ស្ទើរតែគ្រប់ស្រ្ដីស្រមៃចង់រៀនដើរលើកែងខ្ពស់។ សព្វថ្ងៃនេះអ្នកមិនចាំបាច់ដើរនៅផ្ទះច្រើនម៉ោងទេឬអ្នកអាចទៅមជ្ឈមណ្ឌលកាយសម្បទាហើយចុះឈ្មោះលេងបាន។ នៅក្នុងថ្នាក់ទាំងនេះស្ត្រីលេងកីឡានៅកែងខ្ពស់។
តើនរណាជាអ្នកបង្កើតវា?
Fanciers នៃ pasta នេះ - អ៊ីតាលីបានមកឡើងជាមួយនឹងនិន្នាការនេះ។ ដំបូងពាក្យនេះមានន័យថាកាំបិតស្តើងមុតស្រួចបន្ទាប់មកកែងជើងហើយសព្វថ្ងៃនេះ - នេះជាទិសដៅនៃកាយសម្បទា។ ដើម្បីចាប់ផ្ដើមអ្នកត្រូវទិញស្បែកជើងហើយមានបំណងប្រាថ្នាចង់ដើរលើវា។
តើអ្វីជាខ្លឹមសារ?
Stiletto - ជាទិសដៅថ្មីៗប៉ុន្តែមានប្រជាប្រិយភាពសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ វាអាចត្រូវបានធ្វើដោយស្ត្រីដែលដើរឥតខ្ចោះនៅលើចំណែកខ្ពស់ឬគ្រាន់តែចង់រៀនវា។ គោលការណ៍សំខាន់នៃផ្នែកនៃកាយសម្បទានេះគឺដើម្បីរៀនពីរបៀបផ្លាស់ទីដោយសេរីនិងងាយស្រួលលើកែងខ្ពស់។ អរគុណចំពោះការហាត់ប្រាណដែលត្រឹមត្រូវដែលត្រូវបានជ្រើសរើសស្ត្រីអាចរៀនសូត្របានយ៉ាងងាយស្រួលស្រស់ស្អាតនិងសំខាន់បំផុតគឺដើរលើកែងជើង stiletto រក្សាខ្នងរបស់គាត់យ៉ាងពិតប្រាកដនោះគឺភាពរុងរឿងនិងស្រស់ស្អាត។ លើសពីនេះទៀតលំហាត់បែបនេះផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវការផ្ទុកពេញលេញលើក្រុមសាច់ដុំស្ទើរតែទាំងអស់។ នៅក្នុងថ្នាក់ stiletto, ស្ត្រីធ្វើការលោត, inclines, lunges, squats ក៏ដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយនឹងវត្ថុនានានិងការពិតណាស់, defile ។ បន្ទាប់ពីការហ្វឹកហ្វឺនបែបនេះអ្នកអាចដើរបានយ៉ាងងាយស្រួលក្នុងរយៈចម្ងាយឆ្ងាយនិងមិនមានអារម្មណ៍ថាមិនមានការឈឺចាប់ឬអស់កម្លាំងទេ។
អ្នកអាចអនុវត្តការប្រើ stiletto នៅក្នុងក្រុមមួយឬដាច់ដោយឡែកពីគ្រូបង្វឹក។ នៅក្នុងករណីណាមួយប្រសិនបើមានបំណងប្រាថ្នាមួយ, បន្ទាប់មកទទួលបានជោគជ័យនឹងពិត។
ច្បាប់ Styletto
គ្រូបង្រៀនអ៊ីតាលីបានបង្កើតលំហាត់ដើម្បីឱ្យក្រុមសាច់ដុំទាំងនោះមានភាពប្រសើរឡើងដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារ ប្រតិកម្ម ក៏ដូចជាការអភិវឌ្ឍឧបករណ៍បរិមាណនៃសរសៃប្រសាទហើយធ្វើការដើម្បីរៀនសូត្រឱ្យមានតុល្យភាព។
តើអ្នកទទួលបានអ្វីខ្លះពីថ្នាក់រៀនដូចជា:
- កាត់បន្ថយការមិនស្រួលនិងឈឺចាប់នៅពេលពាក់ស្បែកជើងដែលមានកែងជើងខ្ពស់។
- ពង្រឹងសាច់ដុំដែលនឹងជួយរក្សាតុល្យភាពល្អឥតខ្ចោះនិងធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នកស្រស់ស្អាតនិងស្រទន់។
- រៀនពីរបៀបដើរយ៉ាងស្រស់ស្អាតនិងត្រឹមត្រូវនៅលើកែងខ្ពស់។
- កែលម្អរាងកាយរបស់អ្នកនិងរីករាយឡើង។
- សូមអរគុណ stiletto អ្នកនឹងទទួលបាន, ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងក្លាយជាស្រីនិងសម្រាកច្រើន។
ទិដ្ឋភាពអវិជ្ជមាន
វេជ្ជបណ្ឌិតមានការសង្ស័យច្រើនជាងចំពោះការណែនាំនេះហើយមិនត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យមានកាយសម្បទារឹងមាំទេ។ ហើយអ្វីៗទាំងអស់ដោយសារវាអាចបញ្ចប់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខភាពរបស់អ្នក។
- របួសក្នុងកំឡុងពេលដើរនៅលើ heels របស់គាត់អាចត្រូវបានទទួលបាននៅក្នុងជីវិតធម្មតាដែលត្រូវបាននិយាយរួចទៅហើយអំពីកីឡា។ ការ បំភាន់ ជាច្រើន, ជាំ, បាក់ឆ្អឹង។ ល។ ទាំងអស់នេះអាចកើតមានឡើងប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនមានការប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការសិក្សា។
- ប្រសិនបើអ្នកពាក់ស្បែកជើងដែលមានកែងជើងខ្ពស់ជាញឹកញាប់វាអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជម្ងឺវះកាត់ជើងរាបស្មើនិងជំងឺរលាកសន្លាក់។
- ស្ត្រីដែលជារឿយៗពាក់ស្បែកជើងបែបនេះតែងតែមានបញ្ហាពុករលួយនិងបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនទៀត។
វាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចូលរួមក្នុងស្ត្រីដែលមានជំងឺ stiletto ដែលមានជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal នោះទេ។ មុននឹងចាប់ផ្ដើមវគ្គសិក្សាសូមពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
កែងជើងខ្ពស់គឺជាឧបករណ៍ដ៏ល្អដើម្បីមានអារម្មណ៍ដូចជាស្ត្រីពិតប្រាកដដែលអាចយកឈ្នះពិភពលោក។ ប៉ុន្តែវាតែងតែត្រូវបានគេចងចាំថាជើងគួរតែសម្រាកដូច្នេះស្បែកជើងជំនួសជាមួយកែងជើងខ្ពស់ជាមួយនឹងស្បែកជើងធម្មតាឬស្បែកជើងរាំរបាំបាឡេ។
មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមចូលរួមក្នុងការសម្រេចចិត្តដោយប្រយ័ត្នប្រយែងសូមគិតដោយប្រុងប្រយ័ត្នថាតើភាពស្អាតបែបនេះសក្តិសមនឹងការលះបង់ដែលអាចធ្វើទៅបានឬក៏អ្នកនៅតែអាចរៀនពីរបៀបដើរតួយ៉ាងល្អនៅលើកែងខ្ពស់ដោយវិធីផ្សេងទៀត?