូច្នេះវាមិនអាចរក្សាវាឱ្យឆ្អែតបាន។ ប្រេងត្រីដែលមានសមត្ថភាពពិសេសដើម្បីបំផ្លាញខ្លាញ់ហើយក្នុងពេលតែមួយកាត់បន្ថយទំហំសម្រាប់ការប្រមូលផ្តុំរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកដាក់វាតាមវិធីមួយទៀតនោះគាត់នឹងបិទនូវយន្តការនៃការប្រមូលជាតិខ្លាញ់និងចាប់ផ្តើមយន្តការនៃការដុតជាតិខ្លាញ់។

ការស្រាវជ្រាវខាងវេជ្ជសាស្ត្របានបង្ហាញថាប្រេងត្រីអាចមានឥទ្ធិពលដោយឯករាជ្យលើបរិមាណជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងរាងកាយដោយកាត់បន្ថយវា។ នេះគឺដោយសារតែវាបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាមនិងការពារការបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីន។

នៅពេលដែលយើងបញ្ចូលខ្លាញ់ត្រីទៅក្នុងអាហារនោះថាមពលបន្ថែមត្រូវបានដកស្រង់ចេញពីជាតិខ្លាញ់ដែលបានរក្សាទុករួចហើយដែលជាលក្ខណៈសម្បត្តិនៃផលិតផលនេះ - ដែលប្រើប្រេងត្រីយើងបង្កើនល្បឿនការសម្រកទម្ងន់។

តើត្រូវប្រើប្រេងត្រីយ៉ាងដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់?

ការទទួលយកប្រេងត្រីគឺមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការរួមផ្សំជាមួយនឹងអាហាររូបត្ថម្ភនិងការហាត់ប្រាណឱ្យបានត្រឹមត្រូវបើមិនដូច្នេះទេការសម្រកទម្ងន់នឹងមិនគួរឱ្យកត់សម្គាល់នោះទេ។ ជាការពិតប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលមិនត្រូវបានលុបចោលទេប៉ុន្តែប្រសិនបើវាជាសំនួរនៃវត្តមាននៃផោនបន្ថែមទៀតនោះផលិតផលរបស់វាមិនអាចដោះស្រាយបរិមាណរបស់វាបានទេ។

ចំពោះកម្រិតជាតិពុលនោះគំនិតត្រូវបានបែងចែក។ តើនរណាជាអ្នកផ្តល់អនុសាសន៍ក្នុងការទទួលទានច្រើនហើយមាននរណាម្នាក់ផ្ទុយទៅវិញមានកំរិតទាបបំផុត។ បរិមាណប្រេងត្រីមធ្យមនិងល្អប្រសើរបំផុតក្នុងមួយថ្ងៃគឺប្រហែល 1-2 ក្រាម 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃអំឡុងពេលញ៉ាំអាហារ។

ប្រេងត្រីសម្រាប់ស្ត្រី

បន្ថែមពីលើផលប្រយោជន៍នៃការសម្រកទម្ងន់ប្រេងត្រីល្អសម្រាប់សុខភាពជាទូទៅនិងជាផលិតផលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ វាជួយដល់ការអភិវឌ្ឍប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខួរក្បាលនិងចក្ខុវិស័យរបស់កុមារ។ ចំពោះម្តាយនាពេលអនាគតអត្ថប្រយោជន៍នៃផលិតផលគឺថាការប្រើប្រាស់របស់វាការពារការ ឆាប់រលូតកូន កើតមិនគ្រប់ខែនិងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសុដន់។

ចំពោះស្ត្រីនិងក្មេងស្រីក្នុងកំឡុងពេលមករដូវប្រេងខ្លាញ់បានរួមចំណែកដល់ការហូរឈាមឆាប់រហ័សនៃការមករដូវដែលធ្វើឱ្យថ្ងៃទាំងនេះងាយនឹងអត់ធ្មត់និងគ្មានការឈឺចាប់។