Salad ជាមួយ celery - 10 គំនិតដើមសម្រាប់ចម្អិនម្ហូបឆ្ងាញ់និងមានសុខភាពល្អ

Salad ជាមួយ celery ទាក់ទាញរសជាតិភ្លឺមាតិកានៃឃ្លាំងដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៃធាតុមានប្រយោជន៍និងវីតាមីនក៏ដូចជាមាតិកាកាឡូរីទាបបើប្រៀបធៀបទៅនឹង analogues ផ្សេងទៀតនៃអាហារសម្រន់ប្រភេទនេះ។ មានការប្រែប្រួលជាច្រើននៃម្ហូបដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់ឫសឬដើមនៃបន្លែហឹរ។

Salad ជាមួយ celery ខាត់ណាផា្កស្ពនិងផ្លែប៉ោម

សាឡាត់វីតាមីនជាមួយ celery និងផ្លែប៉ោមគឺជាអាហារសម្រន់ដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់អ្នកដែលអនុវត្តតាមតួលេខឬប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ អប្បបរមានៃកាឡូរីអត្ថប្រយោជន៍ដ៏មានតម្លៃនៃផ្លែឈើនិងបន្លែលាយជាមួយគ្រាប់និងភាពសាមញ្ញនៃរូបមន្តធ្វើឱ្យម្ហូបមួយនៃការពេញនិយមបំផុតនៅក្នុងផ្នែករបស់វា។

គ្រឿងផ្សំ:

stalks នៃ celery - 250 ក្រាម
ផ្លែប៉ោម - 300 ក្រាម
Walnut - 200 ក្រាម
mayonnaise - 150 ក្រាម;
អំបិលម្រេចស្លឹកសាឡាត់។

ការរៀបចំ

Shred celery និង peeled ផ្លែប៉ោម។
ការសំលាប់មិនមែនជាគ្រាប់តូចបំផុតទេ។
ផ្សំគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងចាន salad មួយរដូវជាមួយ mayonnaise អំបិលម្រេចនិងលាយ។
បម្រើ salad ជាមួយ celery និងផ្លែប៉ោមនៅលើស្លឹក salad ។

Salad ជាមួយសុដន់និងសាច់មាន់

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះមាន សាឡាត់ ពន្លឺដែលមានសុខភាពល្អនិងអាហារបំប៉នដែល មានសាច់មាន់ និងសាច់គោ។ ការរកឃើញនូវការរួមផ្សំដ៏មានតំលៃសម្រាប់ការញ៉ាំអាហារនិងសុខភាពល្អនោះមិនត្រូវបានគេរកឃើញនោះទេ។ អាហារឆ្ងាញ់ពិសារពិសេសនឹងត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យផ្លែទំពាំងបាយជូរដែលត្រូវការកាត់បន្ថយពាក់កណ្តាលហើយបំបាត់បើចាំបាច់ពីឆ្អឹង។ ក្នុងនាមជាសំលៀកបំពាក់មួយ, yoghurt ធម្មជាតិដោយគ្មានការបន្ថែមត្រូវបានប្រើ, ដែលអាចត្រូវបានជំនួសដោយ mayonnaise ធ្វើដោយដៃ។

គ្រឿងផ្សំ:

សាច់មាន់ - 300 ក្រាម។
stalks នៃ celery - 150 ក្រាម;
Walnut - 100 ក្រាម
ទំពាំងបាយជូ - 200 ក្រាម;
yoghurt - 100 ក្រាម
អំបិលម្រេចស្លឹកសាឡាត់។

ការរៀបចំ

សុដន់ឆ្អិនត្រូវបានកាត់ចូលទៅក្នុងគូបឬគូប។
ដើមសណ្តែកខ្ញី, គ្រាប់ chop, កាត់ទំពាំងបាយជូនៅក្នុងពាក់កណ្តាល។
ផ្សំគ្រឿងផ្សំក្នុងចានមួយរដូវជាមួយទឹកដោះគោអំបិលម្រេចលាយនិងលាតសន្ធឹងលើម្ហូបដែលមានស្លឹកសាឡាត់។

