កោសសម្រាប់ពោះវៀនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

យើងត្រូវបានគេប្រើដើម្បីការពិតដែលថា scrubs ត្រូវបានគេប្រើទាំងស្រុងពីខាងក្រៅដើម្បីសំអាតស្បែករបស់យើង។ ស្តាប់ត្រចៀកឃ្លាសម្រាប់ពោះវៀននិងសូម្បីតែសម្រកទម្ងន់អ្នកដំបូងអាចសើចហើយបន្ទាប់មកគិតអំពី - ប៉ុន្ដែចុះយ៉ាងណាបើវាជួយ? យ៉ាងណាមិញអ្វីៗដែលមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងហោចណាស់មួយទាក់ទងនឹងការសម្រកទម្ងន់គឺចាប់អារម្មណ៍ដោយមិនចាំបាច់មើល។

រូបមន្ត

ដើម្បីរៀបចំការលាងសម្អាតពោះវៀនយើងប្រើរូបមន្តខាងក្រោម។

គ្រឿងផ្សំ:

• flakes oat - 5 tablespoons;
• ទឹក - 5 tablespoons;
• ទឹកដោះគោ - 1 tbsp ។ (ឬក្រែម 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ) ។
• ទឹកឃ្មុំ - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ;
• គ្រាប់ - 5 tsp

ការរៀបចំ

ការរៀបចំការលាងអង្ករសម្រាប់ពោះវៀនគួរតែចាប់ផ្តើមពីមួយថ្ងៃមុនពេល - ចាក់ទឹកក្តៅឆ្អិនទឹកក្តៅ ឆ្អឹង flakes និងចាកចេញពី "ទៅ" រហូតដល់ព្រឹក។ នៅពេលព្រឹកយើងបន្ថែមទឹកដោះគោក្តៅ (ឬក្រេម), ទឹកឃ្មុំ, គ្រាប់ chopped ។

ការប្រើប្រាស់

លទ្ធផលនៃការលាងសម្អាតសម្រាប់ពោះវៀនដែលយើងលាយនិងចុកយ៉ាងហ្មត់ចត់។ អាណាន់ស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាក្នុងរយៈពេល 3 ម៉ោងទៀតអ្នកមិនអាចញ៉ាំឬផឹកអ្វីទៀតបានទេ។ Oatmeal គួរតែត្រូវបានផ្តល់ឱកាសដើម្បីសម្អាតបំពង់រំលាយអាហារ។

អត្ថប្រយោជន៍

ពិចារណាថាខ្លឹមសារសំខាន់នៃការលាងសម្អាតត្រូវបានបញ្ជាក់នៅក្នុងឈ្មោះរបស់វាវានឹងត្រូវបាននាំអោយនិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះបំពង់រំលាយអាហារ។ ប៉ុន្តែនៅពេលកោសសំអាតពោះវៀននឹងធ្វើឱ្យការងារស្បែកស្បែកសក់និងក្រចករបស់វានឹងចាប់ផ្តើមប្រសើរឡើងហើយជាការពិតការហើមពោះនិងទម្ងន់លើសនឹងរលាយបាត់នៅក្នុងកន្លែងដែលមានបញ្ហាបំផុត។

ម្ហូបនេះគួរតែត្រូវបានផ្តល់ជូនជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងមួយខែ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយមិនដូចសកម្មភាពចម្រូងចម្រាសនៃតែ, ថ្នាំគ្រាប់, ក្រែម, ម្សៅនិងប៉ូតាស្យូមផ្សេងៗគ្នាឥទ្ធិពលនៃថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់និងភាពប្រសើរឡើងនៃចលនាពោះវៀនដែលបណ្តាលឱ្យអូតាមិលីនិងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមាន ជាតិសរសៃ រួមទាំងគ្រាប់ត្រូវបានបញ្ជាក់និងមិនត្រូវបានជំទាស់។ ហើយទឹកឃ្មុំជាប្រភពមួយនៃវីតាមីននិងកាល់ស្យូមប្រចាំថ្ងៃរបស់វាក្នុងបរិមាណ 1 tsp ។ អាចជំនួសអ្នកផ្សេងទៀត "បង្អែម" ។ ការពិតដែលថាអាហារពេលព្រឹកបែបនេះនឹងមានប្រយោជន៍ណាស់។