ចំពោះមនុស្សជាច្រើនការសម្រកទម្ងន់ប្រែទៅជាបុរសពិតប្រាកដដូចជាមនុស្សជាច្រើនបានព្យាយាមប្រើរបបអាហារ, ថ្នាំគ្រាប់និងវិធីសាស្ត្រនិងវិធីសាស្ត្រផ្សេងៗ។ ឧបករណ៍មួយផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រសិទ្ធភាពខណៈពេលដែលគោរពច្បាប់ជាក់លាក់គឺការរួមគុករបស់ Vangi ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់។ សព្វថ្ងៃនេះអ្នកចិត្តសាស្រ្តជាច្រើនដែលផ្តល់សេវារបស់ពួកគេដើម្បីជួយកម្ចាត់ផោនបន្ថែម។ លើសពីនេះទៅទៀតពួកអ្នកសិក្សាព័ត៌មានបានអះអាងថាការសមគំនិតជួយដល់កម្រិតថាមពលក្នុងការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវនិយាយផែនការប៉ុន្តែមានតែក្នុងអារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកចិត្តសាស្ត្របានអះអាងថាវិធីសាស្ត្រនៃការសម្រកទម្ងន់នេះនឹងជួយសម្រេចបាននូវលទ្ធផលមិនគួរឱ្យជឿ។ ការអធិស្ឋាននិង ការសមគំនិតលោក Wangs មិនត្រឹមតែត្រូវបានគេរចនាឡើងដើម្បីចាញ់កាល់ស្យូមច្រើនពេកនោះទេប៉ុន្តែក៏ដើម្បីកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។ លើសពីនេះទៀតមានការសមគំនិតដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយ។
អ្នកគួរយល់ថាផលប៉ះពាល់នឹងមិនមានភ្លាមៗនោះទេកុំសង្ឃឹមថាបើអ្នកនិយាយការអធិស្ឋានដ៏ចាំបាច់នៅពេលល្ងាចបន្ទាប់មកភ្ញាក់ឡើងក្រាស់និងស្រស់ស្អាតនៅពេលព្រឹក។
ទម្លាក់ច្បាប់ជាមួយនឹងការក្បត់
- ជ្រើសយកក្បត់ដែលមិនមានពាក្យអវិជ្ជមានឧទាហរណ៍ "បាត់" និងអ្វីដែលដូចគ្នា។ ពាក្យដែលអ្នកនឹងបញ្ចេញត្រូវតែមានលក្ខណៈវិជ្ជមាននិងល្អ។
- កុំប្រាប់នរណាម្នាក់ថាអ្នកនឹងប្រើវិធីដកទំងន់នេះ។ នេះគួរជាសាក្រាម៉ង់។
- ជឿជាក់លើខ្លួនឯងនិងការពិតដែលថាគោលដៅពិតជាត្រូវបានសម្រេចហើយជំនឿនៅក្នុងខ្លួនអ្នកនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកម្លាំងដើម្បីឆ្ពោះទៅមុខ។
- សូមព្យាយាមដើម្បីបដិសេធអាហារបង្កគ្រោះថ្នាក់ព្រោះវាមិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់តួលេខរបស់អ្នកទេប៉ុន្តែវាក៏ប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គខាងក្នុងរបស់អ្នកនិងសុខភាពទូទៅរបស់អ្នកផងដែរ។
- ចូរកុំខ្ជិលនិងធ្វើកីឡាខ្លះឬយ៉ាងហោចណាស់ដើរនៅក្នុងខ្យល់អាកាស។
- កុំច្រណែនដល់មនុស្សគ្រប់រូបជាពិសេសក្មេងស្រីតូចៗដោយសារតែថាមពលអវិជ្ជមាននឹងជាឧបសគ្គដល់សកម្មភាពរបស់សូម្បីតែកិច្ចសន្យាដ៏ខ្លាំងក្លាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។
