គ្រាប់ល្ពៅសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តញាំគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ននៅពេលទំនេរ, មានផ្កាឈូករ័ត្នខ្លះជាដើម។ វាត្រូវបានគេដឹងថាក្រោយមកមានវត្ថុធាតុដ៏មានប្រយោជន៍ច្រើននិងមានប្រសិទ្ធិភាពយ៉ាងខ្លាំងចំពោះសុខភាពមនុស្ស។ នៅក្នុងការតភ្ជាប់នេះសំណួរដែលកើតឡើង: តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការប្រើគ្រាប់ល្ពៅសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់? បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់នៅក្នុងរយៈពេលនៃការរឹតបន្តឹងអាហារ, រាងកាយជាញឹកញាប់ទទួលរងពីការខ្វះវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែមួយ។

តើការប្រើគ្រាប់ល្ពៅជាអ្វី?

អត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រាប់ល្ពៅគឺដោយសារសមាសភាពដ៏អស្ចារ្យរបស់ពួកគេ។ បន្ថែមពីលើអាស៊ីតខ្លាញ់ដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់ពួកវាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន B ដែលមានភាពស្មុគ្រស្មាញបំផុត (ដែលរំញោចការរំលាយអាហារនិងការដុតជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងរាងកាយ) ក៏ដូចជាវីតាមីន A, E, K និង C ។ លើសពីនេះផលិតផលដ៏សាមញ្ញនេះលាក់នូវបរិមាណជាតិដែក, ស័ង្កសី, ម៉ង់ហ្គាណែស, ម៉ាញ៉េស្យូមផូស្វ័រនិងសារធាតុរ៉ែមួយចំនួនផ្សេងទៀត។

សមាសធាតុសម្បូរបែបបែបនេះមិនត្រឹមតែជួយរក្សារាងកាយក្នុងពេលសម្រកទម្ងន់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអាចជួយការបាត់កាហ្វេលើសទម្ងន់ដោយផ្ទាល់ផងដែរព្រោះវីតាមីនក្រុម B ជំរុញដំណើរការនៃអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតដែលពាក់ព័ន្ធនឹងដំណើរការមេតាប៉ូលីសហើយវីតាមីនសេជួយធ្វើឱ្យមានភាពងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់រួច។ ការព្យាបាលជាមួយគ្រាប់ល្ពៅគឺអាចធ្វើទៅបានដោយមានជំងឺជាច្រើននៃសរីរាង្គខាងក្នុងក៏ដូចជាជាមួយ avitaminosis ។

បន្ទាប់ពីនោះសំណួរនៃគ្រាប់ពូជល្ពៅមានប្រយោជន៍បាត់ដោយខ្លួនវាព្រោះផលិតផលនេះអាចជំនួសស្មុគ្រស្មាញវីតាមីនទាំងមូល!

គ្រាប់ល្ពៅ: កាឡូរី

ទោះបីជាផលប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងនៃផលិតផលបែបនេះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ក៏ដោយវានៅតែពិបាកក្នុងការហៅវាថារបបអាហារ។ វាគ្មានអ្វីជាអាថ៌កំបាំងទេដែលគ្រាប់ពូជនិងគ្រាប់ពូជជាកាឡូរីខ្ពស់។ តើមានគ្រាប់ចំនួនប៉ុន្មានក្នុងកាឡូរី? តួលេខនេះខ្ពស់ណាស់គឺ 538 កាឡូរីក្នុង 100 ក្រាម។ លើសពីនេះទៀតសមាសភាពនៃគ្រាប់បែបនេះនៅក្នុងសមាមាត្រដ៏ធំមួយត្រូវបានតំណាងដោយខ្លាញ់។

គ្រាប់គឺជាផលិតផលដែលយើងអាចថតបានរាប់ម៉ោងប៉ុន្ដែវានឹងមិនប៉ះពាល់ដល់តួលេខនេះទេ។ នៅក្នុងការដោះស្រាយដូចជាផលិតផលវាជាការសំខាន់ដើម្បីដឹងថាវិធានការនេះបើមិនដូច្នេះទេទាំងអស់លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថនៃគ្រាប់ល្ពៅមិនអាចសូមអ្នកប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការឡើងទម្ងន់។

ផ្ទុយពីការប្រើគ្រាប់ល្ពៅ

ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់គ្រាប់ល្ពៅកម្រិតមធ្យមមិនអាចធ្វើឱ្យគ្រោះថ្នាក់បានទេលុះត្រាតែអ្នកមានការមិនអត់ឱនជាបុគ្គល។

ជាមួយនឹងការថែទាំមួយគួរតែចាត់ទុកបរិមាណដ៏ធំរបស់ពួកគេចាប់តាំងពី នៅក្នុងវត្តមាននៃថ្មនៅថ្លើមនិងតម្រងនោម, ការផ្លាស់ប្តូរការឈឺចាប់នៅក្នុងរូបរាងរបស់ពួកគេអាចនឹងកើតឡើងដោយសារតែមានប្រសិទ្ធិភាព choleretic ដ៏រឹងមាំ។ លើសពីនេះទៀតការប្រើគ្រាប់បែបនេះក្នុងបរិមាណច្រើនអាចនាំអោយមានការឡើងទម្ងន់។

ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំពួកគេឱ្យបានត្រឹមតែមួយកំប៉ុងក្នុងមួយថ្ងៃ - បញ្ហាដោយសារការប្រើប្រាស់របស់វាគួរកើតឡើង។

គ្រាប់ល្ពៅសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

យើងនឹងគិតពីរបៀបដែលអ្នកអាចប្រើផលិតផលនេះដើម្បីសម្រកទម្ងន់។ យើងនឹងមានជម្រើសជាច្រើន:

1. Monodiet ។ បែបរបបអាហាររយៈពេលខ្លីនឹងកម្ចាត់ 2-3 គីឡូក្រាមដែលប្រមូលបានសម្រាប់ថ្ងៃឈប់សម្រាក។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្វីៗទាំងអស់ដែលត្រូវបានគេតម្រូវគឺត្រូវយកគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន 200 ក្រាមហើយក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃអ្នកឃ្លានបរិភោគបំណែកពីរបីយឺត ៗ និងបោកទឹកមួយកែវ។ បន្តរបបអាហារនេះមិនអាចលើសពី 2-3 ថ្ងៃបានទេព្រោះវាមិនមែនទេ មានតុល្យភាព។ ជំនួសឱ្យតែអ្នកអាចបន្ថែមចំណីអាហារនេះជាមួយនឹងដង្កៀបគ្រាប់ល្ពៅ។
2. ស្រដៀងគ្នាទៅនឹងរបបអាហារតែមួយគត់ដែលបានស្នើអ្នកអាចចំណាយពេលច្រើន ថ្ងៃ ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន 1 ឬច្រើនខែ 2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍អ្នកត្រូវការរៀបចំការដឹកជញ្ជូនក្នុងកំឡុងពេលដែលមានតែគ្រាប់និងផឹកតែទឹកប៉ុណ្ណោះ។ ថ្ងៃបែបនោះគួរតែត្រូវធ្វើជាទៀងទាត់ហើយមិនឈរក្នុងជួរទេ (ឧទាហរណ៍ថ្ងៃអង្គារនិងថ្ងៃសុក្រ) ។ ប្រសិទ្ធិភាពនឹងយឺតយ៉ាវប៉ុន្តែវានឹងបន្តយូរ។

ដោយប្រើវិធីសាស្រ្តបែបនេះអ្នកអាចរក្សាតួលេខរបស់អ្នកនិងបង្កើនរាងកាយជាមួយនឹងវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។