គេហទំព័រជាច្រើនដែលលក់កាហ្វេពណ៌បៃតងផ្សាយវាជាឧបករណ៍តែមួយគត់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមិនឱ្យចេញពីគ្រែហើយដោយមិនឈប់បរិភោគអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចង់បាត់បង់ទំងន់ក្នុងល្បឿនលឿន។ អ្នកផ្សាយពាណិជ្ជកម្មមួយចំនួនត្រូវបានយកទៅឆ្ងាយដែលពួកគេអះអាងថាមានតែភេសជ្ជៈតែមួយគត់ប៉ុណ្ណោះដែលអាចយកទម្ងន់លើសពី 27 គីឡូក្រាមក្នុងមួយខែ។ យើងរៀនពីគំនិតរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតអំពីកាហ្វេបៃតងនិងល្បឿននៃការបាត់បង់ទំងន់ពិតប្រាកដ។
អត្រាពិតនៃការសម្រកទម្ងន់
គ្រូពេទ្យនិយាយថាអ្នកត្រូវសម្រកទំងន់បន្តិចម្តង ៗ ។ អត្រាខ្ពស់បំផុតដែលអាចត្រូវបានគេអត់ធ្មត់គឺ 0,5-1 គីឡូក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍ដែលជា 2-5 គីឡូក្រាមក្នុងមួយខែ។ ការសម្រកទម្ងន់ក្នុងកម្រិតកាន់តែខ្លាំងអាចធ្វើឱ្យរំខានដល់ការបំលែងមេតាប៉ូលីស។ លើសពីនេះទៀតការសម្រកទម្ងន់កាន់តែលឿនអ្នកនឹងអស់កម្លាំងខ្លាំងហើយនៅពេលដែលពេលវេលាត្រូវស្តារឡើងវិញទម្ងន់អាចវិលត្រឡប់មកវិញ។
មានតែការសម្រកទម្ងន់បន្តិចបន្តួចប៉ុណ្ណោះដែល អាហាររូបត្ថម្ភសមស្រប សម្បទានិងវិធានការបន្ថែមអាចត្រូវបានគេប្រើវានឹងនាំមកនូវលទ្ធផលពិតប្រាកដដែលមិនមានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។ ការទទួលទានកាហ្វេពណ៌បៃតងចូរពិចារណាពីដំបូន្មានរបស់គ្រូពេទ្យហើយកុំព្យាយាមសម្រកទម្ងន់ឱ្យបានលឿន។
កាហ្វេបៃតង: ការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ
វេជ្ជបណ្ឌិតព្រមានថាកាហ្វេបៃតងវានៅតែជាកាហ្វេហើយវាមិនអាចប្រើក្នុងកម្រិតធំពេកទេ។ មិនដូចកាហ្វេធម្មតាបៃតងមានអាស៊ីដ chlorogenic ច្រើនដែលជួយបន្ថយសម្ពាធ។ សារធាតុដូចគ្នានេះគឺទទួលខុសត្រូវចំពោះការបង្កើនល្បឿននៃការរំលាយអាហារក៏ដូចជាការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងកម្រិតដ៏ច្រើនកាហ្វេនេះអាចមានផលប៉ះពាល់ដល់បេះដូងនិងសរសៃឈាមហើយមានឥទ្ធិពលមិនប្រុងប្រយ័ត្នបំផុតលើរាងកាយ។
ការទទួលទានកាហ្វេបៃតងខ្ពស់បំផុតគឺ 3-4 កែវក្នុងមួយថ្ងៃបើអ្នកមិនផឹកកាហ្វេធម្មតាទេ។ អ្វីដែលសូម្បីតែសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងបំផុតក៏ចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យខូចប្រយោជន៍។ ដូច្នេះសូមកុំព្យាបាលកាហ្វេបៃតងឱ្យបានសមស្របនិងមិនលើសពីកម្រិតអតិបរិមាប្រចាំថ្ងៃ។
កាហ្វេបៃតង: ការពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត
