របាំងនៅក្នុងសូសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តទៅសូណាជាទៀងទាត់ដើម្បីសម្រាកនិងបន្ធូរភាពតានតឹង។ វិធីបូកបន្ថែមទៀតនៃនីតិវិធីបែបនេះគឺជាឱកាសដើម្បីទទួលបានល្អប្រសើរជាងមុននិងកម្ចាត់ cellulite និងពីរគីឡូក្រាមមួយ។ មានការព្យាបាលសម្ផស្សជាច្រើននៅក្នុងសូណាសម្រាប់សម្រកទម្ងន់ប៉ុន្តែការពេញនិយមបំផុតគឺរបាំង។ សកម្មភាពរបស់ពួកគេគឺសំអាតសារធាតុរាវលើសពពួកជាតិពុលនិងជាតិពុល, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែក, ការកំចាត់ cellulite និងបន្ថយបរិមាណរាងកាយ។

តើម៉ាសនៅលើសូជាអ្វីសម្រាប់សម្រកទម្ងន់?

ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងច្បាប់ជាច្រើនគួរតែត្រូវបានចាត់ទុកសម្រាប់ការអនុវត្តនីតិវិធីបែបនេះ។ ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើម៉ាស់ពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ នៅពេលអនុវត្តនីតិវិធីកែសម្ផស្សវាជាការសំខាន់ដើម្បីធានាថាសីតុណ្ហភាពមិនឡើងលើ 90-95 ដឺក្រេ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការសមាតសាប៊ូមុនស្អាតឧទាហរណ៍ដីកាហ្វេផ្តល់នូវលទ្ធផលល្អ។ កុំប្រើម៉ាស់ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីការធ្វើដំណើរលើកដំបូងទៅបន្ទប់ចំហាយទឹកពីព្រោះស្បែកមិនទាន់បានបញ្ចេញចេញដែលមានន័យថាអ្នកមិនអាចពឹងផ្អែកលើឥទ្ធិពលល្អ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការធ្វើបែបបទកែសម្ផស្សបែបនេះមុនពេលដំណើរទស្សនកិច្ចចុងក្រោយទៅកាន់បន្ទប់ចំហាយទឹក។ ចំណាំថារបាំងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ប្រើគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិដែលអាចបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃអាឡែរហ្សីដូច្នេះដើម្បីចាប់ផ្តើមធ្វើតេស្ត។ ព័ត៌មានជំនួយមានប្រយោជន៍មួយផ្សេងទៀត - បន្ទាប់ពីការយកចេញនីតិវិធីគ្រឿងសំអាងវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យចំហាយជាមួយ broom និងល្អបំផុតនៃការទាំងអស់ប្រសិនបើវាគឺជា birch ។

របាំងនៅក្នុងអាងងូតទឹកសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់:

