ការហាលថ្ងៃសំរាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះសម្រកទម្ងន់

ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះបញ្ហាសុខភាពមាតានឹងក្លាយជារឿងសំខាន់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាមានសារៈសំខាន់ជាងក្នុងការតាមដានសុខភាពរបស់ទារក។ ប៉ារ៉ាម៉ែត្រទាំងពីរនេះមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។ បញ្ហាសុខភាពមាតាស្ទើរតែប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពកុមារ។

ការតាមដានស្ថានភាពស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគ្រូពេទ្យយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះការត្រួតពិនិត្យទម្ងន់។ ការកើនឡើងទម្ងន់អាចបងា្ហាញមិនត្រឹមតែការលូតលាស់នៃកំទេចកំទេចកំទីនិងខ្លាញ់នៅក្នុងម្តាយទេប៉ុន្តែថែមទាំងលើការហើមផ្ទៃក្នុងផងដែរ។ ប្រសិនបើមូលហេតុនៃការ លើសទម្ងន់ ស្ថិតក្នុងកត្តាចុងក្រោយនោះវាចាំបាច់ក្នុងការចាត់វិធានការបន្ទាន់ដើម្បីកម្ចាត់ជាតិទឹកច្រើនពេក។

ការហើមផ្ទៃក្នុងអាចបណ្តាលអោយមានការបំពុលនៃការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែនដល់ទារក។ ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងពួកវាគ្រូពេទ្យជារឿយៗណែនាំឱ្យធ្វើការនេសាទថ្ងៃ។

តើស្រ្តីអាចមានផ្ទៃពោះប៉ុន្មានថ្ងៃ?

មាតាអនាគតខ្លះប្រហែលជាសង្ស័យថាតើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចរៀបចំថ្ងៃឈប់សម្រាកបានដែរឬទេ។ គ្រូពេទ្យប្រាកដថាអ្នកអាចធ្វើបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយចំពោះបញ្ហានេះស្ថានភាពសុខភាពរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះគួរមានលក្ខណៈគ្រប់គ្រាន់។ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺថានៅពេលដែលគ្រូពេទ្យតែងតាំងមឺនុយមួយថ្ងៃនៃការសម្រាកសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដើម្បីសម្រកទម្ងន់ដោយផ្អែកលើលក្ខណៈនៃការមានផ្ទៃពោះ។

ថ្ងៃដែលការដឹកជញ្ចូនពេញនិយមបំផុតគឺ:

1. ថ្ងៃ Kefir ។ សម្រាប់មួយថ្ងៃវាត្រូវបានគេស្នើឱ្យផឹក 1,5-2 លីត្រ kefir ។ ប្រសិនបើអ្នកអង្គុយនៅលើទឹកដោះគោយ៉ាអួរតែពិបាកអ្នកអាចបន្ថែមឈីសតូចៗនិងសាច់មួយដុំ។
2. ការតមអាហារ សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមានឈីក្រុមឈីស 600 ក្រាមដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបនិង 2 កែវតែគ្មានជាតិផ្អែម។ ការទម្លាក់ថ្ងៃនៅលើឈីក្រុមគ្រួសារក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺជាថ្ងៃដែលមានប្រជាប្រិយភាពបំផុតព្រោះវាអាចផ្លាស់ប្តូរបានយ៉ាងងាយស្រួលហើយរាងកាយទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗក្នុងពេលតែមួយ។
3. ផ្លែប៉ោមបោះចោលថ្ងៃ។ ចំពោះអាហារមួយអ្នកអាចញ៉ាំផ្លែប៉ោមពីរ។ អត្រាប្រចាំថ្ងៃគឺប្រហែល 1,5 គីឡូក្រាមផ្លែឈើ។
4. កំពុងផ្ទុកគ្រឿងបន្លាស់។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ សម្រាប់គោលបំណងនេះ buckwheat ត្រូវបានប្រើចាប់តាំងពីវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់រាងកាយ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើការនេសាទថ្ងៃក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ?

ការបន្ថែមថ្ងៃក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះគួរតែត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណតិចតួច។ វាជាការគួរអោយទុកចិត្តនៅថ្ងៃនេះមិនឱ្យរៀបចំផែនការចេញពីផ្ទះព្រោះរាងកាយអាចមានប្រតិកម្មចំពោះការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារដោយការលោតចូលក្នុងសម្ពាធនិងការផ្លាស់ប្តូរការងារនៃពោះវៀន។

បរិមាណអាហារទាំងមូលត្រូវបានបែងចែកជា 6 ដង។ លើសពីនេះទៅទៀតវាចាំបាច់ក្នុងការផឹកទឹកមួយដ៏ច្រើននៃជាតិរ៉ែឬទឹកសុទ្ធ។ បើសិនជាគ្រូពេទ្យកត់សំគាល់ឃើញមានរោគសញ្ញាមួយចំនួនធំគាត់អាចចេញវេជ្ជបញ្ជាអោយប្រើថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមដែលនឹងត្រូវប្រើក្នុងពេលជាក់លាក់មួយ។