ទឹកស្ករ - ល្អនិងអាក្រក់

ទឹកផ្លែឈើបន្លែនិងផ្លែឈើមានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយហើយមនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងអំពីវា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកដែលចូលចិត្តញ៉ាំអាហារស្រស់ៗចូលចិត្តភេសជ្ជៈដែលមានរសជាតិក្រអូបនិងភេសជ្ជៈដោយមិនចាំបាច់ជៀសវាងពីអ្វីផ្សេងទៀតដែលរាប់បញ្ចូលទាំងការគាបសង្កត់ចេញពីហ្ស៊ូឆិននីមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៏ពីអ្នកដទៃឡើយ។ ជាមួយនឹងបញ្ហានេះវាជាការងាយស្រួលក្នុងការដោះស្រាយ, លាយទឹកនេះជាមួយនឹងការផ្សេងទៀតមួយចំនួន, ឧទាហរណ៍ផ្លែប៉ោម។

អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃទឹកស្ករ

សមាសភាពនៃបន្លែនេះគឺអស្ចារ្យណាស់ជាមួយនឹងមាតិការបស់វា។ វាមាន វីតាមីននៃក្រុម B និង C, សារធាតុរ៉ែ - ប៉ូតាស្យូម, កាល់ស្យូម, ម៉ាញេស្យូម, ជាតិដែក, ផូស្វ័រជាដើម។ វាអាចជាជំនួយដ៏ល្អក្នុងការព្យាបាលកង្វះវីតាមីននិងកង្វះជីវជាតិរបស់វាគឺមានកំរិតទាបដូច្នេះវាអាចរួមបញ្ចូលដោយសុវត្ថិភាពនៅក្នុងរបបអាហាររបស់វាជាមនុស្សដែលហួសប្រមាណ ទម្ងន់។ អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកស្ករគឺជាផលប៉ះពាល់វិជ្ជមានទៅលើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ វាជួយរំញោចពោះវៀនពោះវៀនធ្វើឱ្យមុខងារតម្រងនោមមានភាពប្រសើរឡើងវិញតុល្យភាពអំបិលទឹក។ ប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់របស់វានៅលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ដោយគ្រូបុរាណ folk ប៉ុន្មានសតវត្សកន្លងទៅនេះ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកស្ករចំពោះរាងកាយមិនអាចត្រូវបានកំណត់ហួសកំរិត។ វាជួយកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់, ពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមនិងបង្កើនដំណើរការនៃបេះដូង។ ដោយសារធាតុផ្សំនៃ អាស៊ីតហ្វូលីក វាអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាពិសេសក្នុងត្រីមាសដំបូង។ ផលប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់នៃទឹកផ្លែប៉ោមគឺមិនអាចប្រៀបធៀបបានទេ។ ប្រុងប្រយ័ត្នដោយប្រុងប្រយ័ត្នគួរតែត្រូវបានគេយកទៅមនុស្សដែលមានជំងឺក្រពះពោះវៀននៅក្នុងដំណាក់កាលនៃការ exacerbation នេះ។ ក្នុងករណីនេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តល់នូវចំណង់ចំណូលចិត្តដើម្បី compotes ។ ហើយនៅសល់វាអាចលុបចោលតែប្រតិកម្មអាឡែស៊ីនិងភាពមិនអត់អន់របស់បុគ្គលម្នាក់ៗទោះបីជាអាឡែរហ្សីទៅនឹងផ្លែប៉ោមនិងឆ្អឹងក៏មិនកើតឡើងដែរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេត្រូវបានគេណែនាំថាជាអាហារដំបូងសម្រាប់កុមារ។ ទោះជាយ៉ាងណានៅក្នុងទាំងអស់គួរតែមានវិធានការមួយនិងច្រើនជាង 0,5-1 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍។