របបអាហារ - ឥរិយាបថ: របៀបធ្វើឥរិយាបថឱ្យត្រឹមត្រូវលើរបបអាហារ?

ចំពោះដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់តែប៉ុណ្ណោះបាននាំមកនូវផលប្រយោជន៍មិនធ្វើឱ្យមានការរលាកនិងមិនជ្រៀតជ្រែកជាមួយមនុស្សជុំវិញខ្លួនវាចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តតាមក្បួននៃការប្រព្រឹត្ដមួយចំនួនដែលហៅថាបទដ្ឋាននៃរបបអាហារ។

ច្បាប់ទី 1 ។ កុំប្រាប់អ្នកទាំងអស់គ្នាអំពីរបបអាហាររបស់អ្នក

មនុស្សគ្រប់រូបមានគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនអំពីការសម្រកទំងន់និងអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវដូច្នេះគ្មាននរណាម្នាក់ត្រូវប្រាប់និងសូម្បីតែដាក់របបអាហាររបស់គាត់។ លុះត្រាតែអ្នកត្រូវបានគេសួរអំពីវា។ នៅពេលអ្នកកំពុងអង្គុយនៅក្នុងហាងកាហ្វេជាមួយមិត្តភក្តិឬមិត្តរួមការងារអ្នកមិនគួរប្រាប់ពួកគេពីអ្វីដែលល្អឬអាក្រក់សម្រាប់តួលេខរបស់ពួកគេដែលជាចានវាល្អប្រសើរក្នុងការបដិសេធ។ ល។ ការនេះនឹង ធ្វើឱ្យអ្នកមានចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះ អ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកហើយនៅពេលក្រោយពួកគេនឹងគិតដោយប្រុងប្រយ័ត្នថាតើត្រូវអញ្ជើញអ្នកឬអត់។

ច្បាប់ទី 2 ។ មាត់ដើម្បីចាក់សោ

ប្រសិនបើអ្នកបានអានពត៌មានជាច្រើនហើយឥឡូវនេះអាចប្រាប់អំពីអត្ថប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់នៃផលិតផលទាំងអស់នៅលើផែនដីអ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវចាត់វិធានការនោះទេ។ ឃ្លាដែលគ្មានទោសកំហុសចំពោះក្មេងស្រីណាដែលត្រីប៉ះពាល់ដល់លក្ខខណ្ឌនៃស្បែកនឹងធ្វើឱ្យនាងគិតថានេះគឺជាការបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ពីមុខរបស់នាង។ ដូច្នេះដើម្បីនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់វាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជ្រើសរើសយកប្រធានបទផ្សេងទៀតដែលគួរអោយចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបហើយវាមិនមានប្រយោជន៍ក្នុងការនិយាយអំពីអាហារបំប៉នត្រឹមត្រូវទេ។

ច្បាប់ទី 3 ។ ការសម្រកទម្ងន់មិនគួរប៉ះពាល់មិត្តភាពទេ

ពិធីជប់លៀងនិងពិធីជប់លៀងផ្សេងៗគ្នាមិនមែនជាកន្លែងដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សកម្សាន្តដែលមានរបបអាហារ។ ចាប់តាំងពីព្រឹត្តិការណ៍បែបនេះការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងក្នុងករណីភាគច្រើនមិនមានគ្រប់របបអាហារទេ។ ដើម្បីមកវិស្សមកាលជាមួយអាហារវាមិនអាចទៅរួចនោះទេព្រោះវាជាមធ្យោបាយទាំងអស់នឹងធ្វើបាបអ្នកជំនួញពេលល្ងាច។ នាងនឹងមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅក្នុងស្ថានភាពនេះព្រោះភ្ញៀវម្នាក់របស់នាងនឹងនៅតែឃ្លាន។ ហើយការអង្គុយនៅតុដែលមានចានទទេនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមិនស្រួល។

