អ្វីដែលផឹកដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់?

ក្នុងកំឡុងពេលសម្រកទម្ងន់វាចាំបាច់ត្រូវត្រួតពិនិត្យតុល្យភាពទឹកនៅក្នុងខ្លួន។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះអ្នកចាំបាច់ត្រូវដឹងពីអ្វីដែលផឹកដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់។

ច្បាប់សំខាន់ៗ:

1. អត្រារាវត្រូវការគឺប្រហែល 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។
2. ដរាបណាអ្នកភ្ញាក់ឡើងចូរផឹកទឹកមួយកែវដើម្បីលាងសម្អាតជាតិពុល។
3. វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យបន្ថែមស្ករទៅភេសជ្ជៈទេ។
4. វាត្រូវបានគេអនុញ្ញាតឱ្យផឹករាវមុនពេលញ៉ាំអាហារសម្រាប់កន្លះម៉ោងនិងមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។
5. ដើម្បីជៀសវាងការហើមកុំផឹកមុនពេលចូលគេង។

នៅតែមានទឹក

កន្លែងដំបូងនៅក្នុងបញ្ជី, អ្វីដែលអ្នកត្រូវការផឹកដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់គឺនៅតែទឹក។

តើការប្រើប្រាស់អ្វី?

ទឹកធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវ ការរំលាយអាហារ ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ នៅក្នុងទឹកផងដែរមិនមានកាឡូរីនិងជាតិខ្លាញ់ទេដែលលើសពីនេះវាជួយការពារការស្រកទម្ងន់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផឹក?

បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃគឺយ៉ាងហោចណាស់ 1,5 លីត្រ។ វាជាការសំខាន់ដែលទឹកត្រូវបានបន្សុតនិងនៅតែមាន។ វាត្រូវបានគេផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យផឹកទឹកមួយកែវមុនពេលអាហារសំខាន់ៗនីមួយៗ។

តើអ្វីទៅជាជម្រើស?

អ្នកអាចជំនួសទឹកធម្មតាបានដោយទឹកក្រូចដែលអ្នកត្រូវការរៀបចំខ្លួន។

តែបៃតង

ភេសជ្ជៈបន្ទាប់នៅលើបញ្ជីនេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការផឹកដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស - តែបៃតង។

តើការប្រើប្រាស់អ្វី?

ភេសជ្ជៈនេះអាចជួយបង្កើនល្បឿនរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយ។ មួយពែងនៃភេសជ្ជៈនេះអាចជួយឱ្យបាត់បង់រហូតដល់ 80 គីឡូក្រាម។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផឹក?

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យជំនួសកាហ្វេដូច្នេះស្រឡាញ់ដោយទាំងអស់ដោយតែបៃតង។ បទដ្ឋានតម្រូវគឺ 4 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃបន្ទាប់ពីអាហារសំខាន់។

តើអ្វីទៅជាជម្រើស?

តែបៃតងអាចត្រូវបានជំនួសដោយ carcade ។ តែនេះក៏មានសារសំខាន់ផងដែរសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ព្រោះវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងបំបាត់សារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ចេញពីរាងកាយ។

Kefir

ភេសជ្ជៈដ៏មានប្រយោជន៍មួយផ្សេងទៀតក្នុងអំឡុងពេលសម្រកទម្ងន់គឺ kefir ។

តើការប្រើប្រាស់អ្វី?

ភេសជ្ជៈនេះផ្គត់ផ្គង់រាងកាយដែលមានជាតិកាល់ស្យូមដែលនៅពេលនោះរួមចំណែកដល់ការផលិតអ័រម៉ូនដែលដុតខ្លាញ់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផឹក?

ភេសជ្ជៈនេះអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ថ្ងៃតមអាហារមួយ។ សម្រាប់ការនេះអ្នកត្រូវផឹកតែមួយថ្ងៃតែ kefir អំពី 1,5 លីត្រ។ អ្នកក៏អាចផឹកកញ្ចក់ជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់អាហារសម្រន់ឬមុនពេលចូលគេង។

តើអ្វីទៅជាជម្រើស?

អ្នកអាចជំនួសភេសជ្ជៈជាមួយផលិតផលទឹកដោះគោផ្សំផ្សេងទៀតឧទាហរណ៍ដូចជាទឹកដោះគោយ៉ាអួរទឹកដោះគោ។ ល។

ឱសថរុក្ខជាតិ

ដើម្បីកម្ចាត់ផោនបន្ថែមល្អឥតខ្ចោះ សមរម្យសម្រាប់ decoctions រុក្ខជាតិជាច្រើន។

តើការប្រើប្រាស់អ្វី?

មានឱសថដែលអាចកាត់បន្ថយចំណីអាហារកែលម្អការរំលាយអាហារពន្លឿនការរំលាយអាហារបំបាត់សារធាតុរាវនិងជាតិពុលផ្គត់ផ្គង់រាងកាយជាមួយនឹងធាតុដានចាំបាច់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផឹក?

ផឹកភេសជ្ជៈទាំងនេះត្រូវការវគ្គសិក្សាប្រហែល 3 សប្តាហ៍។ ការប្រមូលផ្សេងគ្នាត្រូវបានលក់នៅឱសថស្ថានហើយនៅលើកញ្ចប់នីមួយរូបមន្តត្រូវបានបង្ហាញ។

តើអ្វីទៅជាជម្រើស?

អ្នកអាចធ្វើបានតាមដំបូន្មានរបស់គ្រូពេទ្យផឹកតែសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។