1. ជាមួយទឹកឃ្មុំនិងទឹកក្រូច ។ នេះគឺជាឧបករណ៍ពេញនិយមបំផុតដែលផ្តល់លទ្ធផលល្អ។ សូមអរគុណដល់ស្បែកនេះស្បែកនឹងមានភាពទន់ភ្លន់និងទន់ភ្លន់។ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីប្រើ buckwheat ផ្កាឬទឹកឃ្មុំ lime ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យលាយគ្នាសម្រាប់ម៉ាស់លាយ 60 ក្រាមនៃទឹកឃ្មុំ, ប្តីប្រពន្ធបន្តក់ ប្រេងសំខាន់នៃពណ៌ទឹកក្រូច និងស្លាបព្រាពីរបីក្រែម។ លាយរហូតដល់ឯកសណ្ឋានអនុវត្តទៅរាងកាយទាំងមូលសម្រាប់ 15 នាទី។ និងលាងជមែះ។ បន្ទាប់ពីនោះទៅម្តងទៀតទៅ therma នេះ។
2. ជាមួយទឹកឃ្មុំនិងអំបិល ។ របាំងនេះនៅក្នុងការងូតទឹក slimming បង្កើនបែកញើសសំអាតស្បែកនិងយកសារធាតុគ្រោះថ្នាក់។ ទឹកឃ្មុំត្រូវបានកំដៅហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមបរិមាណអំបិលនិងលាយវារហូតដល់រំលាយទាំងស្រុង។ រីករាលដាលល្បាយនៅលើរាងកាយនិងការងើបឡើងវិញទៅ therma នេះ។ បន្ទាប់ពីស្បែករលួយនោះវាចាំបាច់ត្រូវត្រប់របាំងដោយចលនាម៉ាស្សាដោយផ្តោតការយកចិត្តទុកដាក់ជាចម្បងទៅលើតំបន់ដែលមានបញ្ហា។ បនាប់ពីចញពីបន្ទប់ចំហាយចូរលាងសមាតរបាំងជាមួយងូតទឹកក។
3. ជាមួយទឹកឃ្មុំនិងអង្ករ ។ នៅពេលដែលធាតុចុងក្រោយចូលទៅក្នុងបន្ទប់ចំហាយទឹកត្រូវបានធ្វើឡើងអ្នកអាចបង្កើតរបាំងប្រឆាំងនឹងកោសិកាមួយដែលយក 5 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃទឹកទំពាំងបាយជូនិងបន្ថែម 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃទឹកឃ្មុំនិងចំនួនទឹកប្រាក់ដូចគ្នានៃ oatmeal ។ លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ហើយបន្ទាប់មកអនុវត្តម៉ាសទៅតំបន់ដែលមានបញ្ហានិងទុករយៈពេល 10 នាទី។
4. ជាមួយអំបិល ។ ដើម្បីពន្លឿននិងកែលម្អដំណើរការនៃការយកជាតិពុលចេញពីរាងកាយដោយប្រុងប្រយ័ត្នសូមជូតតួអង្គដោយអំបិលមុនពេលវិធីសាស្ដ្រទីពីរទៅបន្ទប់ចំហាយទឹក។ សិនបើស្បកមានភាពងាយរងះបន្ថមទឹកឃ្មុំ។ បន្ទាប់ពីការត្រដុសរុំក្រដាសហើយទៅសូណាសំរាប់រយៈពេល 3-5 នាទី។ បន្ទាប់មកទុកបន្ទប់ចំហាយទឹកហើយដេកម្តងទៀត 15 នាទីបន្ទាប់មកលាងជមែះលាយជាមួយទឹកក្តៅ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យសម្រាកបន្ទាប់ពីរយៈពេល 20 នាទី។
5. ជាមួយនឹងទឹកឃ្មុំនិង parsley ។ យក bunch នៃ parsley និងវិចិត្រ chop វាលាយជាមួយ 200-2500 ក្រាមនៃទឹកឃ្មុំ។ លាបល្បាយទៅកន្លែងដែលមានបញ្ហានៃរាងកាយនិងសង្កត់សម្រាប់ 15-20 នាទីហើយបន្ទាប់មកលាងសម្អាតទាំងអស់ជាមួយទឹកក្តៅ។
6. ជាមួយកាកាវ ។ របាំងនេះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អាចត្រូវបានប្រើសំរាប់ពោះត្រគាកនិងតំបន់ដទៃទៀតនៃរាងកាយ។ លាយកាកាវដលមិនមានជាតិស្ករនិងបន្ថ្រមតំណក់ទឹកនិងទឹកដោះគោ សំខាន់ៗដ្រលបន្ល្រដ្រល បរិមាណដ្រលគួរត្រូវបានគណនាដើម្របីឱ្រយមនទម្ងន់ស្រដៀងគ្នាដ្រលស្រដៀងនឹងទឹកដោះគោ។ លាបម៉ាសឱ្យស្បែកមិនលើសពី 15 នាទី។