ចង់សម្រកទម្ងន់មនុស្សជាច្រើនកំពុងស្វែងរកវិធីផ្សេងគ្នានេះហើយមិនមានស្តង់ដារ។ ការពិតគឺថាមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែអាចគ្រប់គ្រងរបបអាហាររបស់ពួកគេនិងចាប់ផ្តើមញ៉ាំត្រឹមត្រូវនោះទេហើយនេះជាមូលហេតុដែលសំណួរកើតឡើងរបៀបធ្វើឱ្យមានការខ្ពើមរអើមចំពោះម្ហូបអាហារជាពិសេសនៅពេលបញ្ហានៃការទទួលទានអាហារនិងចំណីអាហារកើនឡើង។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យខូចម្ហូបអាហារដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់?
មានវិធីខុសៗគ្នាមិនសមស្របសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបនោះទេប៉ុន្តែមានសិទ្ធិមានវត្តមាននៅទីនេះគឺ:
- ប្រើទឹកលាងជមែះ។ ពួកគេមួយចំនួនមានឥទ្ធិពលស្រងូតស្រងាត់ដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យមួយរយៈដើម្បីរុញច្រាន ចំណង់អាហារ និងបញ្ឈប់ការរំលាយអាហារ។ ប្រសិនបើមិនមានម៉ាស៊ីនសម្រាកទេអ្នកអាចដុសធ្មេញបាន។
- ផឹកតែអាស្រ័យលើឱសថឱសថឬកាហ្វេដោយគ្មានជាតិស្ករ។ តែជាមួយនឹងការបន្សុទ្ធនិងអំបិលជួយបានយ៉ាងល្អប៉ុន្តែវាមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យប្រើដើម្បីបំពានឬផឹកច្រើនជាង 3 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- អ្នកដែលចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការបង្កើតការមិនចូលចិត្តម្ហូបអាហារអ្នកអាចព្យាយាមបំបាត់ចំណង់អាហារដោយមើលខ្សែភាពយន្តឯកសារដែលបង្ហាញពីប្រតិបត្តិការវះកាត់ឬពិសោធន៍សត្វ។ ការព្រិចភ្នែកនៅក្នុងការចងចាំរូបភាពនឹងលេចឡើងក្នុងក្បាលរបស់អ្នកនៅពេលខាងស្ដាំនិងធ្វើឱ្យមានការស្អប់ប៉ុន្តែមនុស្សដែលមានប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរសើបមិនមាន។
- វិធីសាស្ត្រនេះបើប្រៀបធៀបទៅនឹងសសរមួយមុន ៗ គឺចំណាយតិចនិងសំអាតចានបង្គន់ឬសំរាម។
- អ្នកអាចមានក្លិនអ្វីមួយដែលបញ្ចេញក្លិនមិនល្អដោយចាប់ផ្តើមពីទឹកក្រូចតម្លៃថោកនិងបញ្ចប់ជាមួយនឹងការបោកគក់។
- ល្បែងដែលមានម្ហូបនិងការប្រឆាំងនឹងការតុបតែង។ ការបង្រួមខ្ទមដ៏ស្រស់ស្អាតទៅក្នុងបបរមួយអ្នកអាចធ្វើឱ្យអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយរារាំងចំណង់អាហាររបស់អ្នកក៏ដូចជាផ្លាស់ប្តូរបំណែកពីកន្លែងមួយទៅកន្លែងមួយដែលមានភាពមួម៉ៅដែលជារឿងធម្មតាសម្រាប់កុមារ។
- អ្នកទាំងឡាយណាដែលចង់ដឹងពីរបៀបជម្រុញការស្អប់ខ្ពើមចំពោះម្ហូបអាហារវាគ្រាន់តែជាអ្វីដែលហួសប្រមាណប៉ុន្ដែនេះជាវិធីរ៉ាឌីកាល់យុត្តិធម៌។ វាមានភាពងាយស្រួលជាងក្នុងការញ៉ាំតែ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃឧទាហរណ៍បបរ buckwheat ហើយនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃទីពីរវានឹងគួរឱ្យស្អប់ខ្ពើមក្នុងការមើល។