អ្នកមើលឃើញតែអាក្រក់អ្នកគិតថាមនុស្សគ្រាន់តែគិតថាតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីវាយប្រហារអ្នកកាន់តែខ្លាំងតើអ្នកគិតថាខ្លួនឯងមិនអាចធ្វើអ្វីបានទេ? អបអរសាទរអ្នកបានបង្កើនការថប់បារម្ភនិងការសង្ស័យលើសលប់។ តើអ្នកដឹងពីរបៀបកម្ចាត់ពួកគេទេ? ប្រសិនបើបាទ / ចាស, អ្វីដែលអ្នកកំពុងរង់ចាំ, គុណភាពទាំងនេះត្រូវបានពុលជីវិតរបស់អ្នក! ហើយបើមិនដូច្នោះទេបន្ទាប់មកព័ត៌មានអំពីរបៀបយកឈ្នះការសង្ស័យអ្នកនឹងចូលមកស្រួល។
មូលហេតុនៃការសង្ស័យហួសហេតុ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះការសង្ស័យ? ដំបូងអ្នកត្រូវរកឱ្យឃើញថា "កន្លែងដែលដុះលូតលាស់" គុណភាពនេះមិនមែនជាអ្វីដែលមានស្រាប់នោះទេ។ អ្នកចិត្តសាស្ដ្រភាគច្រើនកំណត់មូលហេតុពីរនៃការសង្ស័យ។ ដំបូង - ការអប់រំមិនត្រឹមត្រូវឪពុកម្តាយបានដាក់មុនពេលកុមារកិច្ចការដែលគាត់មិនអាចធ្វើបានតែងតែធ្វើឱ្យគាត់មានកំហុសបើទោះបីជាវាមិនមែនជាចំនុចបរាជ័យបរាជ័យភ្លេចសរសើរ។ ជាលទ្ធផលមនុស្សម្នាក់នេះមានការជឿជាក់មិនសូវមានតម្លៃនិងមានតម្លៃខ្លួនដោយការទុកចិត្តខ្លួនឯងតិចតួច។ ហេតុផលទីពីរគឺបទពិសោធអវិជ្ជមានរបស់មនុស្សម្នាក់ - នរណាម្នាក់ដែលធ្វើបាបគាត់បានក្បត់គាត់ហើយឥឡូវនេះគាត់មិនជឿនរណាម្នាក់នោះមើលឃើញតែមនុស្សអាក្រក់នៅក្នុងមនុស្សហើយចាត់ទុកខ្លួនឯងជាបរាជ័យ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់គួរឱ្យសង្ស័យ - ការប៉ុនប៉ងជាលើកដំបូង
អ្នកអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការសង្ស័យដោយវិធីសាស្រ្តផ្សេងគ្នា។ នេះជាវិធីដំបូងដែលត្រូវដោះស្រាយជាមួយការសង្ស័យ។
វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការវិនិច្ឆ័យគ្រប់ស្ថានភាពទាំងអស់នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍អាក់អន់ចិត្ត។ មើលទៅនៅពេលដែលអ្នកពិតជាចង់ធ្វើឱ្យឈឺចាប់ហើយនៅពេលដែលអ្នកគិតគូរដោយខ្លួនឯង។ ករណីចុងក្រោយគឺច្រើនជាងនេះមែនទេ? តាមការពិតមនុស្សមិនចង់ឱ្យអ្នកក្លាយជាមនុស្សអាក្រក់នោះទេតែពួកគេគ្រាន់តែរវល់ជាមួយនឹងបញ្ហារបស់ពួកគេដើម្បីល្បិចអ្នក។
ចងចាំថាអ្នកគឺជាមនុស្សខ្លាំងហើយគ្មាននរណាម្នាក់អាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អ្នកទេលុះត្រាតែអ្នកចង់ធ្វើ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនសប្បាយចិត្តជាមួយការសន្ទនាជាមួយនរណាម្នាក់ចូរប្រាប់ពីវាកុំធ្វើអាក់អន់ចិត្តដោយខ្លួនឯង។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកឈ្នះការសង្ស័យ - វិធីទីពីរ
ប្រសិនបើការឆ្លុះបញ្ចាំងមិនបាននាំទៅអ្វីនោះទេប្រហែលជាការសង្ស័យបានក្លាយជាទម្លាប់របស់អ្នក។ បន្ទាប់មកនៅក្នុងការធ្លាក់ចុះមួយវានឹងមិនមានភាពងាយស្រួលដូច្នេះយើងនឹងយកជំហានតូចឆ្ពោះទៅរកគោលដៅ។
- សូមអបអរសាទរចំពោះភាគីវិជ្ជមានកុំវដ្តនៅលើផ្នែកអាក្រក់ដូចដែលពួកគេជាច្រើនត្រូវបានគេគិត។
- អភិវឌ្ឍទស្សនៈវិជ្ជមានរបស់អ្នកជាពិសេសអ្នកដែលជួយអ្នកក្នុងពេលកន្លងមកដើម្បីដោះស្រាយស្ថានភាព។