- គ្រោងនឹងត្រូវបានប្រកាសតែនៅលើព្រះចន្ទថយចុះហើយប្រហាក់ប្រហែលគ្នានៅពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ។
មានការផ្សំគំនិតខុសៗគ្នាជាច្រើនប៉ុន្តែមានការផ្សំគំនិតខ្លាំងបំផុតក្នុងការសម្រកទម្ងន់។
ជម្រើសទី 1 - គូសលើទឹក
ជម្រើសនេះគួរតែត្រូវបាននិយាយមុនពេលអ្នកចូលគេង 9 ថ្ងៃក្នុងមួយកែវទឹក។ អង្គុយនៅពីមុខបង្អួចយកទឹកមួយកែវហើយសម្លឹងមើលព្រះច័ន្ទ។ និយាយពាក្យទាំងនេះ:
"ព្រះច័ន្ទទៅស្នាក់នៅ - ខ្ញុំនឹងបាត់បង់ទំងន់។ សូមឱ្យព្រះច័ន្ទមានរាងមូលហើយពេញលេញហើយខ្ញុំប្រែក្លាយជាស្តើងហើយល្អ។ ជាតិខ្លាញ់ទាំងអស់របស់ខ្ញុំចូរទុកជាតិខ្លាញ់ទាំងអស់របស់ខ្ញុំទៅប៉ុន្តែវាបក់ទៅដល់ព្រះចន្ទមកដល់ហើយខ្ញុំថយចុះ។ សូមឱ្យវារីកចម្រើនប៉ុន្តែខ្ញុំកាន់តែស្តើងនិងស្រស់ស្អាតជាងមុន។ ដូចដែលនាងបាននិយាយវានឹងកើតឡើង។ អាម៉ែន។ "
ដរាបណាការឃុបឃិតត្រូវបានប្រកាសផឹកទឹកនិងទៅដេក។ ក្នុងរយៈពេល 9 ថ្ងៃអ្នកនឹងមិនទទួលស្គាល់ការឆ្លុះបញ្ចាំងរបស់អ្នកនៅក្នុងកញ្ចក់នោះទេ។
ជម្រើសលេខ 2 - គ្រោងនៅបន្ទប់ទឹក
ចំពោះការសមគំនិតនេះអ្នកត្រូវងូតទឹកដែលបន្ថែមពីលើទឹកអ្នកត្រូវបន្ថែមក្រែម 1 កែវនិងស្លាបព្រាផ្កាឈូកពីរបីពណ៌ក្រហមពណ៌ក្រហមនិងពណ៌ផ្កាឈូក។ ការងូតទឹកគួរតែត្រូវបានគេយកទៅដាក់នៅលើកញ្ចឹងក។ សម្រាកហើយនិយាយថា 5 នាទីក្រោយមក:
"ម្ដាយវឌីស៊ីជួយខ្ញុំ។ ខ្ញុំបានចិញ្ចឹមអ្នកដោយទឹកដោះគោតុបតែងអ្នកដោយឈើឆ្កាងហើយបានញែកវាដោយឈើឆ្កាងដូច្នេះអ្នកធ្វើបានល្អចំពោះខ្ញុំ។ ចូរយកជាតិខ្លាញ់ហួសប្រមាណចេញពីរាងកាយរបស់ខ្ញុំស្អប់ខ្លាញ់ហើយយកវាឆ្ងាយនៅឆ្ងាយដូច្នេះពួកគេនឹងមិនត្រលប់មកវិញទេ។
បន្ទាប់ពី 5 នាទី, និយាយពាក្យម្តងទៀតហើយបន្ទាប់មកធ្វើពិធីបុណ្យម្តងទៀត។ នៅពេលដែលអ្នកចាកចេញពីការងូតទឹកសូមនិយាយពាក្យទាំងនេះ:
"សូមអរគុណម្តាយវណ្ណះ។ "
ជម្រើសលេខ 3 - ការអធិស្ឋាន
ការអធិដ្ឋានបែបនេះនឹងជួយកែសម្រួលថាមពលខាងក្នុងរបស់អ្នកដើម្បីទប់ទល់នឹង ទម្ងន់លើស ។ ហើយសំខាន់បំផុត - មិននាំមកនូវគ្រោះថ្នាក់អ្វីឡើយហើយមិនមានការប្រឆាំង។ ការអធិស្ឋានត្រូវបានប្រកាសនៅពេលយប់នៅពេលដែលព្រះចន្ទអាចមើលឃើញរួចហើយហើយសំខាន់បំផុតគឺនៅក្នុងខ្សឹប។ ដើម្បីឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតសូមធ្វើបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ដំបូងសូមអាន«ព្រះវរបិតារបស់យើង»បីដងបន្ទាប់មកនិយាយដូចតទៅនេះបីដង:
«កាលណាច័ន្ទរលាយបាត់ដូច្នេះខ្លាញ់របស់ខ្ញុំក៏រលាយទៅដែរ»។ អាម៉ែន»