Salad ជាមួយសណ្តែកក្រហមលុបចោល - រូបមន្តដើមសម្រាប់ម៉ឺនុយគ្មានខ្លាញ់និងមិនតែប៉ុណ្ណោះ

សាឡាត់ជាមួយសណ្តែកពណ៌ក្រហមដែលសំអាតសំដៅទៅលើការរកឃើញចំណីអាហារដែលទាក់ទងទៅនឹងចង្វាក់បេះដូងសម័យថ្មីនៃជីវិត។ ជាមួយនឹងពេលវេលាខ្វះខាតអ្នកចង់ទទួលបានអាហារល្អ ៗ មានប្រយោជន៍និងងាយស្រួលដូចជាសាឡាត់ពន្លឺ។ ម្ហូបមួយដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិវីតាមីនសម្បូរបែបនឹងបន្ថែមមុខម្ហូបនិងជំនួសផលិតផលប្រូតេអ៊ីនដែលមានប្រភពពីសត្វ។

រូបមន្តសម្រាប់សាឡាត់ជាមួយសណ្តែកពណ៌ក្រហមលុបចោល

Salad នៃសណ្តែកពណ៌សនិងពណ៌ក្រហមលុបចោលគឺជាមធ្យោបាយដ៏សាមញ្ញដើម្បីទ្រទ្រង់រាងកាយនៅក្នុងរដូវនិទាឃរដូវដោយគ្មានបន្លែស្រស់។ ការជំនួសប្រភេទនេះគឺមានភាពត្រឹមត្រូវ: សណ្តែកសម្បូរទៅដោយវីតាមីនរសជាតិឆ្ងាញ់និងរសជាតិឆ្ងាញ់រួមផ្សំគ្នាជាមួយនឹងប្រេងឥន្ធនៈនិងប្រេងឥន្ធនៈ។ ការរៀបចំម្ហូបនេះនឹងមិនលើសពី 10 នាទី។

គ្រឿងផ្សំ:

• សណ្តែកពណ៌សនិងពណ៌ក្រហម - 230 ក្រាម។
• ខ្ទឹមបារាំងក្រហម - 70 ក្រាម
• ប្រេងអូលីវ - 40 មីលីលីត្រ;
• stalks នៃ celery - 2 កុំព្យូទ័រ PC;
• ទឹកខ្មះ balsamic - 30 មីលីលីត្រ;
• ស្ករ - 20 ក្រាម
• ដៃនៃ parsley ពណ៌បៃតង។

ការរៀបចំ

1. កាត់ onions និង stalk នៃ celery ។
2. លាយជាមួយសណ្តែក។
3. whisk butter, vinegar និងស្ករ។
4. រដូវកាលនិងបំពេញជាមួយពណ៌បៃតង។

salad "Tbilisi" ជាមួយសណ្តែកក្រហមនិងសាច់គោ

salad "អាល់បានី" ជាមួយសណ្តែកក្រហមផ្តល់ភាពត្រឹមត្រូវដល់ឈ្មោះរបស់វាដោយសមាសធាតុដ៏សប្បុរសរបស់វារសជាតិផ្អែមនិងតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភខ្ពស់។ ផលិតផលដែលមានលក្ខណៈពិសេសនៃម្ហូបអាហារហ្សកហ្ស៊ីបានរួមបញ្ចូលគ្នានៅលើចានមួយនៅក្នុងម្ហូបប្រូតេអ៊ីនមួយដែលមានប្រយោជន៍។ សាច់គោប៊េសប៊ុកនិងគ្រាប់ពេជ្រពីប្រេងនឹងបញ្ជាក់ពីរសជាតិនិងរក្សាតម្លៃកាឡូរីទាបនៃម្ហូប។

គ្រឿងផ្សំ:

• សណ្តែកក្រហម - លុបចោល 250 ក្រាម
• ឆ្អិនសាច់គោ - 250 ក្រាម
• ខ្ទឹមបារាំងក្រហម - 70 ក្រាម
• Walnut - 50 ក្រាម
• ប្រេងអូលីវ - 505 មីលីលីត្រ;
• vinegar ស្រា - 20 មីលីលីត្រ;
• ម្រេចផ្អែម - 100 ក្រាម;
• clove នៃខ្ទឹមស - 2 PCs ។