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីចេញពីស្ថានភាពនេះ។ បរិភោគនៅផ្ទះបន្ទាប់មកនៅឯពិធីជប់លៀងមួយអាចត្រូវបានកំណត់ចំពោះបន្លែនិងផ្លែឈើ។ ដូចគ្នានេះផងដែរអ្នកអាចនាំយកផ្លែឈើជាមួយអ្នកជាអំណោយមួយហើយរាល់ស្ត្រីមេផ្ទះសមរម្យពិតជានឹងដាក់ពួកគេទៅតុ។ ប្រសិនបើអ្នកមកតុអាហារប៊ូហ្វេកុំទៅតុជជែកនិយាយជាមួយមនុស្សចូលរួមប្រកួតប្រជែងច្រៀងខារ៉ាអូខេជាដើម។

ច្បាប់លេខ 6 ។ គោរពមតិរបស់អ្នកដទៃ

ប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តបញ្ចុះទម្ងន់, ផ្លាស់ប្តូរ របបអាហារ , ហាត់ប្រាណជាដើម។ នេះមិនមានន័យថាអ្នកដទៃគួរធ្វើវាដែរ។ មនុស្សគ្រប់រូបមានសិទ្ធិជ្រើសរើសអាហារនិងពេលណា។ ប្រសិនបើអ្នកអញ្ជើញអ្នកណាម្នាក់មកលេងវាមិនចាំបាច់ប្រើតែបន្លែចៀកលជាដើមនៅលើតុ។ ដើម្បីឱ្យអ្នករាល់គ្នាមានសុខស្រួលរៀបចំអាហារដែលនឹងមានទាំងអាហារឆ្ងាញ់និងកាឡូរីទាប។

ច្បាប់លេខ 7 ។ ចូរកុំប្រាប់របបអាហាររបស់អ្នកចំពោះបុរស

ស្ទើរតែសមាជិកទាំងអស់នៃការរួមភេទខ្លាំងក្លាត្រូវបានទទួលរងការខឹងដោយប្រធានបទនៃការសម្រកទម្ងន់និងទម្ងន់លើស។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តបុរសអ្នកគួរតែបិទមាត់អ្នក។ ក្នុងកាលបរិច្ឆេតអ្នកមិនចាំបាច់បញ្ជាទិញតែទឹកសម្រាប់ខ្លួនអ្នកនោះទេព្រោះអ្នកនឹងដាក់ដៃគូរបស់អ្នកនៅក្នុងទីតាំងដែលមិនស្រួលហើយប្រាប់ពីភាពមិនល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នក។ ស្ទើរគ្រប់មុខទំនិញនៃហាងកាហ្វេនិងភោជនីយដ្ឋានមានអាហារចម្អិននិងកាឡូរីដែលមានជាតិកាល់ឡូរី។

ច្បាប់លេខ 8 ។ អ្នកមិនត្រូវធ្វើតាមរបបអាហាររបស់អ្នក

អ្នកសម្រេចចិត្តបញ្ចុះទម្ងន់ប៉ុន្តែមិនមែនសមាជិកគ្រួសារទាំងអស់ទេ។ ដូច្នេះធ្វើតាមច្បាប់នៃការសម្រកទម្ងន់ដោយខ្លួនឯង។ គ្មានការពិតទេប្រសិនបើមនុស្សជាទីស្រលាញ់បានសម្រេចចិត្តគាំទ្រអ្នកហើយក៏បានផ្លាស់ប្តូររបបអាហារផងដែរប៉ុន្តែវាគួរតែជាការស្ម័គ្រចិត្ត។ ធ្វើរឿងអាស្រូវអំពីការពិតដែលថាអ្នកកំពុងស្រេកឃ្លានហើយអ្នកផ្សេងទៀតកំពុងញ៉ាំអ្វីដែលពួកគេចង់បានខុស។ ពន្យល់គ្រួសាររបស់អ្នកដោយស្ងៀមស្ងាត់នូវអ្វីដែលអ្នកចង់បានពីរបបអាហារនិងអ្វីដែលអ្នកត្រូវការ។ និងជំនួយផងដែរ, អ្វីដែលពិតជាពួកគេអាចជួយជាឧទាហរណ៍ដើម្បីបដិសេធចានះថាក់មួយចំនួន។