ផ្លែគីវី - លក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍

ផ្លែឈើផ្អែមនិងផ្អែម ៗ របស់គីវីដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិដ៏មានប្រយោជន៍គឺមានប្រជាប្រិយភាពណាស់ក្នុងចំណោមមនុស្សដែលចង់រក្សារាងកាយរបស់ពួកគេក្នុងទម្រង់ដ៏ល្អ។ ដោយសារតែសមាសភាគរបស់វាវាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមួយនៃការមានប្រយោជន៍បំផុតនៃ berries ទាំងអស់។

សមាសធាតុផ្លែឈើ

គីវី - ផ្លែឈើកម្រនិងអសីលធម៌ដែលជាផ្លែឈើមួយដែលមើលទៅដូចជាដំឡូងដែលមានស្បែករដុបបន្តិច។ សាច់របស់ទារកមានពណ៌បៃតង។ អ្នកអាចបរិភោគវាជាមួយស្លាបព្រាមួយដោយកាត់វានៅពាក់កណ្តាលជាមុន។

អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែគីវីមានលក្ខណៈធំធេងណាស់ហើយមានឥទ្ធិពលល្អលើរាងកាយទាំងមូល។ សូមអរគុណចំពោះមាតិកាដ៏ធំនៃវីតាមីនប្រូតេអ៊ីនមីក្រូសារធាតុសរសៃវាពិតជាអាចត្រូវបានគេហៅថាធ្យូងថ្មធម្មជាតិនៃធម្មជាតិ។ វិសាលគមនិងបរិមាណនៃវីតាមីនផ្លែផ្លែគីវីមានច្រើនជាងផ្លែឈើដទៃទៀត។ ដូច្នេះឧទាហរណ៍វាមាន វីតាមីន C, B, A, E, D. លើសពីនេះផ្លែមាន:

• ម៉ាញ៉េស្យូម
• ប៉ូតាស្យូម
• ជាតិកាល់ស្យូម
• សូដ្យូម
• ផូស្វ័រ
• ជាតិដែក;
• ម៉ង់ហ្គាណែស
• ស័ង្កសី
• nicotinic និងអាស៊ីតហ្វូលិក។

សូមអរគុណដល់បរិមាណវីតាមីន C (ascorbic acid) ដែលមានបរិមាណដ៏ច្រើនសន្ធឹកសន្ធាប់តម្លៃរបស់គីវីមានកំរិតខ្ពស់ជាងម្រេចក្រូចនិងប៊ុលហ្គារី។

លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ kiwi ផ្លែឈើ

ប្រសិនបើអ្នកប្រើផ្លែប័រនេះសម្រាប់ម្ហូបអាហារជារៀងរាល់ថ្ងៃបន្ទាប់មកមុខងារការពាររាងកាយត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មយ៉ាងរហ័សភាពស៊ាំកាន់តែប្រសើរឡើងនិងការកើនឡើងភាពតានតឹង។ លើសពីនេះទៀតលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានអត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែឈើគីវីនឹងមានប្រសិទ្ធិភាពមានប្រសិទ្ធភាពដូចខាងក្រោម:

• សកម្មភាពបេះដូង;
• សកម្មភាពនៃការរំលាយអាហារកោសិកា;
• ការពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមនិងសរសៃឈាម។
• ការវិវត្តនៃជំងឺឈាមកកនិងជំងឺលើសឈាម។
• turgor នៃស្បែក។

គីវីអាចទប់ស្កាត់ការវិវត្តនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនិងគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងដោយសារតែវារារាំងដំណើរការកត់សុីដែលកើតឡើងនៅក្នុងខ្លួន។ ដូច្នេះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងសកម្មឱ្យបរិភោគអាហារគីវីដើម្បីការពារជំងឺដូចជាជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរនិងជម្ងឺផាកសាសុនជំងឺសរសៃឈាមអញ្ចាញធ្មេញការបង្កើតជាដុំសាច់សាហាវ។

ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់នៃអាហារ kiwi, អ្នកអាចការពារសូម្បីតែរូបរាងនៃសក់ពណ៌ប្រផេះនិង rejuvenate រាងកាយ។ សាច់របស់ផ្លែឈើត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ទាំងនៅក្នុងម្ហូបអាហារនិងក្នុងទម្រង់ជារបាំងគ្រឿងសំអាង។ សារធាតុសកម្មនិងវីតាមីនធ្វើឱ្យសូលុយស្យុងស្បែកនិងធ្វើឱ្យវាមានភាពយឺតនិងរលោង។

ជាតិសរសៃដែលមាននៅក្នុងគីវីនឹងជួយសំអាតសារធាតុពុលនិងជាតិពុលដែលមិនចាំបាច់ទាំងអស់។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំពោះវៀនទទេម្តងមួយៗនោះពោះវៀននឹងធ្វើការក្នុងពេលឆាប់ៗហើយអ្នកអាចភ្លេចបញ្ហានេះដូចជាការទល់លាមក។ ការញ៉ាំផ្លែឈើមួយមុនពេលញ៉ាំអាចធ្វើឱ្យសកម្មភាពនៃទឹកក្រពះនិងបង្កើនចំណង់អាហារ។ សំណងនេះត្រូវបានណែនាំសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យនិងកុមារដែលញ៉ាំតិចតួចឬមានបញ្ហាជាមួយនឹងការងារនៃបំពង់រំលាយអាហារ។

Kiwi និងការកាត់បន្ថយ

ក្មេងស្រីជាច្រើនដែលតាមដានសុខភាពនិងប្រើរបបអាហារខុសៗគ្នាដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់, ផ្លែគីវីគឺជាអាហារចម្បងមួយនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។ អរគុណដល់អេនស៊ីម actidin ដែលសម្បូរទៅដោយផ្លែប៊ឺរីមានប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់សកម្ម។ នេះជួយកែលម្អដំណើរការរំលាយអាហារ។ អ្នកជំនាញនិងអ្នកចំណីអាហារជាច្រើននាក់បានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យញ៉ាំវាបន្ទាប់ពីញ៉ាំឬយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ក្នុងករណីនេះសូមញ៉ាំផ្លែឈើអោយបាន 30 នាទីក្រោយពេលទទួលទាន។ ការធ្វើបែបនេះនឹងមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់វាមានសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍នោះទេប៉ុន្តែវាក៏នឹងធ្វើឱ្យពោះវៀនកាន់តែសកម្មផងដែរ។ លើសពីនេះទៀតផ្លែឈើដូចជាក្រូចត្លុងយកចេញពីកូឡេស្តេរ៉ុលដែលលើសនិងជាតិពុល។

ក្នុងកំឡុងពេលនៃការសម្រកទម្ងន់ពេលដែលស្បែកអាចទទួលរងការឈឺចាប់ច្រើនបំផុតវាគឺជាអរគុណចំពោះ kiwi ថាការបង្កើតសរសៃ collagen ថ្មីត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មហើយជាលទ្ធផលស្បែកនឹងនៅតែរឹងមាំនិងស្រស់។