សាឌីននៅក្នុងប្រេង - ល្អនិងអាក្រក់

កំប៉ុងទាំងនេះមានភាពងាយស្រួលក្នុងការរកឃើញនៅលើធ្នើនៃហាងស្ទើរតែគ្រប់កន្លែងដែលពួកគេអាចប្រើសម្រាប់ការស្លៀកពាក់សាឡាដឬគ្រាន់តែជាអាហារសម្រន់។ ប៉ុន្ដែតើវាសមនឹងការស៊ីចំណីអាហាររបស់វាឬក៏មិនគួរបម្រើពួកគេនៅតុ? ដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវអ្នកត្រូវដឹងថាផលប្រយោជន៍និងផលវិបាកអាចនាំមកនូវសារធាតុប្រេងនៅក្នុងប្រេង។

អត្ថប្រយោជន៍នៃសាឌីននៅក្នុងប្រេង

ត្រីកំប៉ុងទាំងនេះផ្ទុកនូវប្រូតេអ៊ីនច្រើនហើយមិនដូចសាច់ដែលមាននៅក្នុងសាច់នោះទេវាត្រូវបានគេស្រូបយកបានយ៉ាងងាយស្រួល។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលស្ត្រីជាច្រើនជឿថាពួកគេអាចញ៉ាំនិងត្រូវការ។ លើសពីនេះទៀតប្រសិនបើអ្នកក្រឡេកទៅមើលសមាសធាតុនៃប្រេងសាឌីននៅក្នុងប្រេងវាអាចរកឃើញវីតាមីន PP, A និង E. យោងទៅតាមអ្នកជំនាញមានតែ 100 ក្រាមនៃកំប៉ុងទាំងនេះក្នុងមួយថ្ងៃនឹងផ្តល់ 15% នៃការចំណាយប្រចាំថ្ងៃរបស់សារធាតុទាំងនេះហើយនេះគឺជាចំនួនដ៏ច្រើន។ ជាការប្រសើរណាស់, មាតិកានៃ chromium, fluorine, cobalt, អ៊ីយ៉ូត, ប៉ូតាស្យូម កាល់ស្យូម និងជាតិដែកនៅក្នុងត្រីបែបនេះពិតជាធ្វើឱ្យវាកាន់តែមានប្រយោជន៍។ ការរួមផ្សំគ្នានៃសារធាតុនិងធាតុដានទាំងនេះជះឥទ្ធិពលដល់ជញ្ជាំងសរសៃឈាមដែលធ្វើឱ្យពួកវាមានភាពយឺតយ៉ាវហើយមានប្រសិទ្ធិភាពរុញច្រានលើការងាររបស់បេះដូង។ ក៏វត្តមាននៃវីតាមីន A និង E ជួយការពារភាពចាស់នៃកោសិការស្បូននិងរារាំងរូបរាងនៃដុំសាច់ (ដុំសាច់មហារីក) ។

ដោយផ្អែកលើទិន្នន័យទាំងនេះយើងអាចនិយាយបានថាប្រេងសាឌីននៅក្នុងប្រេងគឺជាប្រភព វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែហើយដូច្នេះវាពិតជាត្រូវបរិភោគ។ ប៉ុន្តែមិនមែនអ្វីៗទាំងអស់សុទ្ធតែសាមញ្ញទេ។

ប្រសិនបើប្រើជាទៀងទាត់ (3-4 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍) ដើម្បីប្រើអាហារកំប៉ុងទាំងនេះនោះអ្នកអាចទទួលបានពីរផោនបន្ថែមទៀតយ៉ាងរហ័ស។ ថ្វីបើបរិមាណជីវឧស្ម័នតិចតួច (220 ក្រាមក្នុង 100 ក្រាម) វាមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន (13,9 ក្រាម) ។ ដូច្នេះអ្នកទាំងឡាយណាដែលធ្វើតាមតួលេខរបស់ពួកគេមិនគួរត្រូវបានគេយកចេញដោយការញ៉ាំរបស់ពួកគេឡើយ។