អ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ល្ពៅឆៅ?

អ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារនិយាយថាល្ពៅគឺស្អាតមិនត្រឹមតែនៅក្នុងចានណាមួយទេប៉ុន្តែវាក៏អាចប្រើដោយវិធីនេះផងដែរព្រោះលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃល្ពៅឆ្អឹងបង្ហាញឱ្យឃើញច្បាស់បំផុត។

របៀបដែលមានប្រយោជន៍គឺ berry ពណ៌ទឹកក្រូច?

ល្ពៅជាធម្មតាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផ្លែប័រ។ ផ្លែឈើដ៏ធំនេះមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ គាត់បានស្រូបយកសារធាតុជាច្រើនដែលមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលលើស្ថានភាពរបស់មនុស្ស:

• ការប្រើប្រាស់ល្ពៅស្រស់ធ្វើឱ្យរាងកាយមានវីតាមីន K, C, ក្រុម B, ម៉ាក្រូ - និងមីក្រូរ៉ែដែលមានឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធរាងកាយទាំងអស់។
• ការរកមើលថាតើវាមានប្រយោជន៍អ្វីដែលល្ពៅឆៅគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដឹងថាធាតុដែលធ្វើឱ្យវាចូលរួមយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងដំណើរការរំលាយអាហារជំរុញការសំយោគនៃកោសិកាដែលមានសុខភាពល្អរាំងស្ទះដល់ដំណើរការនៃការថយចុះដែលបណ្តាលមកពីជំងឺផ្សេងៗ។
• វាមានប្រសិទ្ធិភាព choleretic ដែលការពារ stagnation នៃ bile និងការបង្កើត ថ្មនៅក្នុងថង់ទឹកមាត់នេះ ;
• ដើម្បីយល់ថាល្ពៅឆៅមានប្រយោជន៍សម្រាប់សារពាង្គកាយមួយវាអាចទៅរួចប្រសិនបើវាត្រូវបានគេដឹងថាវារួមចំណែកដល់ការលាងសម្អាតសារធាតុរាវដែលលើសពីនេះដើម្បីការពារពីការហើម។ លើសពីនេះទៀតផ្លែប៊ឺរីស្រស់ជួយបន្ថយសរសៃឈាមក្រពះចេញពីការស្ទះច្រមុះនិងសរសៃឈាមពីជាតិស្ករពុលនិងកូឡេស្តេរ៉ុលដែលធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។

អត្ថប្រយោជន៍នៃសត្វល្ពៅសម្រាប់ស្ត្រី

សរីរាង្គស្ត្រីមានលក្ខណៈរសើបបំផុតចំពោះប្រភេទអាហារទាន់ចិត្តផ្សេងៗគ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកជំនាញណែនាំថាអ្នកដែលចង់មើលទៅក្មេងនិងមានតួលេខល្អមិនត្រូវប្រើសត្វកម្រនៅក្រៅប្រទេសដើម្បីឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានភាពស្រស់ស្រាយឡើងវិញទេប៉ុន្តែរកឃើញថាល្ពៅឆៅមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រី។ វាជាផលិតផលដែលមានកាឡូរីទាប (22 គីឡូកាល់ / 100 ក្រាម) សម្បូរជាតិសរសៃជួយកាត់បន្ថយទំងន់និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវដំណើរការនៃក្រពះពោះវៀន។ វាត្រូវបានគេប្រើជាផលិតផលនៃអាហារដែលបំបាត់បញ្ហានៃរបបអាហារដែលធ្វើឱ្យធូររលុង - វាជារឿងល្អក្នុងការសម្រកទម្ងន់ជាមួយវា។

វាការពារភាពចាស់នៃវ័យចំណាស់: ស្បែកត្រូវរលូនវាក្លាយទៅជារលោងនិងរលោង។ ធ្វើអោយសកម្មភាពរបស់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានលក្ខណៈធម្មតាធ្វើសកម្មភាពយ៉ាងសកម្មជាមួយនឹង ការគេងមិនលក់ ។

ពេលខ្លះមានជម្លោះ: ល្ពៅដែលមានប្រយោជន៍ច្រើនជាងវត្ថុធាតុដើមឬដុត។ ចម្លើយទៅនឹងសំណួរនេះត្រូវបានគេរកឃើញតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ: វារក្សាសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍របស់វាសូម្បីតែបន្ទាប់ពីការព្យាបាលកំដៅក៏ដោយ។ ភាពខុសគ្នាតែមួយគត់គឺតម្លៃថាមពល។ នៅក្នុង berries ឆៅវាបន្តិចលើសពី 20 kcal ខណៈពេលដែលនៅក្នុងដុតវាឡើងដល់ 27 kcal / 100 ក្រាមប៉ុន្តែសូម្បីនេះគឺជាតម្លៃ caloric ទាបយុត្តិធម៌ដែលមានន័យថាវាមានប្រយោជន៍ស្មើគ្នានៅក្នុងសំណុំបែបបទណាមួយ។