Salad ជាមួយ celery និងម្នាស់

Salad ពី stalks នៃ celery មួយ នឹងបើកចេញបន្ថែមទៀតយ៉ាងទន់ភ្លន់ប្រសិនបើបន្ថែមវាចំណិតម្នាស់ដែលអាចត្រូវបានទាំងស្រស់និងលុបចោល។ រសជាតិជូរបន្ថែមទៀតនឹងត្រូវបានធ្វើឡើងដោយផ្លែប៉ោមស្រស់និងឈីសឆ្អិនដែលនឹងផ្តល់នូវអាហារបំប៉ននិងធ្វើឱ្យវាមានភាពឆ្អែតនិងមានជីវជាតិ។

គ្រឿងផ្សំ:

ម្នាស់ - 200 ក្រាម
stalks នៃ celery - 3-5 កុំព្យូទ័រ។
ផ្លែប៉ោម - 1 ដុំ;
ឈីសជក់បារី - 70 ក្រាម។
អំបិលម្រេច mayonnaise គ្រាប់ sunflower ។

ការរៀបចំ

លាបផ្លែប៉ោម, លាយម្នាស់, ឈីសកាត់ចូលទៅក្នុងគូបតូចៗ។
Shred ដើមតូចនៃ celery ។
សាឡាត់រដូវជាមួយម្នាស់និងម៉េរ៉ុនសឺឡែនបន្ថែមអំបិលម្រេចរាលដាលនៅលើចាននិងលាងជាមួយគ្រាប់ចៀន។

Salad ជាមួយ tuna និង celery - រូបមន្ត

រូបមន្តបន្ទាប់នឹងត្រូវបានកោតសរសើរជាពិសេសដោយអ្នកគាំទ្រចានត្រី។ សាឡាត់ដែលមាន រសជាតិឆ្ងាញ់មានសុខភាពល្អនិងមានសារធាតុចិញ្ចឹម ជាមួយនឹងត្រីធូណា និងត្រីឆ្លាមនឹងបំពេញនូវការបម្រើដល់តុនំប៉័ងនិងជាអាហារសម្រន់ដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់សម្រាប់អាហារធម្មតា។ ម្ហូបមួយដែលមានត្រីលុបចោលត្រូវបានរៀបចំ, ដែលត្រូវតែត្រូវបានយកចេញជាធម្មតាពីកំប៉ុងនិង kneaded ជាមួយ fork មួយ។

គ្រឿងផ្សំ:

tuna លុបចោល - 1 អាច;
stalks នៃ celery - 5 កុំព្យូទ័រ PC;
ស៊ុតមាន់ឆ្អិន - 3 បំណែក;
cucumbers ស្រស់ - 2 កុំព្យូទ័រ PC;
ពោតលុបចោល - 1 សក្តានុពល;
អំបិលម្រេចឱសថ។

ការរៀបចំ

Slice មធ្យម stalks នៃ celery ។
ក្រឡេចស៊ុតដែលមានក្លិនស្អុយនិងត្រសក់ស្រស់។
លាយគ្រឿងផ្សំក្នុងចានសាឡាត់បន្ថែមពោតលុបចោលត្រីរួមជាមួយទឹកអំបិលម្រេចលាយ។
បម្រើសាឡាត់ជាមួយត្រីធូណានិងខាត់ណា, តុបតែងជាមួយស្ពែមបៃតង។

salad បួសនិង celery

Salad ពី root celery, រូបមន្តនៃការដែលអាចជាសាមញ្ញបំផុតនិងមិនសំខាន់, និងចម្រាញ់បន្ថែមទៀតនិង multicomponent, វាប្រែចេញមិនមានតំលៃដ៏មានតម្លៃហើយនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍រាងកាយមិនតិចជាង analogues ដោយផ្អែកលើដើមនៃបន្លែ។ បន្ទាប់, មួយនៃការប្រែប្រួលជាច្រើននៃចំណីអាហារជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃ avocado និងបន្លែស្រស់។

