អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីឱ្យមានការណែនាំ cellulite - ះថាក់

មានចំនួនដ៏ច្រើននៃគន្លឹះ, របៀបក្នុងការដោះស្រាយជាមួយ cellulite , អ្វីដែលនីតិវិធីត្រូវតែត្រូវបានធ្វើនិងដូចជា។ យើងនឹងប្រឆាំងនឹងគំរូនិងផ្តល់នូវបញ្ជីគន្លឹះដែលមានគ្រោះថ្នាក់ដែលនឹងជួយឱ្យ cellulite ទទួលបាន។ វានឹងជួយអ្នកទប់ស្កាត់វាមិនឱ្យលេចឡើងដែលមានន័យថាវានឹងគ្មានអ្វីត្រូវប្រយុទ្ធ។

អាហារពេលព្រឹកឆ្ងាញ់

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងពែងនៃកាហ្វេបន្ទាន់ជាមួយស្ករនិងសូកូឡាសំណព្វរបស់អ្នក, វាជាការរីករាយមួយ។ ហើយរឿងចំបងគឺមិនចំអិនអ្វីសោះកាហ្វេបន្ទាន់កញ្ចប់ 2 ស្លាបព្រាស្ករសហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយ។ គ្មានអ្វីដែលនៅលើមុខមានចំនុចនិងនៅលើសរសៃខួរឆ្អឹងកោសិកាប៉ុន្តែវាគឺហ៊ាន។

អាហារថ្ងៃត្រង់គួរតែពេញចិត្ត

នៅពេលអាហារថ្ងៃត្រង់អ្នកគួរតែបរិភោគតាមដែលអ្នកគួរធ្វើ។ ម៉ឺនុយត្រូវតែរួមបញ្ចូល: សាច់ឆ្អិន, សាច់ខ្លាញ់, salad ជាមួយ mayonnaise, ដំឡូងចៀននិងស៊ុបសម្បូរបែប។ ដើម្បីផឹកទាំងអស់នេះអ្នកត្រូវការទឹកសូដាផ្អែមជាច្រើន។ របៀបដែលឆ្ងាញ់ហើយគួរឱ្យពេញចិត្តបំផុត។ បន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចបែបនេះអ្នកត្រូវតែគេងទាំងអស់ដូចនៅក្នុងវ័យកុមារភាព។

អាហារពេលល្ងាចដោយគ្មានបញ្ហា

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកចំអិនអាហារនិងចំណាយពេលនេះបើអ្នកអាចទៅកាន់ម្ហូបអាហារនិងអាហារទាន់ចិត្តដែលនៅជិតបំផុតនោះមានហាំប៊ឺហ្គឺដែលអ្នកចូលចិត្តដំឡូងបារាំងទឹកជ្រលក់ផ្សេងៗនិងកូកាកូឡាដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ស្ថាប័នបែបនេះជាពិសេសផ្តល់ជូននូវសេវាម្ហូបអាហារយកចេញហើយអ្នកអាចញ៉ាំអាហារបន្ថែមទៀតនៅមុខទូរទស្សន៍នៅពេលដែលមើលភាពយន្តដែលអ្នកចូលចិត្ត។ តើនេះមិនមែនជាសេណារីយ៉ូល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ល្ងាចទេ?

ស្រាក្រឡុកឆ្ងាញ់

តើអ្នកអាចចំណាយពេលសប្បាយរីករាយនៅក្នុងក្លឹបដោយគ្មានស្រាក្រឡុកដែលមានសមាសធាតុខុសៗគ្នាដូចជាស្រាគ្រឿងស្រាវីដូកានិងអ្វីផ្សេងទៀត? ប្រហែលជាអ្នកជំនួយការស្រាបៀរទាំងនេះប៉ុន្តែដោយការលាយគ្រឿងផ្សំដែលមានកាឡូរីខ្ពស់បែបនេះអ្នកទទួលបានភេសជ្ជៈដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ដែលនៅពេលល្ងាចអ្នកអាចសាកល្បងបរិមាណដ៏ច្រើន។

