ជួនកាលថ្នាំបុរាណមិនជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ទេជាពិសេសនៅផ្នែកខាងក្រោយប៉ុន្តែមានវិធីមួយចេញ - វិធីសាស្ត្ររបស់ប៊ុយណូវស្គី។ វេជ្ជបណ្ឌិតដែលល្បីឈ្មោះម្នាក់បានលើកឡើងអំពីទ្រឹស្ដីខុសគ្នាទាំងស្រុងនិងលំហាត់មិនធម្មតាលើការពិសោធពិសេសដែលពិតជាជួយមនុស្ស។ ថ្នាក់រៀនគឺផ្អែកទៅលើកម្លាំងផ្ទៃក្នុងរបស់អ្នកជំងឺនិងលើការងាររបស់គាត់។ វិធីសាស្ត្ររបស់សាស្រ្តាចារ្យ Bubnovsky បានជួយមនុស្សជាច្រើនឱ្យរួចផុតពីការឈឺខ្នង។ មជ្ឈមណ្ឌលជាច្រើនបានបើករួចហើយដែលក្នុងនោះអ្នកជម្ងឺអាចទទួលបាននូវការប្រឹក្សាយោបល់និងជំនួយពិតប្រាកដ។ ការហ្វឹកហាត់បុគ្គលលើម៉ាស៊ីនក្លែងធ្វើនឹងជួយបំបាត់ការឈឺខ្នង។ មានលំហាត់មួយចំនួនដែលត្រូវបានប្រើនៅក្នុងវិធី Bubnovsky ដែលអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅផ្ទះប៉ុន្តែត្រូវចាំថាមិនមានចលនារំញោចទេ។
វិធីសាស្រ្ត Bubnovsky សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង
- ដំបូងត្រូវលុតជង្គង់ហើយពឹងផ្អែកលើដូងរបស់អ្នក។ អ្នកត្រូវបត់ខ្នងរបស់អ្នកលើការដកដង្ហើមជ្រៅគ្នានិងនៅលើការបំផុសគំនិតដើម្បីពត់ចុះ។ ចលនាគួរតែរលូន។ កុំធ្វើលើសពី 20 ដង។
- ដោយគ្មានការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងចាប់ផ្តើមអ្នកត្រូវអង្គុយនៅលើកំរាលឥដ្ឋនៅលើជើងឆ្វេងរបស់អ្នកហើយលាតដៃរបស់អ្នក។ ឥឡូវអ្នកត្រូវផ្លាស់ទីទៅមុខដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទីតាំងនៃដៃនិងជើង។ កុំភ្លេចអំពីការដកដង្ហើម។ តម្រូវការអតិបរមាដើម្បីធ្វើការចាក់ផ្សាយចំនួន 15 ។
- ទាំងអស់ដំបូងទីតាំងដូចគ្នាតែពេលនេះអ្នកត្រូវពត់ដៃរបស់អ្នកនៅលើកែងដៃហើយដេកនៅលើឥដ្ឋ។ ដាក់ជញ្ជីងនៅលើកែងហើយទាញដៃទៅមុខ។ ចំនួនសរុបនៃពាក្យផ្ទួនគឺ 6 ដង។
- សម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះសូមដាក់នៅលើឥដ្ឋនិងដាក់ដៃរបស់អ្នកឱ្យស្របទៅនឹងរាងកាយ។ រាល់ពេលដកដង្ហើមចេញក្រៅសាកសពពីលើកម្រាលរហូតដល់កម្ពស់ខ្ពស់បំផុតហើយបន្ទាប់មកបន្ថយវា។ សូមព្យាយាមមិនឱ្យធ្វើការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនិងមិនធ្វើឱ្យមានការសម្រាកធំ ៗ រវាងវិធីសាស្រ្ត។ សរុបចំនួន 20 ដង។ ស្មុគស្មាញពេញលេញអាចត្រូវបានធ្វើឡើងមិនលើសពី 3 ដង។
ក៏មានវិធីសាស្រ្តពិសេសមួយនៃ Bubnovsky សម្រាប់ការព្យាបាលក្លនលូនមួយប៉ុន្តែវាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចូលរួមក្នុងភាពស្មុគស្មាញបែបនេះទេវាជាការល្អបំផុតក្នុងការទាក់ទងមជ្ឈមណ្ឌលដែលអ្នកឯកទេសនឹងជួយអ្នក។ លទ្ធផលនៃការធ្វើ កាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់ឆ្អឹងខ្នង នេះបើយោងតាមវិធីសាស្រ្ត Bubnovsky របស់អស្ចារ្យ។ មនុស្សជាច្រើនក្រោយពីការសាងសង់បែបនេះមិនចាំពីការឈឺចាប់ទាល់តែសោះហើយមានអារម្មណ៍ល្អ។ វេជ្ជបណ្ឌិតសូមណែនាំឱ្យទាក់ទងទៅពេទ្យធ្មេញមិនមែននៅពេលដែលអ្នកមានបញ្ហាពិតប្រាកដជាមួយឆ្អឹងខ្នងនោះទេប៉ុន្តែដើម្បីកំណត់រោគវិនិច្ឆ័យនិងកំណត់បញ្ហាដែលអាចកើតមាន។ សូមអរគុណដល់អ្នកដែលអ្នកមិនអាចព្រួយបារម្ភអំពីបញ្ហាដែលកើតមានឡើងភ្លាមៗនិងមិនធម្មតា។