របបអាហារសម្រកទម្ងន់ងាយស្រួល

វិធីដើម្បីសម្រកទម្ងន់មិនមែនជារឿងងាយស្រួលនោះទេប៉ុន្តែយើងនៅតែចង់ស្វែងរកគាត់ដោយសម្រេចចិត្តគិតអំពីផលវិបាកនៅពេលណាមួយ។ ជាការប្រសើរណាស់, ប្រសិនបើអ្នកពិតជាត្រូវសម្រកទម្ងន់ហើយបន្ទាន់និងបាត់បង់ទំងន់យ៉ាងហ្មត់ចត់, គ្មានអ្វីនឹងបញ្ឈប់អ្នកនិងរបបអាហារងាយស្រួលសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ - នេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។

ការតមអាហារ

របបអាហារខ្លះមានប្រជាប្រិយភាពក្នុងចំណោមមនុស្សពីព្រោះលទ្ធផលនៃការធានារ៉ាប់រងរបស់ពួកគេច្បាស់ណាស់។ ទាំងនេះគឺជារបបអាហារងាយស្រួលសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស, នៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានគេសន្យាថានឹងបញ្ចុះទម្ងន់ក្នុង 2 ថ្ងៃ។ នៅក្នុងការត្រឡប់មកវិញ, អ្នកគួរតែបរិភោគ 1 ផ្លែប៉ោម, 2 croutons, 100 ក្រាមនៃឈីក្រុម Fulham នៅក្នុងថ្ងៃនិងនៅក្នុងរវាងអាហារ "ចម្បង" - 2 លីត្រទឹក។ ដោយបានចម្លងវិធីនេះមួយថ្ងៃឬពីរថ្ងៃតួលេខនៅលើជញ្ជីងនឹងពិតជាផ្លាស់ប្តូរ។

Monodiettes

របបអាហារបែបមនតែមួយមុខគឺជារបបអាហារងាយស្រួលបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ពីព្រោះអ្នកមិនចាំបាច់ខួរក្បាលរបស់អ្នកដោយរាប់កាឡូរីការអានស្លាកសញ្ញានិងការធ្វើកំណត់ហេតុអាហារបរិភោគ ផ្លែប៉ោម និងបញ្ចុះទម្ងន់ជាធម្មតា! ថ្វីបើភាពសាមញ្ញភាពប្រសិទ្ធភាពនិងលទ្ធភាពក៏ដោយក៏របបអាហារតែមួយគត់មានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។ យ៉ាងហោចណាស់កង្វះវីតាមីន, ការរំលាយអាហារ, ការមិនពេញចិត្តចំពោះក្រុមអាហារជាក់លាក់មួយសម្រាប់ជីវិត។ ហើយជាញឹកញាប់បំផុតបញ្ជីនេះត្រូវបានបំពេញដោយការថយចុះនៃការរំលាយអាហារនិងការថយចុះនៃភាពស៊ាំ។ ជាលទ្ធផលភ្លាមៗនៅពេលដែលអ្នកចាកចេញពីរបបអាហារនិងបរិភោគអ្វីមួយ "មនុស្ស" ភ្លាមៗនោះវានឹងកើនឡើងខ្លាញ់ពីព្រោះការរំលាយអាហារក្នុងកំឡុងថ្ងៃតានតឹងនៃរបបអាហារបានថយចុះយ៉ាងខ្លាំងដែលវានឹងពន្យារពេលអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងទម្រង់នៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងករណីមានការធ្វើកូដកម្មអត់អាហារថ្មីៗ។ ហើយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកបង្ហាញពីការមិនសប្បាយចិត្តជាមួយនឹងរបបអាហារដែលស្រាលបំផុតនេះជាមួយនឹងការដួលរលំសក់ក្រចកនិងក្រពើ។

របបអាហារដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត

អ្វីដែលពិតជាមានន័យថា របបអាហារដែលមានប្រសិទ្ធភាព មិនត្រឹមតែសម្រាប់អ្នកទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានគេហៅថាអាហារបំប៉នដែលមានតុល្យភាព។ មានតែរបបអាហារដែលពេញនិយមប៉ុណ្ណោះដែលអាចមើលឃើញដោយរាងកាយមិនមែនជាស្ត្រេសនោះទេប៉ុន្តែជាសញ្ញាមួយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ការស្តារឡើងវិញនិងការបង្កើតឡើងវិញ។

សម្រកទម្ងន់ដោយឈ្លាសវៃហើយមិនត្រូវធ្លាក់ក្នុងអន្ទាក់នៃការបាត់បង់ទំងន់ជាបណ្តោះអាសន្ន។