អ្នកគាំទ្រស៊េរី "អ្នកហាត់ការ" និង KVN ដឹងច្បាស់ថាអ្នកដែល Svetlana Permyakova ជានរណា។ ជាការពិតមនុស្សតែងតែចងចាំនាងជាមួយនឹងអារម្មណ៍ពិតប៉ុន្តែឥឡូវនេះវាមិនពិតទេ។ ស្ត្រីរូបនេះបានសំរេចចិត្តសម្រកទំងន់និងសំរេចបានគោលដៅរបស់នាងហើយឥឡូវនេះរបបអាហាររបស់ Svetlana Permyakova អាចរកបានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។
តើលោកស្រី Permyakova សម្រេចចិត្តយ៉ាងណាលើរបបអាហារ?
វាមិនមែនជាអាថ៌កំបាំងទេដែល Svetlana តែងតែមានរូបភាពនៃការសប្បាយរីករាយហើយនាងមិនដែលអៀនខ្មាស់ទេ។ នាងបានទទួលទានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនាងចូលចិត្តហើយអស់ជាច្រើនឆ្នាំមិនបានមើលទៅព្រួញនៃជញ្ជីងទេ។ ទាំងអស់នេះគឺលើសពីផលប្រយោជន៍របស់នាង។ នាងថែមទាំងបានសារភាពថារូបភាពរបស់ Lyuba ពី "Internov" នាងមានភាពជិតស្និទ្ធនឹងធម្មជាតិហើយជាទូទៅគួរឱ្យស្រលាញ់។ នេះគឺជាឧទាហរណ៍ដ៏កម្រមួយរបស់ស្ត្រីម្នាក់ក្នុងសតវត្សរ៍ទី 21 ដែលមិនត្រូវបានគេទទួលរងនូវបញ្ហាទូទៅចំពោះការសម្រកទម្ងន់និងតួលេខឆ្អឹងខ្នង។ ផ្ទុយទៅវិញ Svetlana មានមោទនភាពចំពោះទម្រង់ដ៏អស្ចារ្យនិងស្រីៗរបស់នាង។
នៅចំណុចមួយចំនួនក្នុងជីវិតរបស់ Permyakova មានបដិវត្តន៍មួយ: នាងបានដឹងអំពីការមានផ្ទៃពោះរបស់នាងហើយក្រោយមកបានផ្តល់កំណើតដល់កូនស្រីរបស់នាង។ ហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងបានកើតឡើងដូចធម្មតាបន្ទាប់ពី 3 ខែបន្ទាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍ដ៏រីករាយនោះ Svetlana បានកត់សម្គាល់ឃើញថាទម្ងន់របស់នាងត្រូវបានគេជ្រើសរើសជាសូចនាករខ្ពស់ហើយតួលេខពីស្ត្រីប្រែទៅជារូបរាងដូចបាល់។ នៅពេលនោះតារាបានសំរេចចិត្តទាញខ្លួនវារួមគ្នានិងបញ្ចុះទម្ងន់។
ការលំបាកចម្បងក្នុងការសម្រកទម្ងន់របស់ផ្កាយគឺការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។ នាងគ្រាន់តែភ័យខ្លាចថានឹងមានរបបអាហារដូច្នេះទឹកដោះមិនបាត់បង់លក្ខណៈពេញលេញរបស់វាទេ។ សម្រាប់ការចាប់ផ្តើមមួយដែលនាងបានបដិសេធពីខ្លាញ់, floury និងចៀននិងជានិច្ចទៅបន្ទប់ហាត់ប្រាណ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយទម្ងន់បានបាត់ទៅវិញយឺតណាស់។
ក្រោយមកក្នុងជីវិតតារានាងមានរឿងឈឺចាប់ពីរកើតឡើងភ្លាមៗ។ នាងបានលែងលះស្វាមីហើយស្ទើរតែបាត់បង់ម្ដាយរបស់នាងដែលបានព្យាយាមចេញពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ ការញ៉ាំអាចធ្វើបានតែនៅពេលយប់ហើយទម្ងន់មិនអាចរង្គើបាន។
