ប្រសិនបើអតិបរមានៃពេលវេលាទំនេរអ្នកមានអាំងតង់ស៊ីតេអប្បបរមាបន្ទាប់មកអ្នកអាចណែនាំការរៀបចំចានឆាដែលមានប្រយោជន៍។ oatmeal បុរាណសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកនៅក្នុងចង្រ្កានពីរដងនឹងត្រូវបានល្អដូចចម្អិននៅលើចង្ក្រានដោយដៃផ្ទាល់របស់អ្នកនិងពេលវេលាទំនេរពីការចម្អិនអាហារអាចតែងតែត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ការខិតខំប្រឹងប្រែងរីករាយបន្ថែមទៀត។ ដូច្នេះចូរយើងធ្វើការជាមួយគ្នាដើម្បីចម្អិនអង្ករនៅក្នុងឡចំហាយ។
បបរហឺគុយលែននៅក្នុងឡចំហាយពីរ
នៅពេលដែលរៀបចំអង្ករអាហារដែលជារឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននោះគឺធុងសម្រាប់វាស់គ្រាប់ធញ្ញជាតិនិងទឹក (ឬទឹកដោះគោ) ដែលអ្នកនឹងចម្អិនវា។ ជាមធ្យមសមាមាត្រ croup-water គឺ 1: 2 ប៉ុន្តែសម្រាប់ភាពត្រឹមត្រូវនៃដំណើរការប្រើពែងវាស់ពីព្រោះនៅពេលចម្អិននៅក្នុងផ្ទះបាយជំនួយនោះនឹងមិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើការកែតម្រូវនៅក្នុងដំណើរការចម្អិនទេ។
បន្ទាប់ពីអ្នកដាក់បរិមាណគ្រាប់ធញ្ញជាតិក្នុងចានចូរចាក់វាភ្លាមជាមួយទឹកក្តៅឬទឹកដោះគោក្តៅដើម្បីពន្លឿនដំណើរការនៃការរៀបចំដោយ "ចំហុយ" ដំបូង (លើកលែង - porridges gherkins និងធញ្ញជាតិបន្ទាន់) ។
ដំណើរការនៃការចម្អិនអាហារពិសេសមិនត្រូវលាក់បាំង: បំពេញទឹកនៅក្នុងបន្ទប់ពិសេសនៃឧបករណ៍ដាក់ធុងដាក់ធុងនិងដាក់កម្មវិធីកំណត់ពេល: "Hercules" នៅក្នុងចំហាយទឹកនឹងត្រូវបានរៀបចំអស់រយៈពេលប្រហែល 15 នាទីហើយមិនទាន់បានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចនូវអង្កររហូតដល់ 30 (អាស្រ័យលើយីហោនិងម៉ូដែលនៃចំហាយទឹក) ។
គ្រឿងផ្សំ:
- oat flakes - ½ st ។
- ទឹកដោះ - 1 ធាតុ;
- ស្ករ - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រា
- ទឹកឃ្មុំ - 1 ។ ស្លាបព្រា
- ប៊ឺ - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ;
- ផ្លែ - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
ការរៀបចំ
នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការដាក់ flakes និងចាក់ពួកគេកញ្ចក់នៃទឹកដោះគោក្តៅ: ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្ត porridge ក្រាស់មួយ - ចាក់មួយកញ្ចក់ប្រសិនបើរាវបន្ទាប់មកមួយនិងពាក់កណ្តាលមួយ។ ភ្លាមបន្ថែមស្ករទៅចាននិងប្រសិនបើអ្នកចង់បានអំបិល។ បិទកុងតឺន័រជាមួយគម្របមួយហើយបើកចំហាយសម្រាប់ 25-30 នាទី។ បន្ទាប់ពីពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងអង្ករក្រអូបដែលបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចនៅក្នុងធុងទឹកក្តៅពីរនឹងត្រូវបានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់សម្រាប់ការបម្រើហើយអ្វីដែលនៅសល់គឺត្រូវដុតវាជាមួយទឹកឃ្មុំនិងទឹកឃ្មុំហើយតុបតែងជាមួយផ្លែឈើណាដែលមានរសជាតិហើយអ្នកអាចចាប់ផ្តើមញ៉ាំ។
វិធីមួយផ្សេងទៀតដើម្បីរៀបចំអាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អគឺមាន អង្ករនៅក្នុងពហុវត្ថុ ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកឬស្វាមីរបស់អ្នកមិនចូលចិត្តបបរនោះចូរក្រឡេកមើលរូបមន្តធ្វើម្ហូប អង្ករ ។ ទទួលទានអាហារឆ្ងាញ់!