តើខ្ញុំអាចឡើងទំងន់បានទេប្រសិនបើខ្ញុំឈប់ជក់បារី?

ក្នុងចំនោមមនុស្ស, ការរកឃើញទូទៅគឺជារឿងធម្មតាដែលថាប្រសិនបើអ្នកឈប់ជក់បារី, អ្នកអាចទទួលបានទំងន់ប៉ុន្តែនៅក្នុងការពិតអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអាស្រ័យទៅលើសកម្មភាពរបស់មនុស្សដែលមានទំលាប់អាក្រក់។ នៅក្នុងខ្លួនប្រាណផលិត dopamine ត្រូវបានផលិត - អរម៉ូនដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយ។ រឿងនេះកើតឡើងដោយសារតែអារម្មណ៍នៃការប្រើសាច់សត្វជាមួយនឹងការប្រើអាហារឆ្ងាញ់អាល់កុលនិងក្នុងពេលជក់បារី។

ប្រសិនបើអ្នកឈប់ជក់បារីអ្នកអាចឡើងទម្ងន់?

នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់បដិសេធការជក់បារីនោះរាងកាយនឹងទទួលរងនូវភាពតានតឹងហើយមនុស្សជាច្រើនព្យាយាមលង់ទឹកវាដោយការញ៉ាំអាហារបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ជាលទ្ធផលគាត់ទទួលបានដូប៉ាមីនចាំបាច់។ ប៉ុន្តែវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការប្រាប់ថាប្រសិនបើដំបូងមានអារម្មណ៍តានតឹងចំពោះអ្នកជក់បារីនោះគឺមានចំណីអាហារធម្មតាបន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីទទួលបានទម្លាប់អាក្រក់វានឹងមិនគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថារាងកាយបានប្រើដើម្បីដឹកនាំការខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងអស់ដើម្បីសំអាតរាងកាយនៃជាតិពុលខណៈពេលដែលរារាំងមុខងារនៃសរីរាង្គរំលាយអាហារ។

ទាំងអស់នេះនាំឱ្យមានការពិតដែលថាមនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងចូលក្នុងទូទឹកកកដោយដកចេញនូវអាហារដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយផលិតផលពាក់កណ្តាលផ្សេងៗគ្នាគ្រឿងផ្អែមនំផ្អែមល្ហែមជាដើម។ លើសពីនេះទៀតក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃអតីតអ្នកជក់បារីជាញឹកញាប់អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេខុសគ្នាខុសគ្នានិងមានះថាក់សម្រាប់ អាហារតិចតួច ។ ហើយជាលទ្ធផលទម្ងន់ចាប់ផ្តើមកើនឡើង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់ប្រសិនបើអ្នកឈប់ជក់បារីនិងឡើងទម្ងន់?

ដើម្បីចៀសវាងការកំណត់ផោនបន្ថែមអ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ផ្តល់ចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះអាហារប្រភាគដែលអ្នកត្រូវអង្គុយនៅតុប្រាំដង។ អាហារគួរតែមានតុល្យភាពហើយរួមបញ្ចូលទាំងបន្លែផ្លែឈើធញ្ញជាតិសាច់ផលិតផលត្រីនិងទឹកដោះគោ។ ក្នុងនាមជាអាហារសម្រន់ជំនួសឱ្យផ្អែមប្រើ ផ្លែឈើស្ងួត ប៉ុន្តែបានតែបរិមាណតិច។ រៀបចំម្ហូបអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវដោយប្រើគ្រឿងទេសផ្សេងៗគ្នាដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករីករាយដោយមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។