គ្រឿងផ្សំ:

avocados - 1 ដុំ;
root celery - ½កុំព្យូទ័រ PC;
ប៉េងប៉ោះនិងត្រសក់ - 2 PCs ។
ទឹកស៊ីអ៊ីវនិងប្រេងអូលីវ - 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា
ទឹក lemon - 1-2 tbsp ។ ស្លាបព្រា
អំបិល, ម្រេច, basil, បៃតងស្លឹក salad ។

ការរៀបចំ

Shinkuyut ចំបើងស្តើងជា root peeled និង cucumber ។
ផ្លែប៉េងប៉ោះនិងផ្លែបឺរ។
លាយគ្រឿងផ្សំដែលបានរៀបចំបន្ថែមស្លឹកសាឡាត់និងបន្លែបៃតងស្រស់។
រដូវកាល salad root celery ជាមួយល្បាយនៃទឹកស៊ីអ៊ីវ butter ជាមួយទឹក lemon, ម្រេចនិង basil ស្ងួត។

Salad ជាមួយ celery និង cucumber

បន្ទាប់មកអ្នកនឹងរៀនពីរបៀបធ្វើសាឡាត់ celery ជាមួយ cucumbers ស្រស់។ នេះគឺជាជំនាន់មួយទៀតនៃអាហារសម្រន់វីតាមីនពន្លឺដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបំពេញនូវភាពស្រេកឃ្លានហើយក្នុងពេលតែមួយអាចរក្សាបាននូវតួលេខស្រអាប់។ ស៊ុតនឹងធ្វើឱ្យម្ហូបកាន់តែពេញចិត្តហើយបៃតងនៃប្រេងឆៅនឹងធ្វើឱ្យរសជាតិស្រស់និងធ្វើឱ្យវាកាន់តែផុយនិងភ្លឺ។ Stems នៃ celery អាចត្រូវបានជំនួសដោយ root ដី។

គ្រឿងផ្សំ:

stalks នៃ celery - 6 កុំព្យូទ័រ PC;
cucumbers ស្រស់ - កុំព្យូទ័រ 3-4 ។
ស៊ុតឆ្អិន - 6 PCs ។
ស្រស់ឆី - 1 bunch;
ប្រេងអូលីវនិង mayonnaise - 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា
អំបិលម្រេច។

ការរៀបចំ

shred ស៊ុត diced និង cucumbers, chopped dill និង stalks នៃ celery ។
ផ្សំគ្រឿងផ្សំដែលបានរៀបចំនៅក្នុងចាន។
រដូវកាលមួយ salad នៃ celery និង cucumbers ជាមួយល្បាយនៃ mayonnaise និងប្រេងអូលីវ, អំបិលនៅក្នុងដំណើរការនិងម្រេច។

Salad ជាមួយដំបងដែលមាន celery និង crab

ដំឡូងបារាំងបន្លែម្យ៉ាងទៀតអាចត្រូវបានផលិតដោយដំបងក្តាម។ ផ្លែបឺរនេះនឹងផ្តល់ឱ្យនូវម្ហូបចម្រាញ់មួយត្រសក់នឹងធ្វើឱ្យរសជាតិរសជាតិនិងពណ៌បៃតងនៃ parsley នឹងធ្វើឱ្យវាកាន់តែផុយនិងក្រអូប។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានការបញ្ចូលប្រេងច្រើនពឹងផ្អែកលើទឹកដោះគោជូរអាចត្រូវបានជំនួសដោយ mayonnaise បុរាណ។

