បណ្ឌិត Bubnovsky គឺជាអ្នកបង្កើតនូវប្រព័ន្ធច្នៃប្រឌិតថ្មីសម្រាប់ការព្យាបាលជម្ងឺសរសៃប្រសាទនិងឆ្អឹងខ្នងដោយមិនចាំបាច់ប្រើឱសថស្ថាននិងដោយមានការចូលរួមយ៉ាងសកម្មពីអ្នកជំងឺក្នុងដំណើរការព្យាបាល។ អ្នកជំងឺបានជាសះស្បើយឡើងវិញដោយសារតែភាពខ្លាំងនៃសរីរាង្គផ្ទាល់របស់គាត់ដោយការសម្តែងប្រព័ន្ធលំហាត់ពិសេស Bubnovsky ។
វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលនេះត្រូវបានគេហៅថា kinitomy, នោះគឺ - ការព្យាបាលដោយចលនា។ ដោយមានជំនួយពីការហាត់ប្រាណ Bubnovsky អ្នកអាចព្យាបាលមិនត្រឹមតែជំងឺឆ្លងតាមស្តង់ដារនៃឆ្អឹងខ្នងនោះទេគឺក្លនសម្បត្តិនិង ជំងឺ osteochondrosis ប៉ុន្តែវាក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមជំងឺរលាកសន្លាក់ជំងឺផ្លូវចិត្តនិងការព្យាបាលការពឹងផ្អែកលើគ្រឿងញៀនផងដែរ។ បន្ទាប់មកយើងនឹងពិនិត្យមើលលំហាត់ជាមូលដ្ឋានចំនួន 20 ដោយលោក Bubnovsky ។
លំហាត់នៃលំហាត់
- អង្គុយចុះនៅជាន់នៅក្បែរម៉ាស៊ីនក្លែងធ្វើដើម្បីបំបាត់សាច់ដុំខ្នង។ យើងបានសម្រាកជើងរបស់យើងនៅលើជញ្ជាំងដៃចាប់ចំណុចទាញ។ នៅពេលដៃត្រូវបានលើកឡើងហើយមុខត្រូវបានរុញទៅមុខឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានលាតសន្ធឹងពោងខ្នងហើយដោយទាញទៅទ្រូងនោះ scapula បម្លែង។ ក្នុងអំឡុងពេលព្រាង - ការដកដង្ហើម, ខណៈពេលដែលលើកឡើងដោយដៃ - ការស្រូប។
- សម្រាប់អ្នកដែលមានការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទាល្អសាស្ត្រាចារ្យ Bubnovsky ណែនាំឱ្យធ្វើលំហាត់នៅបារ។ ការទាញបឋមសិក្សាជាមួយនឹងទទឹងផ្សេងគ្នានៃការក្តាប់។
- ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាលើកដំបូងអាចត្រូវបានអនុវត្តមិនគ្រាន់តែជាមួយនឹងការក្លែងបន្លំនោះទេប៉ុន្តែក៏ជាមួយនឹងការពង្រីកធម្មតា។ យើងជួសជុលការពង្រីក 2 នៅលើជញ្ជាំង, សម្រាកជើងរបស់យើងនិងធ្វើឡើងវិញនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាង, ដូចនៅក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ 1 ។
- យើងក្លាយជាជើងឆ្វេងនៅលើលេងជាកីឡាករបម្រុងណាមួយដែលជើងទីពីរត្រូវបានត្រង់នៅលើកំរាលឥដ្ឋ។ ដៃឆ្វេងពឹងផ្អែកលើលេងជាកីឡាករបម្រុងនៅក្នុងដៃខាងស្តាំយើងយកដំបងហើយធ្វើចលនា។
- យើងគូរអូសទាញពីប្លុកខាងក្រោម។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះយើងអង្គុយលើឥដ្ឋជើងគឺត្រង់ទាញក្តាប់របស់ម៉ាស៊ីនក្លែងក្លាយជាមួយទំងន់ (ឬជួសជុលពង្រីកនៅខាងក្រោម) និងធ្វើចលនា។
- យើងទាញរុញចេញពីប្លុកបាតដែលអង្គុយលើកៅអី។
- IP - និយាយកុហកនៅលើឥដ្ឋសង្កត់ចំណុចទាញនៃការពិសោធន៏ឬពង្រីកម៉ោនទាប។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណមានបីផ្នែក: ទាញដោយដៃត្រង់នៅពីក្រោយក្បាលទាញដៃត្រង់ទៅចំហៀងនិងទាញដៃកោងទៅចង្កា។