- ទុកចិត្តមិត្តភក្តិរបស់អ្នកកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការចែករំលែកការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកជាមួយពួកគេ។ មិត្តល្អនឹងជួយអ្នក។
- កុំហ៊ាននិយាយឬគិតអាក្រក់អំពីខ្លួនអ្នកសូម្បីតែរឿងកំប្លែង។ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែហៅខ្លួនឯងថាជាអ្នកចាញ់មិនល្អបន្ទាប់មកអ្នកនឹងយល់ដឹងពីស្ថានភាពនេះ។
- ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ខ្លះរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក។ ការផ្លាស់ប្តូរតិចតួចអាចនាំមកនូវការផ្លាស់ប្តូរកាន់តែជ្រៅដែលជាអ្វីដែលយើងកំពុងព្យាយាមសម្រេច។
- រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃនិងកត់ត្រាបញ្ហាទាំងអស់របស់អ្នកដែលបានលេចឡើងដោយសារតែការសង្ស័យ។ ហើយក៏ចង្អុលបង្ហាញនូវអ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នៅពេលកំពុងធ្វើនេះ។ កំណត់ត្រានឹងជួយអ្នកឱ្យចងចាំស្ថានភាពហើយនឹងមិនបាត់បង់នៅក្នុងករណីបែបនេះទេ។
- សើចចំពោះការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកដោយសារតែពួកគេជាច្រើនពិតជាគួរឱ្យអស់សំណើចណាស់។ សរសេរការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកនៅលើសន្លឹកហើយបន្ទាប់មកធ្វើឱ្យពួកគេសប្បាយ។ ឧទាហរណ៍អ្នកសរសេរថា "ខ្ញុំខ្លាចនិយាយជាមួយមនុស្ស" ។ ឥឡូវនេះរឿងកំប្លែងនៅលើនេះ "មែនហើយបាទស្តាំមនុស្សគឺគួរឱ្យខ្លាចដូច្នេះភ្លាមខាំប្រញាប់" ។
- គូរពីកង្វល់របស់អ្នកគួរឱ្យអស់សំណើចហើយគួរឱ្យអស់សំណើច។ ទុកឱ្យពួកគេនៅក្នុងកន្លែងដែលមានគំនិតដើម្បីរំលឹកជាទៀងទាត់អំពីរបៀបដែលការភ័យខ្លាចរបស់អ្នកពិតជាមើលទៅ។
- សាកល្បងការព្យាបាលដោយប្រើក្រអូមមាត់។ ពីរតំណក់ប្រេង vanilla ឬ rosemary ដ៏សំខាន់មួយដែលត្រូវបានប្រើលើកន្សែងអាចជួយបំបាត់ភាពអៀនខ្មាស់និងភាពអៀនខ្មាស់។
- គំរូពីស្ថានភាពដែលអ្នកខ្លាចខ្លាំងពេក, ស្រមៃដោយមានពត៌មានលំអិតទាំងអស់ដែលនឹងត្រូវបាន។ មានតែចុងបញ្ចប់ប៉ុណ្ណោះសូមស្រមៃគិតថាខ្លួនអ្នកមានសុភមង្គល។
- រកមើលចំណង់ចំណូលចិត្តមួយមេរៀនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយដែលគ្រាន់តែបណ្តេញចេញពីគំនិតអាក្រក់ពីគំនិតរបស់អ្នក។
- ប្រើការបណ្តុះបណ្តាដោយស្វ័យប្រវត្តិ, ធ្វើឡើងវិញដោយខ្លួនឯងជារៀងរាល់ថ្ងៃ
មានតែការកំណត់វិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះ។ - ជារឿយៗគំនិតមិនល្អមកលេងយើងនៅពេលល្ងាចទប់ស្កាត់ការគេងនិងសុបិនអាក្រក់ធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ នោះជាមួយអ្នកដូច្នេះមិនបានកើតឡើង, គិតមុនពេលចូលគេងអំពីសេចក្ដីល្អ, សុបិន្ត, fantasize ។
ប្រសិនបើអ្នកមិនខ្វល់ថាតើអ្នកព្យាយាមយ៉ាងម៉េចទេចូរកម្ចាត់ការសង្ស័យមិនចេញមកកុំអស់សង្ឃឹមសូមទាក់ទងអ្នកឯកទេស។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តនឹងជួយរកប្រភពដើមនៃបញ្ហារបស់អ្នកនិងប្រាប់អ្នកពីរបៀបដើម្បីព្យាបាលការសង្ស័យរបស់អ្នក។ លទ្ធផលពិតប្រាកដនឹងធ្វើឱ្យអ្នករីករាយ - សុភមង្គលនិងសន្តិភាពមិនអាចរីករាយទេ។