ត្រីសាម៉ុងទឹកដោះគោ - អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់

ទឹកដោះគោគឺជាក្រពេញជាបុរសដែលអាចបរិភោគបាន។ ពួកគេមានរសជាតិពិសេសប៉ុន្តែមានចានជាច្រើនដែលមានទឹកដោះគោសាម៉ុង។ ផ្នែកទាំងនេះនៃត្រីមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ឬប្រូតេអ៊ីនហើយដូច្នេះមានជីវជាតិខ្លាំង។ យើងនឹងប្រាប់អ្នកពីការប្រើទឹកដោះគោពីអំបិល។

តើអ្វីទៅជាអត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកដោះគោសាម៉ុង?

ដើម្បីវាយតម្លៃលក្ខណៈសម្បត្តិនៃផលិតផលនេះសូមឱ្យយើងពិចារណាលម្អិតបន្ថែមទៀតសមាសភាពគីមីរបស់វា។

1. ទឹកដោះគោសម្បូរទៅដោយវីតាមីន B, C, E និង H ដូច្នេះការប្រើរបស់វាមានប្រសិទ្ធភាពលើស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់: សរសៃឈាមត្រូវបានប្រើយូរអង្វែងដំណើរការរបស់ hematopoies មានសកម្មភាពកាន់តែច្រើនហើយភាពខុសគ្នានៃឈាមត្រូវបានធម្មតា។ លើសពីនេះទៅទៀតការងាររបស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំស្បែកនិងសក់កាន់តែប្រសើរឡើង។
2. លើសពីនេះទឹកដោះគោគឺជាប្រភពនៃអាស៊ីតខ្លាញ់ពហុបោណដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ។ អត្ថប្រយោជន៍របស់ពួកគេគឺស្ថិតក្នុងសមត្ថភាពកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់នៅក្នុងឈាមដូច្នេះវារារាំងដល់ការវិវត្តនៃ ជំងឺក្រិនសរសៃឈាម ។
3. ផលប្រយោជន៍ផងដែរដែលទឹកដោះគោនៃត្រីសាលម៉ុននាំមកយើងគឺដោយសារវត្តមាននៃជាតិដែកផូស្វ័រប៉ូតាស្យូមនិងម៉ាញ៉េស្យូម។ ធាតុផ្សំទាំងនេះគឺពាក់ព័ន្ធនឹងការបង្កើតអេម៉ូក្លូប៊ីនចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតសាច់ដុំនិងការធ្វើចលនាធម្មតានៃបេះដូង។
4. គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់គឺសមាសធាតុប្រូតេអ៊ីននៃផលិតផលត្រីនេះ។ ទឹកដោះគោគឺជាប្រភពនៃសារធាតុប្រូតេអ៊ីនដែលជាប្រូតេអ៊ីនដែលអាចពន្យារសកម្មភាពនៃសារធាតុឱសថមួយចំនួនដូចជាអាំងស៊ុយលីន។ ដូច្នេះអ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមត្រូវបានគេលើកទឹកចិត្តឱ្យដាក់បញ្ចូលវានៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូប។
5. ទឹកដោះគោ salmonid មានប្រសិទ្ធភាពច្រើនណាស់, វត្តមានរបស់អាស៊ីតអាមីណូនៃ lysine, arginine និង glycine ។ Lysine សម្រាប់យើងគឺជាអាមីណូអាមីសេសដែលមិនអាចខ្វះបានហើយអារីហ្សីនមិនត្រូវបានសំយោគនៅក្នុងខ្លួនរបស់ទារកទេដូច្នេះទឹកដោះគោនឹងមានប្រយោជន៍សំរាប់ទារក។ ហ្សែនអាមីណូអាស៊ីតដែលអាចជំនួសបានគឺចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

វាបង្ហាញថាទឹកដោះគោមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ដោយសារតែសមាសធាតុគីមីដ៏សម្បូរបែបរបស់វា។ អ្នកដែលមានរបបអាហារដែលមានវត្តមាននេះគឺងាយនឹងទទួលរងនូវការគាំងបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលតិចជាងអ្នកដែលមិនសូវទទួលរងនូវជំងឺលើសឈាមសរសៃឈាមហើយជាទូទៅមានការរំលាយអាហារយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

មនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍ថាតើត្រីសាលម៉ុនមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកដែលបាត់បង់ឬរក្សាទម្ងន់។ ផ្នែកទាំងនេះនៃត្រីគឺជាផលិតផលអាហារដែលមានបរិមាណកាឡូរី 100 ក្រាមនៃទឹកដោះគោគឺពី 90 ទៅ 100 កាឡូរី។ វត្តមានវីតាមីន B ដែលគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារនៃប្រូតេអ៊ីននៃខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើឱ្យសារធាតុរំលាយអាហារថយចុះធម្មតានិងដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។ លើសពីនេះទៅទៀតទឹកដោះគោមានប្រូតេអ៊ីនពី 12 ទៅ 18 ក្រាមមានតែ 1,5 ទៅ 2 ក្រាមនៃខ្លាញ់និងបរិមាណតិចតួចនៃ កាបូអ៊ីដ្រាត ។ ដូច្នេះទឹកដោះគោគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិប្រូតេអ៊ីនដែលត្រូវបានរំលាយយឺត ៗ ដែលធ្វើឱ្យអារម្មណ៍នៃការធូរស្រាលមានភាពធូរស្រាល។

អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃទឹកដោះគោសាម៉ុង

ក្នុងករណីភាគច្រើនមិនមានផលវិបាកអវិជ្ជមានពីការប្រើប្រាស់ផលិតផលនេះទេ។ អ្នកទាំងឡាយណាដែលចង់សាកល្បងទឹកដោះគោជាលើកដំបូង, វាត្រូវបានគេណែនាំអោយញ៉ាំដំបូងបន្តិចបន្តួចពីព្រោះពួកគេអាចមានប្រតិកម្មអាឡែស៊ីទោះជាយ៉ាងណាក៏ដូចជាផលិតផលដទៃទៀតដែរ។

នៅពេលជ្រើសរើសទឹកដោះចូរប្រាកដថាពួកគេមានផ្ទៃរាបស្មើពួកគេគួរតែមានលក្ខណៈពេញលេញមិនមានពពុះទេ។ ទឹកដោះគោដែលមានភាពចាស់ទុំមានពណ៌ស្រស់ថ្លាហើយសរីរាង្គរបស់ត្រីតូចៗមានពណ៌ក្រហមឬពណ៌ផ្កាឈូក។ វាគួរតែណែនាំឱ្យទិញនៅក្នុងហាងដែលគួរអោយជឿជាក់ពីព្រោះត្រីចាប់បាននៅក្នុងអាងស្តុកទឹកកខ្វក់ប្រមូលផ្ដុំសារធាតុពុលនៅក្នុងជាលិការបស់ពួកគេ។

ព្យាយាមមិនឱ្យញ៉ាំទឹកដោះគោក្នុងទម្រង់ឆៅព្រោះវាអាចមានប៉ារ៉ាស៊ីត។ វាគួរតែត្រូវបានអំបិលឆ្អិនឬចៀនរយៈពេល 15 ទៅ 20 នាទីបន្ទាប់មកបន្ថែមទៅសាឡាត់វគ្គទីពីរដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើចានឬស៊ុប។