គ្រឿងផ្សំ:

root celery - ½កុំព្យូទ័រ PC;
avocados - 2 បំណែក;
ដំបងក្តាម - 200 ក្រាម។
ត្រសក់ស្រស់ - 1 ភី។
yoghurt ធម្មជាតិ - 4 tbsp ។ ស្លាបព្រា
ទឹក lemon - 1.5 tbsp ។ ស្លាបព្រា
mustard - ½ tsp;
parsley - 1 bunch;
អំបិលម្រេច។

ការរៀបចំ

កិនជា root celery នៅលើ grater មួយកាត់ cucumber ចូលទៅក្នុងច្រូត, chop ដំបង crab និង pulp avocado ។
ផ្សំគ្រឿងផ្សំដែលបានរៀបចំនៅក្នុងចានមួយបន្ថែម parsley chopped ។
លាយជាមួយទឹកដោះគោយីហោម៉្យាងទឹកក្រូចអំបិលនិងម្រេច។

salad ជាមួយបង្គានិង celery

អ្នកដែលចូលចិត្តអាហារសមុទ្រនឹងពេញចិត្តក្នុងការញ៉ាំសាឡាត់ដែលមានរសជាតិឈីលីដែលត្រូវបានតុបតែងជាមួយបង្គាជាមួយការបន្ថែមសាច់ក្តាមដែលអាចជំនួសដោយក្ដារមាន់ក្រឡុក។ នៅពេលបម្រើអាហារនៅលើតុនំប៉័ងវាត្រូវបានតុបតែងជាមួយនឹងចំណិតនៃ lemon និង twigs នៃពណ៌បៃតងស្រស់។

គ្រឿងផ្សំ:

stalks នៃ celery - 4 PCs;
បង្គា peeled - 200 ក្រាម;
សាច់ក្តាម - 200 ក្រាម
ត្រសក់ - 2 បំណែក;
Cream sour - 4 tbsp ។ ស្លាបព្រា
ក្រូចឆ្មា - ½កុំព្យូទ័រ PC;
parsley និង dill - 1 bunch;
អំបិលម្រេច។

ការរៀបចំ

រំពុះនិងកាប់បង្គាកាត់ចូលទៅក្នុងសាច់ក្តាម, ត្រសក់, celery និងបៃតង។
លាយទឹកនៃពាក់កណ្តាល lemon ជាមួយ Cream sour, អំបិលនិងម្រេចបំពេញល្បាយដែលបានរៀបចំជាមួយគ្រឿងផ្សំដែលបានរៀបចំលាយ។

Salad ជាមួយស្ពនិង celery

salad ពន្លឺជាមួយ celery និងស្ពៃ Peking អាចត្រូវបានបម្រើជាម្ហូបចំហៀងទៅម្ហូបសាច់ឬអាហារនៅលើអាហារសម្រន់មួយនៅពេលល្ងាចដោយគ្មានការភ័យខ្លាចនៃការធ្វើឱ្យខូចតួលេខ។ សមាសភាពនៃម្ហូបនេះអាចត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយ cucumber ស្រស់ឬជំនួស root celery frayed ជាមួយដើម chopped និងគ្មានខ្លាញ់ស្លៀកពាក់ជាមួយ mayonnaise ។ គ្រាន់តែ 15 នាទីដើម្បីរៀបចំគ្រឿងផ្សំនិងអាហារសម្រាប់បួននៅលើតុរបស់អ្នក។

គ្រឿងផ្សំ:

root នៃ celery, carrots និងស្ព Peking - 200 ក្រាម;
ផ្លែប៉ោម - 2 បំណែក;
ប្រេងបន្លែនិងទឹក lemon - 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា
អំបិលម្រេចឱសថ។

ការរៀបចំ

ជូតនៅលើ root celery grater និង carrots, ច្រូតផ្លែប៉ោម sliced, ស្ព shred និងបៃតង។
លាយគ្រឿងផ្សំបញ្ចូលជាមួយល្បាយនៃទឹក lemon និងប្រេង podsalivayut និងម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។