វាជាពេលវេលាដើម្បីឱ្យរបបអាហារ

វាដល់ពេលត្រូវបាត់បង់ទំងន់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាចជ្រើសរើសរបបអាហារណាដែលសមស្របដើម្បីកម្ចាត់ពីរផោនឬអ្នកអាចបញ្ជាទិញថ្នាំរបបអាហារដែលពេញនិយមដោយអរគុណដែលអ្នកអាចញ៉ាំអ្វីដែលអ្នកចង់បានហើយទម្ងន់របស់វានឹងបាត់ទៅវិញ។ បន្ទាប់ពីមួយរយៈអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាចង្កេះហាក់ដូចជាបានថយចុះ, មានតែការឡើងត្រគាក, ល្អ, គ្មានអ្វី, ដោយសារតែបុរសយកចិត្តទុកដាក់ទៅគូទ។ ការរំលោភបំពាននៃប្រព័ន្ធនិងសរីរៈ ... នេះគឺជាប្រព័ន្ធបរិស្ថានវិទ្យាដ៏អាក្រក់ទាំងអស់។

ហេតុអ្វីបានជាលេងកីឡាប្រសិនបើបានល្អ?

អ្នកប្រាកដជាអាចទៅកន្លែងហាត់ប្រាណបានប៉ុន្តែវាខ្ជិលខ្លាំងណាស់ព្រោះវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីមើលកម្មវិធីទូរទស្សន៍ដែលអ្នកចូលចិត្តឬជជែកជាមួយមិត្តរបស់អ្នកនៅក្នុងបណ្តាញសង្គមហើយអូ៎តើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់!

ហើយឥឡូវនេះធ្ងន់ធ្ងរ

ធ្វើតាមអនុសាសន៍ទាំងអស់នេះហើយយ៉ាងឆាប់រហ័សអ្នកនឹងទទួលបានរូបរាងដ៏ឆ្លាតវៃជាមួយ "ផ្លែក្រូចពណ៌ទឹកក្រូច" ។ ចាំថា cellulite លេចឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័សប៉ុន្តែដើម្បីកម្ចាត់វាអ្នកនឹងត្រូវការចំណាយពេលច្រើន។

នោះជាដំបូន្មានដែលមានគ្រោះថ្នាក់បែបនេះដែលជាការប្រសើរណាស់ដែលវាមិនត្រូវប្រើ។ មិនមានអាហាររូបត្ថម្ភសមស្របនិងវិធីអកម្មនៃជីវិតនឹងមានឥទ្ធិពលអាក្រក់មិនត្រឹមតែនៅលើតួលេខរបស់អ្នកទេ។ ប៉ុន្តែនៅលើសារពាង្គកាយទាំងមូលទាំងមូល។

ដំបូន្មានត្រឹមត្រូវ - ធ្វើផ្ទុយ។ កាហ្វេជំនួសដោយតែបៃតងដោយមិនមានជាតិស្ករសូកូឡាជាមួយទឹកឃ្មុំពេលញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់បរិភោគស៊ុបពន្លឺនិង បន្លែ ឆៅជំនួសសាច់ជំនួសឱ្យសាច់ឆ្អិន។ ឈប់ញុំាអាហារលឿនពីព្រោះនៅក្នុងម្ហូបអាហារបែបនេះវាមិនមានអត្ថប្រយោជន៍តែមួយទេកុំផឹកសូដាព្រោះវាជួយជំរុញរូបរាងរបស់ cellulite ។ ជាតិអាល់កុល - ផលិតផលកាឡូរីខ្ពស់ដែលត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងប្រសិនបើអ្នកមើលរាងកាយនិងសុខភាពរបស់អ្នក។ វាចាំបាច់ក្នុងការចូលលេងកីឡាពីព្រោះអាហារត្រឹមត្រូវមួយមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់។ ឥឡូវនេះមុនពេលដែលអ្នកជាជម្រើសតើអ្វីដែលដំបូន្មានក្នុងការធ្វើឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ឬនៅតែមានប្រយោជន៍និងរបៀបបន្តរស់នៅជាមួយ cellulite ឬអត់។