ការរៀបចំ

1. សាច់គោខ្ទឹមបារាំងខ្ទឹមនិងម្រេច។ លាយជាមួយសណ្តែក។
2. បន្ថែមគ្រាប់។
3. Salad ជាមួយសណ្តែកពណ៌ក្រហមកំប៉ុងរដូវជាមួយទឹកខ្មះនិងស្រា។

salad Lobio ជាមួយសណ្តែកក្រហម - រូបមន្តបុរាណ

សាឡាត់ "Lobio" ពីសណ្តែកក្រហមដែលបានប ញ្ជូល បន្តបញ្ជីនៃចានដែលមានសុខភាពល្អនិងមានសុខភាពល្អប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះម្ហូបហ្សកហ្ស៊ី។ ដែលមិនគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះទេព្រោះសម្រាប់សណ្តែកចម្អិនអាហាររបស់ជនជាតិដើមភាគតិច - ជាផ្នែកមួយនៃធាតុផ្សំសំខាន់រួមផ្សំជាមួយនឹងគ្រឿងទេសក្រអូបនិងគ្រាប់។ ម្ហូបនេះដោយខ្លួនវាផ្ទាល់និងបានបម្រើទាំងក្តៅនិងត្រជាក់

គ្រឿងផ្សំ:

• សណ្តែកក្រហម - លុបចោល 900 ក្រាម
• Walnut - 100 ក្រាម
• គំនិត - 2 បំណែក;
• vinegar ស្រា - 45 មីលីលីត្រ;
• ប្រេងបន្លែ - 50 មីលីលីត្រ
• ខ្ទឹមសនៃខ្ទឹម - 5 កុំព្យូទ័រ PC ។
• បិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះ - 50 ក្រាម។
• cilantro - ដៃមួយ។

ការរៀបចំ

1. កាប់ខ្ទឹមសនិងខ្ទឹមស។
2. បន្ថែមស្លាបព្រានៃស្លាបព្រា។
3. Fry គំនិតនេះបន្ថែម pasta និងសណ្តែក។ ប៉ះពាល់ពីរបីនាទី។
4. ផ្សំគ្រឿងផ្សំជាមួយគ្រាប់, ចាក់នៅក្នុង vinegar, តុបតែងជាមួយបៃតង។
5. សាឡាត់ហ្សកហ្ស៊ីដែលមានសណ្តែកក្រហមអាចលុបចោលបានភ្លាមៗ។

Salad ជាមួយសណ្តែកពណ៌ក្រហមនិងកែច្នៃ

អ្នកគាំទ្រអាហារសម្រន់ដើមនឹងចូលចិត្ត salad ជាមួយសណ្តែកក្រហមនិងនំកែកឃឺ។ ក្រោយមកទៀតនឹងមិនត្រឹមតែបន្ថែមរូបមន្តកាឡូរីនិងរបបអាហារតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏នឹងធ្វើឱ្យសម្បកបែបចម្រុះមានភាពរីករាយផងដែរ។ ចំពោះអ្នកនំកែកឃឺនៅតែមានលក្ខណៈរឹងមាំនិងរក្សាភាពស្រងូតស្រងាត់ដដែល - បន្ថែមវាទៅសាឡាត់មុនពេលបម្រើ។

គ្រឿងផ្សំ:

• សណ្តែកក្រហម - លុបចោល 250 ក្រាម
• ពោត - 100 ក្រាម
• ម្រេចផ្អែម - 100 ក្រាម;
• ហាម - 150 ក្រាម
• mayonnaise - 100 ក្រាម
• នំកែកឃឺ - 100 ក្រាម។

ការរៀបចំ

1. កាត់ម្ទេសនិង Ham ។ ភ្ជាប់ជាមួយសណ្តែកនិងពោត។
2. រដូវសាឡាត់និងលាយ។
3. សាឡាត់ដែលឆ្ងាញ់ជាមួយសណ្តែកពណ៌ក្រហមលាយជាមួយគ្លីតុន។

Salad ជាមួយសណ្តែកក្រហមនិងសាច់ក្រក

សាឡាត់ជាមួយសណ្តែកក្រហមនិងសាច់ក្រកដែលត្រូវបានកំប៉ុងនឹងបំពេញបន្ថែមប្រភេទអាហារដែលមានរហ័ស។ រូបមន្តនេះនឹងជួយអោយផលិតផលសាច់ក្រកល្មមគ្រប់គ្រាន់ហើយជំនួសឱ្យនំសាំងវិចដែលគួរឱ្យធុញទ្រាន់មានអាហារពេលព្រឹកដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់។ ការប្រែប្រួលនេះអាចត្រូវបានប្រើជាការបំពេញសម្រាប់ tartlets ឬរុំនៅក្នុង lavash និងអាហារសម្រន់មួយនៅកន្លែងធ្វើការ។

