ហាត់ប្រាណដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំខ្នង

ស្ថានភាពល្អនៃសុខភាពដកដង្ហើមដោយសេរីភាពតឹងតែងនិងសុខដុមរមនានៃរាងកាយអាស្រ័យទៅលើស្ថានភាពនៃសាច់ដុំនៃសាច់ដុំខ្នងនិងខ្នង។ ចំពោះការបង្កើតត្រឹមត្រូវនិងការពង្រឹងសាច់ដុំខ្នងការស្មុគ្រស្មាញនិងការសម្របសម្រួលជាច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើងវិធីសាស្រ្តដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់ដោះស្រាយបញ្ហានេះគឺការ ក្លែងធ្វើ ។

គុណសម្បត្តិនៃការក្លែងធ្វើសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍសាច់ដុំនៃខ្នង

ការបណ្តុះបណ្តាលលើម៉ាស៊ីនពិសោធន៍អាចមានផ្ទុកនិងអាំងតង់ស៊ីតេផ្សេងៗគ្នាដែលអាចបង្កើនជាបណ្តើរ ៗ ក្នុងដំណើរការពង្រឹងនិងអភិវឌ្ឍសាច់ដុំ។ គុណសម្បត្តិនៃការក្លែងធ្វើមានដូចជា:

• បង្រួមដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដំឡើងវានៅផ្ទះឬនៅការិយាល័យ។
• លំហាត់ដើម្បីពង្រឹងខ្នងអាចត្រូវបានផ្សំជាមួយលំហាត់សម្រាប់សារព័ត៌មានជើងនិងដៃ។
• ការធ្វើផែនការដោយឥតគិតថ្លៃនិងភាពងាយស្រួលនៃកាលវិភាគការបណ្តុះបណ្តាល;
• លទ្ធភាពនៃការបណ្តុះបណ្តាលដោយមិនគិតពីអាយុនិងស្ថានភាពសុខភាព;
• ប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់និងសមត្ថភាពបង្កើនបន្តិចម្តង ៗ ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសការក្លែងធ្វើសម្រាប់ការត្រឡប់មកវិញមួយ?

នៅពេលជ្រើសរើសយកកម្មវិធីក្លែងក្លាយដែលពង្រឹងសាច់ដុំខ្នងវាចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើចំណុចសំខាន់ៗជាច្រើន។ ទីមួយស្ត្រីត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនូវឧបករណ៍ហ្វឹកហ្វឺនដែលមានមូលដ្ឋានលើកៅអីរ៉ូម៉ាំងជាមួយនឹងការបន្ថែមនិងការប្រែប្រួលមួយចំនួន។ ចំពោះបុរសវាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការទិញម៉ាស៊ីនក្លែងក្លាយដោយមានទម្ងន់ - កំពូលបាតបញ្ឈរផ្ដេកឬដំបង។ ឧបករណ៍បែបនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើការមិនត្រឹមតែពង្រឹងសាច់ដុំប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើនកម្រិតសំឡេងនិងការបន្ធូរសាច់ដុំនៃដៃជើងនិងទ្រូង។

សំខាន់ កត្តាគឺទំហំនិងទម្ងន់នៃឧបករណ៍ក៏ដូចជាលទ្ធភាពនៃការដំឡើងរបស់វាឧទាហរណ៍នៅក្នុងបន្ទប់គេងរបស់ផ្ទះល្វែង។ ម៉ាស៊ីនក្លែងក្លាយត្រលប់ក្រោយដ៏ល្អបំផុតដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពង្រឹងសាច់ដុំបង្វឹកឆ្អឹងខ្នងត្រគាកគូទនិងអ្នកកាសែតគឺជាប្រភេទផ្សេងៗគ្នានៃកៅអីរ៉ូម៉ាំងដែលមានដ្យាក្រាមរំខាន (មុំ 45 ដឺក្រេ) ។

ការពិសោធន៏បែបនេះមានភាពងាយស្រួលនិងមានសុវត្ថិភាពបំផុតពីព្រោះវាអាចត្រូវបានគេសម្របទៅនឹងទំងន់និងកម្ពស់របស់អ្នកមិនដូចរចនាសម្ព័ន្ធបញ្ឈរទេពួកគេមិនផ្តល់នូវឥទ្ធិពលខ្លាំងក្លានៅលើខ្នងនិងខ្នងឆ្អឹងខ្នងនោះទេ។ នៅលើកៅអីរ៉ូម៉ាំងនិង hypersthenia សូម្បីតែមនុស្សវ័យជំទង់និងមនុស្សដែលទទួលរងពីឆ្អឹងខ្នងនិងសាច់ដុំឆ្អឹងខ្នងអាចត្រូវបានភ្ជាប់ពាក្យ។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាមុនពេលហ្វឹកហាត់នៅលើម៉ាស៊ីនពិសោធន៏ការកម្តៅបឋមគឺជាការចាំបាច់ហើយអ្នកចាំបាច់ត្រូវចាប់ផ្តើមជាមួយលំហាត់ដែលងាយនិងស្រាលបំផុត។