តើអ្នកអាចញ៉ាំការ៉េមនៅលើរបបអាហារបានទេ?

វាជាពេលវេលាដើម្បីរកឱ្យឃើញថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការទទួលទានការ៉េមក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហារដែរឬទេ។ មនុស្សជាច្រើនមិនបាត់បង់ទំងន់តែម្នាក់ឯងទេព្រោះពួកគេមិនអាចទ្រាំទ្រនូវភាពភ័យរន្ធត់នៃការអត់ឃ្លាននិងតម្រូវការសម្រាប់ការបដិសេធផលិតផលដែលពួកគេចូលចិត្តជាពិសេសផ្អែមល្ហែម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តបញ្ចុះទម្ងន់ដោយប្រើការ៉េម, មិនត្រឹមតែបាត់បង់ផោននោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងទទួលបាននូវអារម្មណ៍រីករាយផងដែរ។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាអ្នកចំណីអាហារជាច្រើនគិតថាការ៉េមនៅក្នុងរបបអាហារនឹងមិនធ្វើឱ្យខូចរូបកាយហើយនឹងមិនរារាំងការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់របស់វាពីកង្វះជាតិខ្លាញ់នោះទេ។ មានការពន្យល់យ៉ាងពិតប្រាកដសម្រាប់រឿងនេះ។ វាបានបង្ហាញថា ជាតិកាល់ស្យូមមួយចំនួនត្រូវបាន គេរកឃើញនៅក្នុងការ៉េមដែលមួយផ្នែកពង្រឹងកោសិកាឆ្អឹងហើយម្យ៉ាងទៀតធ្វើឱ្យអ័រម៉ូន calcitriol សកម្មប្រឆាំងនឹងជាតិខ្លាញ់ដែលបណ្តាលអោយសម្រកទំងន់និងការធ្វើឱ្យក្រពេញពោះវៀនមានលក្ខណៈធម្មតា។ នេះមានន័យថាការ៉េមដែលមានរបបអាហារអាចត្រូវបានបរិភោគដោយគ្មានការភ័យខ្លាចនៃការឡើងទម្ងន់លើសពីអនុសាសន៍មួយចំនួន។

តើការ៉េមគឺជាអ្វី?

ផលិតផលដ៏គួរឱ្យកត់សម្គាល់នេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើដំណើរនៃដំណើរការរាងកាយសំខាន់ៗមួយចំនួន:

• ដោយសារវត្តមានកាល់ស្យូមពង្រឹងឆ្អឹងក្រចកមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើការលូតលាស់របស់សក់។
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសកម្មភាពគិត;
• រក្សាស្ថេរភាពការងាររបស់ពោះវៀនទប់ស្កាត់ការបង្កើតកោសិកាមហារីក។
• ជំរុញការថយចុះសម្ពាធឈាមដោយសុភាពរាបសារ។
• ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ;
• ការពាររូបរាងនៃគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។
• សកម្មភាពតស៊ូជាមួយភាពតានតឹងនិង ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ។

ការសន្និដ្ឋានអំពីការសន្ទនាអំពីថាតើយើងអាចទទួលទានការ៉េមនៅលើរបបអាហារបានដែរឬទេ, យើងគូរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការពិតដែលថាប្រភេទទឹកកកខុសៗគ្នាមានកាឡូរីខុសៗគ្នាដែលវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលតាមដានបរិមាណកាឡូរីចូលទៅក្នុងខ្លួន។ វាក៏គួរតែត្រូវបានច្បាស់លាស់ថាលក្ខណៈសម្បត្តិវិជ្ជមានទាំងអស់របស់វានឹងអាចបង្ហាញបានតែប្រសិនបើវាត្រូវបានធ្វើពីផលិតផលធម្មជាតិ។