កាលពីពេលកន្លងមកសន្និបាតជាតិខ្នាតធំមួយត្រូវបានប្រារព្ធឡើងដោយដឹកនាំដោយលោក Joe Wilson ។ គាត់បានធ្វើការសិក្សាគួរអោយចង់ដឹងមួយដោយមានអ្នកស្ម័គ្រចិត្ត 16 នាក់។ ពួកគេត្រូវបានស្នើសុំឱ្យរស់នៅនិងញ៉ាំដូចធម្មតាប៉ុន្ដែនៅពេលដំណាលគ្នាផឹកកាហ្វេបៃតង។
អ្នកចូលរួមទាំងអស់ក្នុងការពិសោធន៍ត្រូវបានបែងចែកជាពីរក្រុម: ពិសោធន៍និងគ្រប់គ្រង។ ក្រុមដំបូងត្រូវបានគេផ្តល់ឱ្យផឹកកាហ្វេបៃតង។ ក្រុមទី 2 ត្រូវបានគេចាក់ថ្នាំ placebo យ៉ាងសម្ងាត់។ ការពិសោធន៍ទាំងមូលមានរយៈពេលជិត 6 ខែ - 22 សប្ដាហ៍។ ជាលទ្ធផលក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានចាញ់កូនពី 6 ទៅ 9 គីឡូក្រាម (ក្នុងករណីនីមួយៗមានចំនួនប្រហែល 10% នៃទម្ងន់រាងកាយដើម) ។ ប្រសិទ្ធភាពពឹងផ្អែកដោយផ្ទាល់ទៅលើកំរិតជាតិ - កម្រិតខ្ពស់នៃការប្រមូលផ្តុំកាន់តែច្រើនការសម្រកទម្ងន់កាន់តែច្រើន។
នៅក្នុងអត្រាយឺតណាស់ (1-1,5 គីឡូក្រាមក្នុងមួយខែ) អ្នកអាចស្រកទម្ងន់ដោយផឹកកាហ្វេបៃតងដោយគ្មានការផ្លាស់ប្តូរអាហាររូបត្ថម្ភ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បីកែលម្អនូវលទ្ធផលវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការបញ្ចូលរបបអាហារនិងការហាត់ប្រាណ។
ការបាត់បង់ទំងន់ជាមួយកាហ្វេបៃតង: ការពិនិត្យរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត
ទទួលបានភាពល្បីល្បាញនិងការពិសោធន៍មួយដែលធ្វើឡើងនៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍របស់ Dr. Oz ។ ស្ត្រីសរុបចំនួន 100 នាក់បានចូលរួម, ពាក់កណ្តាលនៃពួកគេបានទទួលទានកាហ្វេនិងពាក់កណ្តាល - placebo មួយ។ លទ្ធផលក្នុងរយៈពេលពីរសប្តាហ៍គឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់ - ប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះវាគួរតែមានតម្លៃពិចារណាលើការពិតដែលលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Oz ជឿជាក់លើថាមពលកាហ្វេបៃតងហើយអាចបញ្ចូលវាបានយ៉ាងងាយទៅក្នុងប្រធានបទរបស់គាត់។ លើសពីនេះ, អ្នកដែលបានប្រើ placebo, ក៏ចាប់ផ្តើមស្រកទម្ងន់។
ក្នុងករណីនេះក៏ដូចជាអ្នកដទៃដែរកម្លាំងនៃសេចក្ដីជំនឿនិងអារម្មណ៍សម្រាប់លទ្ធផលវិជ្ជមានគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់។ កត្តាចិត្តសាស្ត្រទាំងនេះបណ្តាលឱ្យអ្នកមិនសូវបរិភោគតិចៗផ្លាស់ទីកាន់តែច្រើននិងបញ្ចុះបញ្ចូលរាងកាយរបស់អ្នកថាវាមិនអាចបរាជ័យបានទេ។ ប្រសិនបើអ្នកជឿជាក់ថា កាហ្វេបៃតង នឹងជួយអ្នកហើយប្រសិនបើអ្នកគិតថានេះជារឿងមិនសមហេតុសមផល - វាមិនទំនងនោះទេ។