Hercules គឺមិនត្រឹមតែមិនត្រឹមតែសម្រាប់ចម្អិនបបរចៀនសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងសម្រាប់ការធ្វើឱ្យមានរសជាតិផ្អែមដូចជាពពួកអង្ករអូស្កា។ ងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំនិងងាយស្រួលក្នុងការដឹកជញ្ជូនវាអាចក្លាយជាអាហារសម្រន់របស់អ្នកនៅសាលារៀនឬសាលារៀនដែលជាប្រភពថាមពលដ៏សម្បូរបែបមុនពេលហ្វឹកហាត់ហើយគ្រាន់តែជាដៃគូដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់តែមួយពែងប៉ុណ្ណោះ។
នំប៉័ង Hercules - បង្កាន់ដៃ
គ្រឿងផ្សំ:
- ស្ករអំពៅ - 165 ក្រាម
- សូដា - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ;
- oak flakes - 155 ក្រាម
- ដៃម្ខាងនៃ cherries ស្ងួត;
- ម្សៅ - 220 ក្រាម;
- ប៊ឺ - 205 ក្រាម
- សូកូឡាពណ៌ស - 120 ក្រាម
- ស៊ុត - 1 ភី។
ការរៀបចំ
ខណៈពេលដែលសីតុណ្ហភាពក្នុងបន្ទប់ត្រូវបានគេវាយក្នុងក្រែមដ៏អស្ចារ្យរួមជាមួយស្ករក្រដាសកាហ្វេឬម៉ាស៊ីនលាយល្បឿនខ្ពស់ធ្វើឱ្យម្សៅអង្ករចូលទៅជាម្សៅនិងផ្សំវាជាមួយម្សៅស្រូវសាលី។ ដើម្បីស្ងួតគ្រឿងផ្សំបន្ថែមសូដានិងអំបិលសមុទ្រនិងអ្នកគាំទ្រនៃរសជាតិ vanilla ក៏អាចដាក់វ៉ានីឡាតិចតួច។ នៅទីនោះក៏ sprinkle cherries ស្ងួត។ បន្ថែមក្រែមខ្លាញ់និងស៊ុតទៅអង្កររួចបែងចែកម្សៅទៅ 48 ខ្ទង់។ រមៀលផ្នែកនីមួយៗហើយដាក់នៅលើសន្លឹកដុតនំជាមួយ parchment ។ ដុតនំខូឃីស៍ពីអង្ករបាយ 11-12 នាទីនៅ 175 ដឺក្រេ។
Hercules និងខូឃី
គ្រឿងផ្សំ:
- ម្សៅ - 120 ក្រាម;
- ម្សៅកាកាវធម្មជាតិ - 15 ក្រាម;
- Hercules - 75 ក្រាម
- ចេក - 65 ក្រាម។
- ស៊ុត - 1 ដុំ;
- ប្រេងបន្លែ - 60 ម។ ល។
- ម្សៅដុត - 1 1/2 tsp ។
- pinch នៃដី cinnamon;
- ស្ករ granulated - 145 ក្រាម
- បន្ទះសៀគ្វីសូកូឡាមួយក្តាប់តូច។
ការរៀបចំ
លាយអំបិលបន្តិចបន្តួចនៃម្សៅអង្ករដូច្នេះក្នុងចំណោមអង្ករដែលបានឆ្លងកាត់និងបំណែកទាំងមូល។ រួមផ្សំអង្ករដីដែលមានម្សៅយីហោម្សៅដុតកាកាវនិងសូកូឡា។ ញាត់ស៊ុតជាមួយស្ករហើយលាយរង្គសាលជាលទ្ធផលជាមួយប៊ឺនិងចេកឆក់។ ភជប់អង្គធាតុរាវដោយប្រើគ្រឿងផ្សំស្ងួតនោះស្លាបព្រាមួយវាស់ផ្នែកនៃខូឃីហើយដាក់វានៅលើធុងដុត។ ដុតនំការព្យាបាលនៅ 175 ដឺក្រេ 18-20 នាទី។
