សព្វថ្ងៃនេះអ្នកអាចរកឃើញព័ត៌មានច្រើនអំពីអព្ភូតហេតុនៃមធ្យោបាយ, ជួយយ៉ាងរហ័សនិងដោយគ្មានការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់។ មនុស្សជាច្រើនឆ្ងល់ថាតើវាពិតប្រាកដដើម្បីសម្រកទម្ងន់ដោយមានជំនួយពីសូដាឬវិធីស្រដៀងគ្នានៃការសម្រកទម្ងន់គឺជាគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៏របបអាហារដែលស្រដៀងគ្នានេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដែលបណ្តាលឱ្យសមត្ថភាពសូដាអាចទប់ទល់នឹងការស្រូបយកជាតិខ្លាញ់។
តើខ្ញុំអាចបញ្ចុះទម្ងន់ជាមួយសូដាបានទេ?
នៅពេលដែលសារធាតុសូដាចូលទៅក្នុងក្រពះវាពិតជាមិនអនុញ្ញាតឱ្យអាហារត្រូវបានរំលាយអោយបានត្រឹមត្រូវដោយសារប្រព័ន្ធរំលាយអាហារត្រូវបានរំខាននិងអាល់កាឡាំងនៃបរិស្ថានផ្លាស់ប្តូរ។ គួរកត់សំគាល់ថា វីតាមីន សារធាតុរ៉ែនិងសារជាតិដែលមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតមិនត្រូវបានរំលាយនោះទេហើយសូដាមិនប៉ះពាល់ដល់ជាតិខ្លាញ់ក្នុងមធ្យោបាយណាមួយឡើយ។ ដូច្នេះយើងអាចសន្និដ្ឋានថាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដោយជំនួយពីសូដាប៉ុន្តែនៅពេលដំណាលគ្នាវាអាចធ្វើឱ្យខូចដល់សភាពរបស់សរីរាង្គ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ប្រើវិធីសាស្រ្តនៃការសម្រកទម្ងន់, ហានិភ័យនៃដំបៅកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង, ជាលិកាខាងក្នុងចាប់ផ្តើមលេចឡើង, រលាកបំពង់អាហារនិងការហូរឈាម។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងមិនណែនាំឱ្យប្រើសូដាសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងមាត់។
ចំពោះអ្នកដែលមានចំណាប់អារម្មណ៍លើរបៀបដែលអ្នកអាចសម្រកទម្ងន់ជាមួយសូដាដុតនំអ្នកអាចផ្តល់នូវវិធីសាស្រ្តដែលមានសុវត្ថិភាពជាង - ការទទួលទានទឹកសូដា។ នីតិវិធីបែបនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្អាតស្បែក, បំបាត់ជាតិពុលនិងបង្កើនការរំលាយអាហារ។ វាគួរតែត្រូវបាននិយាយថាងូតទឹកសូដាគឺគ្រាន់តែជាមធ្យោបាយជំនួយការសម្រកទម្ងន់ដែលនឹងបង្កើនលទ្ធផលនៃ PP និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់។ ឥឡូវនេះយើងនឹងពិចារណាដោយផ្ទាល់អំពីរបៀបអនុវត្តនីតិវិធី។ ក្នុងបរិមាណតិចតួចអ្នកគួររំលាយសូដាចំនួន 300 ក្រាមហើយចាក់វាទៅក្នុងអាងងូតទឹកដែលពោរពេញទៅដោយទឹកនៅសីតុណ្ហភាពមិនលើសពី 40 ដឺក្រេ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្នកអាចបន្ថែមតំណក់ប្រេងមួយចំនួន។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺមិនលើសពី 20 នាទី។