ក្នុងកំឡុងពេលនេះតារាដែលអស់សង្ឃឹមព្យាយាមគ្រប់យ៉ាង: តែសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ថ្នាំចាក់ និងចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ... យ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិទ្ធភាពត្រូវបានផ្តល់ដោយវិធីសាស្រ្តប្រពៃណីជាច្រើន។
របបអាហារ Svetlana Permyakova: ផលប៉ះពាល់
ក្រុមអ្នកគាំទ្ររបស់វិចិត្រករបានស្រក់ទឹកភ្នែកនៅពេលពួកគេបានឃើញរូបភាពដំបូងរបស់ Svetlana បន្ទាប់ពីទទួលបានការបញ្ចុះទម្ងន់។ អស់រយៈពេល 3 ខែស្ត្រីម្នាក់បានលាងសម្អាតទំងន់លើសពី 16 គីឡូក្រាមហើយក្នុងការស្លៀកពាក់ថ្មីវាមិនងាយស្រួលក្នុងការស្វែងរកទេ។ លទ្ធផលសម្រេចបានទាំងស្រុងបានរៀបចំផ្កាយហើយនាងបានសំរេចចិត្តស្នាក់នៅទំងន់បច្ចុប្បន្នដោយគាំទ្រតួរលេខជាមួយនឹងការហ្វឹកហ្វឺនកីឡា។
Svetlana Permyakova: របបអាហារម៉ាស្សាកីឡា
វាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់ដែលតារាសម្តែងរូបនេះមិនបានចាត់ទុករបបអាហាររបស់នាង Permyakova ថាជាគុណសម្បត្តិសំខាន់នៃតួលេខថ្មីនោះទេ។ នាងដឹងច្បាស់ថាតួនាទីសំខាន់បំផុតក្នុងដំណើរការនេះត្រូវបានធ្វើឡើងដោយការម៉ាស្សាដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈដោយអរគុណដែលនាងអាចបង្កើនការរំលាយអាហារនិងជំរុញឈាមរត់ជាលិកាដែលអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយរបស់នាងដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ឱ្យបានកាន់តែល្អ។ ប្រសិទ្ធិភាពជាក់ស្តែងគឺជាក់ស្តែង: នៅពេលដែលវាមានទំហំ 16 គីឡូក្រាមផ្កាយមើលទៅស្រស់ស្អាតនិងទាក់ទាញដូចជាប្រសិនបើនាងមិនមានទម្ងន់លើស។
របបអាហារខ្លួនវាត្រូវបានជ្រើសរើសព្រោះវាគួរតែជាតារាសម្តែងហូលីវូត។ ប្រព័ន្ធនេះជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការកំហិតការប្រើប្រាស់ជាតិខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតសាមញ្ញហើយនេះជាពិសេសទាំងអស់ផ្អែមនិងម្សៅ។ គោលការណ៍នៃរបបអាហាររបស់ Svetlana គឺសាមញ្ញណាស់:
- ការបដិសេធទាំងស្រុងនៃជាតិស្ករ;
- ការបដិសេធនៃការផ្អែមនៅក្នុងការសម្ដែងទាំងអស់;
- ការបដិសេធអំបិល
- ការបដិសេធផលិតផលទាំងអស់ដែលមានផ្ទុកវត្ថុអភិរក្ស - សាច់ក្រកត្រីសាច់និងអាហារត្រីអាហារកំប៉ុង yogurts ។ ល។
- ការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃ អាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ ។
- ការបដិសេធមិនហួសកំរិត
- ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃផលិតផលដែលមានសុខភាពល្អ
- ការបដិសេធម្សៅ
- ការបដិសេធនៃជាតិខ្លាញ់។
លើសពីនេះទៀតតួនាទីសំខាន់មួយក្នុងការសម្រកទំងន់ Permyakova បានលេងកីឡាមួយ។ ថ្វីបើមានកាលវិភាគផ្ទុកក៏ដោយក៏ផ្កាយបានរកឃើញពេលវេលាដើម្បីដំណើរការកម្មវិធី។