Hercules ដោយគ្មានម្សៅ
គ្រឿងផ្សំ:
- oats flakes - 195 ក្រាម
- ម្សៅ - 10 ក្រាម;
- ម្សៅដុត - 1/2 tsp;
- ស្ករ granulated - 85 ក្រាម;
- ស៊ុត - 1 ដុំ;
- សូកូឡាខ្មៅ - 95 ក្រាម
- ប៊ឺដ - 115 ក្រាម។
ការរៀបចំ
បំពេញពពុះអំបោះនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយនិងលោតរហូតដល់ម្សៅត្រូវបានបង្កើតឡើង។ ម្សៅ Oat លាយជាមួយម្សៅដំឡូងនិងម្សៅដុត។ សូកូឡាកាត់ចៃដន្យ។ ប៊ឺទន់ប្រែទៅជាក្រែមព្រិលពណ៌សដែលលោតវាជាមួយស្ករនិងស៊ុត។ បន្ថែម Cream ប៊ឺទៅម្សៅ oat និងបន្ថែម dough ជាលទ្ធផលជាមួយបន្ទះសៀគ្វីសូកូឡា។ លាយល្បាយទៅក្នុង 14-16 ដងរមៀលគ្នាទៅក្នុងចានមួយហើយផ្លាស់ទីវាទៅ parchment ។ ដុតនំសម្រាប់ 12-14 នាទីនៅ 180 ដឺក្រេ។
នំប៊ីសឃីតពីអូអ័រនិងជេហ្វៀរ
គ្រឿងផ្សំ:
- ស្ករអំពៅ - 175 ក្រាម
- Butter - 195 ក្រាម
- kefir - 240 ម។ ល;
- ម្សៅ - 235 ក្រាម;
- soda - 5 ក្រាម;
- អំបិលសមុទ្រ, ក្លិន - ដោយការទង្គិច។
- មួយក្តាប់នៃទំពាំងបាយជូរ;
- oats - 240 ក្រាម។
ការរៀបចំ
បន្ទាប់ពីចាក់ខ្លាញ់ជាមួយស្ករអំពៅចាក់ kefir ទៅក្នុងប្រេងនិងបន្ថែមសូដា។ ផ្សំអង្ករដែលមានម្សៅអំបិលសមុទ្រនិងក្លិនឈ្មោល។ បន្ថែមសាច់ទំពាំងបាយជូរទៅឱ្យជាតិអុចៗហើយបំពេញវាជាមួយល្បាយប្រេង។ បង្កើតជាផ្នែកនៃល្បាយលទ្ធផលនិងកន្លែងនៅលើសន្លឹក parchment មួយ។ រយៈពេល 15-17 នាទីនៅក្នុងឡកំពស់ 180 អង្សារនិងខូឃីស៍នឹងត្រូវបានរៀបចំរួចរាល់។
នំ Biscuits នៃ Hercules ជាមួយទឹកឃ្មុំ
គ្រឿងផ្សំ:
- ប្រេងបន្លែ - 65 មីលីលីត្រ;
- ទឹកឃ្មុំ - 65 មីលីលីត្រ;
- Hercules - 80 ក្រាម
- អាហាររហ័សទាន់ចិត្ត - 80 ក្រាម។
- cranberries ស្ងួតគ្រាប់ល្ពៅ - 2/3 នៃសតវត្សទី;
- ល្ពៅសុទ្ធ - 120 ក្រាម
- ស៊ុត - 2 បំណែក;
- ក្រូច, cloves, nutmeg - ដោយ pinch ។
ការរៀបចំ
លាយទឹកឃ្មុំនិងប៊ឺ, ចាក់ទាំងពីរប្រភេទ flakes oat, cranberries ស្ងួតគ្រាប់និងគ្រឿងទេសដល់ពួកគេ។ Whisk ការល្ពៅ Pure ជាមួយស៊ុតនិងចាក់ចូលទៅក្នុងល្បាយ oat ។ ចែកដាប់បឺរីជាបំណែកដែលដាក់វានៅលើធុងដុតនំនិងដុតនំសម្រាប់ 17-20 នាទីនៅ 165 ដឺក្រេ។