គ្រឿងផ្សំ:

• សណ្តែកក្រហម - លុបចោល 450 ក្រាម
• sausage ជក់បារី - 350 ក្រាម។
• ខ្ទឹមបារាំងក្រហម - 50 ក្រាម
• cilantro - ដៃ។
• mayonnaise - 50 ក្រាម។

ការរៀបចំ

1. ក្រឡុកនិងខ្ទឹមបារាំង។
2. លាយផលិតផលជាមួយសណ្តែក។
3. រដូវកាល salad ជាមួយ mayonnaise សណ្តែកក្រហមលុបចោលនិងតុបតែងជាមួយបៃតង។

Salad ជាមួយសណ្តែកក្រហម

សាឡាត់ដែល មានសណ្តែកពណ៌ក្រហមដែលមានកំប៉ុងជាអាហារសម្រន់បន្លែជាទូទៅដែលអ្នកអាចដោះស្រាយភាពអត់ឃ្លានយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ម្ហូបនេះនឹងមិនបន្សល់ទុកនូវអារម្មណ៍ធុញថប់និងសម្បូរបែបជាមួយនឹងជាតិសរសៃនិងប្រូតេអ៊ីនដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសនៅក្នុងរដូវត្រជាក់។ វាត្រូវការពេលច្រើននាទីដើម្បីរៀបចំពូជវីតាមីន។

គ្រឿងផ្សំ:

• សណ្តែកក្រហម - លុបចោល 250 ក្រាម
• ត្រសក់ - 100 ក្រាម
• ម្រេចផ្អែម - 100 ក្រាម;
• ពោត - 150 ក្រាម;
• ប្រេងអូលីវ - 50 មីលីលីត្រ;
• ទឹក lemon - 20 មីលីលីត្រ។

ការរៀបចំ

1. កាត់ម្រេចនិងត្រសក់លាយជាមួយសណ្តែកនិងពោត។
2. រដូវសាឡាត់បន្លែជាមួយសណ្តែកពណ៌ក្រហមជាមួយទឹកក្រូចនិងប៊ឺ។

Salad ជាមួយសណ្តែកក្រហមនិងសាច់មាន់

សាឡាត់ដែលមានសណ្តែកក្រហមនិងសាច់មាន់គឺជាអាហារសម្រន់ដែលសមរម្យខណៈពេលដែលការឃ្លាំមើលរបបអាហារនិង ការតមអាហារ ។ សណ្តែកនិងសាច់មាន់មានលក្ខណៈស្រដៀងគ្នាក្នុងគុណសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍: ទាំងពីរសម្បូរទៅដោយជាតិប្រូតេអ៊ីនមានកាឡូរីទាបហើយអាចបំពេញបានយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយមិនចាំបាច់បន្ថែមទម្ងន់បន្ថែម។ ផលិតផលទាំងនេះមានរសជាតិមិនល្អដែលអាចផ្លាស់ប្តូរបានដោយការបន្ថែមបន្លែនិងម្សៅស្រស់ៗ។

គ្រឿងផ្សំ:

• សុដន់មាន់ - 250 ក្រាម
• សណ្តែកក្រហម - លុបចោល 250 ក្រាម
• ប៉េងប៉ោះ - 100 ក្រាម
• ម្រេចដីខ្មៅ - pinch;
• ស្លឹកសាឡាត់ - 3 បំណែក;
• គ្រាប់ស្រល់ - 30 ក្រាម;
• ប្រេងអូលីវ - 50 មីលីលីត្រ;
• ទឹក lemon - 20 មីលីលីត្រ។

ការរៀបចំ

1. សាច់ដុំ, រដូវ, និងសាច់។
2. កាត់ប៉េងប៉ោះ។
3. ដាក់នៅលើស្លឹក salad ម្ហូប, ចំណិតមាន់, ប៉េងប៉ោះនិងសណ្តែក។
4. រដូវកាលម្ហូបជាមួយ butter និងទឹក lemon និង sprinkle ជាមួយគ្រាប់។

