គ្រាប់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

យើងតែងតែដឹងថាគ្រាប់ផ្លែឈើនិងរបបអាហារគឺជារឿងរ៉ាវប៉ូល។ ដោយសារតែបរិមាណជីវឧស្ម័នរបស់ពួកគេគ្រាប់មិនគួរមានវត្តមាននៅក្នុងរបបអាហាររបស់ស្ត្រីម្នាក់ដែលចង់លះចោលពីរគីឡូក្រាមទេ។ ប៉ុន្ដែអ្វីគ្រប់យ៉ាងបានប្រែទៅជាវិធីផ្សេងទៀតនៅជុំវិញ។ មិនយូរប៉ុន្មានអ្នកវិទ្យាសាស្ដ្របានសិក្សាពីលទ្ធភាពនៃគ្រាប់កាំភ្លើងក្រោយពីប្រើដែលរាងកាយសំងាត់សារធាតុ serotonin ។ វាគឺជាការជួយដល់ការកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ, ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការងារនៃបេះដូងនិងបង្កើនអារម្មណ៍។

គ្រាប់ស្រល់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ដោយសារតែខ្លឹមសារនៃអាស៊ីដខ្លាញ់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់នៅក្នុងគ្រាប់ cedar ក៏ដូចជាវីតាមីននៃក្រុម B, A, E ផលិតផលនេះជំរុញអោយមានដំណើរការធម្មតានៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងរាងកាយ។ សូម្បីតែក្រិកបុរាណបានប្រើគ្រាប់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដែលជាជម្រើសល្អបំផុតចំពោះថ្នាំដទៃទៀត។ ដើម្បីកុំឱ្យវាហួសប្រមាណវាមានបរិមាណគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការញ៉ាំគ្រាប់តូចៗកន្លះម៉ោងមុនអាហារថ្ងៃត្រង់។ ការធ្វើបែបនេះនឹងជួយកាត់បន្ថយការទទួលទានចំណីអាហារកាឡូរីយ៉ាងច្រើននាពេលអនាគត។

Nutmeg សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការធ្វើសកម្មភាពនៃយចននេះជាមួយនឹងរបបអាហារមួយនឹងមិនក្លាយជា novelty មួយប្រហែលជាសម្រាប់ស្ត្រីនោះទេ។ បន្ថែមពីលើការពិតដែលថា muscat ពង្រឹងគុណភាពការពាររាងកាយរបស់យើងវាក៏ក្លាយជាការពិតដែលជំរុញការរំលាយអាហាររបស់យើង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានឱកាសទិញគ្រាប់ផ្លែឈើនោះអ្នកអាចផ្តល់ចំណង់ចំណូលចិត្តដល់ Muscat ក្នុងទម្រង់ជាគ្រឿងទេស។ វាងាយស្រួលក្នុងការផ្លាស់ប្តូរវាក្នុងកំឡុងពេលរៀបចំចាននិងភេសជ្ជៈផ្សេងៗគ្នា។

Walnut ឥណ្ឌាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ប្រភេទណាត់មួយប្រភេទផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីកាត់បន្ថយទំងន់គឺជាចានឥណ្ឌា។ ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃរបស់វាអាចកាត់បន្ថយចំនួន cholesterol អវិជ្ជមាននៅក្នុងឈាម។ គ្រាប់ក៏នឹងជួយក្នុងការធ្វើឱ្យមានដំណើរការធម្មតានៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃអាស៊ីត polyunsaturated ខ្លាញ់។

ដើម្បីសម្អាតរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យបានរហ័សហើយក្នុងពេលតែមួយអ្នកនឹងបាត់បង់ 2-3 គីឡូក្រាមអ្នកអាចអង្គុយលើរបបអាហារដែលគ្មានជាតិខ្លាញ់។ ខ្លឹមសាររបស់វាគឺត្រូវញ៉ាំតែ 4 ថ្ងៃប៉ុណ្ណោះនិងផឹកកាហ្វឺខ្លាញ់ទាប។ គ្រាប់ផ្លែឈើក្នុងរបបអាហារនេះមិនគួរលើសពី 100 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃទេ។

Walnut សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ប្រភេទនៃគ្រាប់ដែលពេញនិយមបំផុតនៅក្នុងស្ត្រីរបស់យើង។ ពិតណាស់វាគឺជាគ្រាប់ទាំងនេះដែលពិតជាផលិតផលកាឡូរីខ្ពស់ដូច្នេះដូសប្រចាំថ្ងៃមិនគួរលើសពី 20-30 ក្រាមនៃគ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃទេ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តប្រើ Walnut ជាមួយរបបអាហារមួយ, អ្នកនឹងមានទាំងស្រុងដើម្បីដកចេញផ្អែម។ គ្រាប់ពូជក្នុងពេលតែមួយមិនប្រើជាផលិតផលឯករាជ្យទេប៉ុន្តែបន្ថែមទៅបបរ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅក្នុងរបៀបនេះយ៉ាងហោចណាស់ពីរសប្តាហ៍វ៉ាលណាត់នឹងបង្ក្រាបការចង់បានកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញបំផុត។