អ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ផ្លែប៉ោម?

ផ្លែដែលមានឈ្មោះថា "pomelo" គួរឱ្យអស់សំណើចណាស់សម្រាប់ត្រចៀករបស់រុស្ស៊ីបានមកដល់យើងពីប្រទេសចិន។ បើទោះបីជានៅលើ shelves នៃហាងលក់ក្នុងស្រុកនេះកម្រនិងអសកម្មលេចឡើងនៅពេលបច្ចុប្បន្ននេះនៅអឺរ៉ុបវាត្រូវបានគេរៀនអំពីវាប្រាំសតវត្សមុន។ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានោះពួកបស្ចិមប្រទេសមិនប្រញាប់ប្រញាល់បរិភោគម្ហូបថ្មីនោះទេពួកគេបានដាំវាជាសួនច្បារធ្វើសួនតុបតែងហើយក្រោយមកពួកគេបានភ្លេចទាំងស្រុងពីអត្ថិភាពរបស់វា។ Awn "pomel ដោយបើកចំហ" គឺមានតែនៅក្នុងពាក់កណ្តាលនៃសតវត្សទី XIX នៅពេលដែលជនជាតិអឺរ៉ុបទីបំផុត rasprobovali និងកោតសរសើររសជាតិរបស់វា។

នៅប្រទេសចិននិងកោះម៉ាឡេស៊ីអស់រយៈពេលជាយូរមកហើយពួកគេដឹងពីអ្វីដែលប៉ោមមានប្រយោជន៍។ នៅទីនោះវាត្រូវបានចាត់ទុកថាជានិមិត្តសញ្ញានៃសុខុមាលភាពដូច្នេះវាត្រូវបានគេទទួលយកដើម្បីបង្ហាញវាជាអំណោយមួយសម្រាប់ឱកាសដ៏ឧឡារិកជាពិសេស។ ផ្លែឈើនេះនៅភាគខាងកើតគឺជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពដែលគាត់ត្រូវបានគេសន្មតថាជាលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលជាច្រើន។

អ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ផ្លែប៉ោម?

មុនពេលនិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍ដែលអាចមកពីផ្លែប៉ោមអ្នកគួររៀនបន្ថែមអំពីលក្ខណៈនៃសមាសធាតុរបស់វា។ ផ្លែឈើនេះមានទំហំធំណាស់ហើយមួយដុំអាចទាញបានពីរបីគីឡូក្រាម។ ពណ៌អាចមានពណ៌បៃតងលឿងឬលឿងស្បែកមានក្រាស់ហើយបំបែកចេញពីបន្ទះនិងមិនជូរចត់។ ផ្នែកដែលអាចបរិភោគបាននៃផ្លែឈើមានរសជាតិផ្អែមមិនផ្អែមផ្អែមជាមួយនឹងរសជាតិមិនចេះរីងស្ងួតដែលមិនចេះរីងស្ងួតខុសពីក្រូចដទៃទៀត។ ភាគច្រើននៃបន្ទះនេះគឺជាសមាសធាតុទឹកនិងកាបូនអ៊ីដ្រាតក៏មានវីតាមីន B វីតាមីន C និងអាប៉ូតាស្យូមសូដ្យូមជាតិកាល់ស្យូមជាតិដែកស័ង្កសី pectin សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងប្រេងចាំបាច់។

ដោយផ្អែកលើចំនេះដឹងនៃសមាសភាពនៃផ្លែឈើអ្នកអាចឆ្លើយត្រឹមត្រូវនូវអ្វីដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុងផ្លែប៉ោម។ វាអាចពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិងពន្យឺតដំណើរការចាស់។ ដោយសារតែភាពសម្បូរនៃមីក្រូរបស់សាច់ដុំសាច់របស់ទារកមានប្រសិទ្ធភាពលើបេះដូងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមនិងសូចនាករសម្ពាធឈាម។ ការប្រើប៉ោមជាទៀងទាត់ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។ នេះគឺជាឱសថព្យាបាលនិងឱសថព្យាបាលជំងឺ ARVI និងគ្រុនផ្តាសាយ។ ផ្លែប៉ោមក៏ជួយកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករនិង កូឡេស្តេរ៉ុល ផងដែរដើម្បីបំបាត់ជាតិខ្លាញ់ដែលអាចជួយសំអាតសារធាតុពុលនិងសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

អ្វីដែលមានប្រយោជន៍ជាងនេះ - ពណ៌ទឹកក្រូចឬប៉ោម?

ដើម្បីប្រៀបធៀបផ្លែនេះជាមួយពូជក្រូចផ្សេងៗទៀតជាផលប្រយោជន៍អ្នកអាចធ្វើបានប៉ុន្តែវាមិនមានតំលៃទេ។ ផ្លែឈើនីមួយមានគុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វារសជាតិរសជាតិរបស់ខ្លួនចង្អុលបង្ហាញនិងការក្លែងបន្លំ។

ប្រសិនបើយើងថ្លឹងថ្លែងពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ផ្លែប៉ោមហើយឧទាហរណ៍ផ្លែក្រូចដែលមានប្រជាប្រិយភាពបំផុតនោះវានឹងមិនមានភាពខុសគ្នាជាមូលដ្ឋានរវាងពួកគេទេ។ ហើយផ្លែមួយនិងផ្លែឈើផ្សេងទៀតមានផ្ទុកវីតាមីននិងអាស៊ីតសរីរាង្គជាច្រើន។ ប្រើវាឱ្យប្រុងប្រយ័ត្នប្រសិនបើមានទំនោរទៅអាឡែរហ្សីនិងជំងឺនៃក្រពះពោះវៀន។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយដូងមានបរិមាណកាឡូរីតិចជាងពណ៌ទឹកក្រូចប៉ុន្តែនៅទីបំផុតវាមានបរិមាណវីតាមីន C ខ្ពស់។

ផ្លែប៉ោមមានប្រយោជន៍សម្រាប់សម្រកទម្ងន់មែនទេ?

បរិមាណនៃបរិមាណកាឡូរីផ្លែឈើត្រូវបានគេប្រៀបធៀបជាមួយក្រូចត្លុងដូច្នេះវាត្រូវបានគេបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារដើម្បីសម្រកទម្ងន់។ នៅក្នុង 100 ក្រាមមានតែកាឡូរី 35 កាឡូរីប៉ុណ្ណោះវាផ្ទុកសរសៃចំណីនិងសារធាតុទទួលខុសត្រូវចំពោះការវិភាគនៃជាតិខ្លាញ់។ ដូច្នេះសំណួរថាផ្លែឈើមានប្រយោជន៍សម្រាប់សម្រកទម្ងន់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អ្នកឯកទេសត្រូវបានគេមិនជឿទុកចិត្តជាយូរមកហើយ។ សាច់ដុំរបស់ទារកអាចកាត់បន្ថយចំណង់អាហារនិងបង្កើតអារម្មណ៍ឆ្អែតបាន។ ការប្រើអំបិលសម្រាប់ម្ហូបអាហារតែពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍អ្នកអាចបាត់បង់ពីរឬបីគីឡូក្រាមដោយងាយស្រួល។ ដើម្បីមានប្រសិទ្ធិភាពកាន់តែខ្លាំងអ្នកអាចរៀបចំឱ្យមានថ្ងៃឈប់សម្រាក។