Salad ជាមួយសណ្តែកក្រហមនិងដំបងក្តាម

សណ្តែកក្រហមនៅក្នុងទឹកផ្ទាល់របស់វាជាមួយដំបងក្តាមគឺជាការបកស្រាយដ៏ងាយស្រួលនិងទន់ភ្លន់នៃអាហារសម្រន់ដ៏មានប្រជាប្រិយ។ ម្ហូបនេះត្រូវបានគេចម្អិនយ៉ាងឆាប់រហ័សព្រោះសណ្តែកជំនួសពងនិងលុបបំបាត់ការរំខាននៃដំណើរការ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះវាត្រូវបានរួមផ្សំជាមួយនឹងសាច់ក្តាមនិងប៉េងប៉ោះហើយផ្តល់នូវចំណីគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។

គ្រឿងផ្សំ:

• សណ្តែកក្រហមក្នុងទឹកផ្ទាល់ខ្លួន - 250 ក្រាម។
• ដំបង crab - 150 ក្រាម;
• ប៉េងប៉ោះ - 250 ក្រាម
• ខ្ទឹមសនៃខ្ទឹមស - 2 បំណែក;
• mayonnaise - 100 ក្រាម។

ការរៀបចំ

1. ដំបងក្តាមនិងប៉េងប៉ោះកាត់ចូលទៅក្នុងចំណិត។
2. ជីករាវពីសណ្តែក។
3. លាយគ្រឿងផ្សំនិងរដូវជាមួយ mayonnaise និងខ្ទឹម c ​​hopped ។

Salad ជាមួយសណ្តែកក្រហមនិងផ្សិត

Salad ជាមួយសណ្តែកក្រហមនិងផ្សិតមានកំណែនៃចម្អិនអាហារជាច្រើន។ ជាប្រពៃណី, appetizer ត្រូវបានពោរពេញទៅដោយ mayonnaise ប៉ុន្តែដើម្បីទទួលបាននូវផលិតផលរបបអាហារវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីប្រើប្រេងបន្លែ។ លើសពីនេះទៀតផ្សិតដែលមានផ្សិតមានរសជាតិផ្អែមហើយមិនត្រូវការទឹកជ្រលក់ដូចនេះទេ។ ម្ហូប Lenten ត្រូវបានរៀបចំក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទី។

គ្រឿងផ្សំ:

• សណ្តែកក្រហម - លុបចោល 400 ក្រាម
• ប្រូតេអ៊ីន marinated - 250 ក្រាម;
• ប្រេងបន្លែ - 60 ម។ ល។
• ទឹកខ្មះ - 20 មីលីលីត្រ;
• thyme គឺជា pinch មួយ។

ការរៀបចំ

1. ចង្គុមបានកាត់ពាក់កណ្តាលភ្ជាប់ជាមួយសណ្តែក។
2. Vinegar ជាមួយ whisk butter ។
3. រដូវហើយប្រោះជាមួយនឹងវីតាមីន។

Salad ជាមួយត្រីធូណានិងសណ្តែកក្រហម

រូបមន្តសាឡាត់ដែលមានត្រីធូណា និងសណ្តែកក្រហមបង្ហាញពីរបៀបដែលក្លិនស្អុយនោះមានក្លិន។ ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តនៃការផ្ទុកនេះពួកគេមិនបាត់បង់នៅក្នុងគុណភាពនិងរក្សាសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍។ ពិសេសបូកគឺការចម្អិនអាហាររហ័សដែលអាចធ្វើទៅបានតែជាមួយផលិតផលកំប៉ុង។ គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដែលសណ្តែកនិងត្រីត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះហើយនឹងទាក់ទាញអ្នកបរិភោគមិនខ្លាចធ្វើពិសោធន៍។

គ្រឿងផ្សំ:

• សណ្តែកក្រហម - លុបចោល 200 ក្រាម
• ពោត - 200 ក្រាម
• tuna លុបចោល - 150 ក្រាម
• ប្រេងអូលីវ - 40 មីលីលីត្រ;
• parsley ស្រស់ - ដៃមួយ។

ការរៀបចំ

1. ដាក់ផលិតផលទាំងអស់នៅក្នុងចានរាងសាឡាដ។
2. បន្ថែមប្រេងកូរ។
3. តុបតែងជាមួយសាឡាត់សាមញ្ញជាមួយពណ៌បៃតងសណ្តែកក្រហម។