- យើងធ្វើលំហាត់ប្រាណមុនដោយអង្គុយលើកៅអី។
- យើងស្ថិតក្នុងលេងជាកីឡាករបម្រុងយើងកាន់ប្រអប់ដៃដោយដៃទាំងពីរ: លើកដៃត្រង់នៅពីក្រោយក្បាលបីដងហើយលើកដៃដោតទៅម្ខាងមួយទៅទ្រូងបីដង។ យើងធ្វើពាក្យដដែលៗចំនួន 20 ដង។
- ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀត 7 ដោយប្រើដៃម្ខាងៗក្នុងពេលអង្គុយអង្គុយដេកនិងឈរ។ 20 ដងក្នុងមួយវិធីសាស្រ្ត។
- យើងផ្ទុកសារព័ត៌មានឡើង។ សម្រាប់រឿងនេះយើងអង្គុយជាមួយខ្នងរបស់យើងទៅនឹងក្លែងក្លាយ (ពង្រីក) យកដៃរបស់អ្នកជំងឺដោយចំណុចទាញនិងបង្កើនវាឡើង។
- យើងបានដាក់នៅលើលេងជាកីឡាករបម្រុងមួយដែលប្រឈមមុខនឹងការក្លែងធ្វើឬពង្រីកនៅចម្ងាយឆ្ងាយ។ ដៃកាន់កាន់ដៃហើយទាញវាឡើងជាមួយចលនារបស់ស្មា។ ដូចគ្នានេះដែរអាចធ្វើបានដោយអង្គុយនៅលើដៃរបស់គាត់។
- អង្គុយចុះនៅលើឥដ្ឋជាមួយនឹងខ្នងរបស់អ្នកទៅនឹងក្លែងធ្វើ។ ដៃកាន់នៅលើមូលដ្ឋាននៃការពិសោធន៏។ យើងភ្ជាប់ជើងទាំងពីរទៅនឹងម៉ាស៊ីនក្លែងក្លាយហើយលើកជើងរបស់យើងបន្តិចម្តង ៗ ទៅទីតាំង "ម័រ" ។
- ទម្លាក់មុខទៅនឹងការក្លែងធ្វើ, ដៃកាន់លើការគាំទ្រណាមួយនៅពីក្រោយ។ ជើងត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងម៉ាស៊ីនពិសោធន៏យើងធ្វើចលនានិងពង្រីកជើងជាមួយនឹងការលើកក្បាលនៅក្នុងពត់។
- លិចលង់ជាមួយខ្នងរបស់អ្នកទៅនឹងការក្លែងបន្លំភ្ជាប់ជើងមួយទៅចំណុចទាញ។ យើងលើកកម្ពស់និងបន្ទាបជើងជាប់គ្នា។
- យើងដេកនៅលើពោះជាមួយនឹងខ្នងរបស់យើងទៅនឹងក្លែងធ្វើជើងមួយត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងចំណុចទាញ។ យើងពត់ជើងហើយលាតវាទៅចំហៀងបន្ទាប់មកង់វាហើយទាញវាឡើង។
- យើងបានដេកចុះនៅលើឥដ្ឋ, ប្រឈមមុខនឹងការក្លែងធ្វើនេះ។ យើងធ្វើបង្វិលឬបង្វិល។ ដៃសង្កត់លើការគាំទ្រនៅពីក្រោយក្បាល, ដៃត្រូវបាន twisted ។ ជើងត្រូវបានពង្រីកដោយ 90 °នៅក្នុងទំនាក់ទំនងទៅគ្នាទៅវិញទៅមក។ ជើងដែលមើលទៅមុខត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងការក្លែងធ្វើ។ យើងពត់ជើងនេះ, ទាញវាទៅខ្លួនយើងនិងទៅចំហៀង។
- យើងដេកនៅលើកៅអីដែលមានក្រពះ។ ដៃកាន់អោបទ្រទ្រង់ជើងទាំងពីរត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងការក្លែងធ្វើដោយជើងពីជង្គង់កើនឡើងក្នុងខ្យល់។ យើងពត់ជើងនៅជង្គង់និងទម្លាក់ចុះ។
- យើងដេកនៅលើឥដ្ឋនៅខាងក្រោយ។ ដោយប្រើដៃខាងឆ្វេងយើងនៅលើការគាំទ្រផ្នែកខាងស្តាំនៅជិតខ្លួន។ ជើងឆ្វេងគឺត្រង់នៅពីមុខគាត់ជើងស្តាំត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងការក្លែងធ្វើ។ យើងរឹតកជើងជើងពត់កោងជង្គង់ក្បាលនិងដៃទៅជង្គង់។
- IP - ឈរដៃកាន់ម៉ាស៊ីនក្លែងក្លាយជើងមួយត្រូវបានភ្ជាប់ទៅកាន់ចំណុចទាញនិងធ្វើចលនាត្រឡប់មកវិញ។ ធ្វើម្តងទៀតនិងជើងទីពីរ។