ថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការទទួលទានគ្រាប់ពូជនៅលើរបបអាហារដែរឬទេ - សំណួរនេះពិតជារំភើបខ្លាំងដល់ស្ត្រីដែលមើលទម្ងន់របស់ពួកគេ។ មនុស្សជាច្រើនបានដឹងថាផលិតផលនេះមានជាតិកាល់ឡូរីយ៉ាងខ្លាំងហើយដូច្នេះវាមិនសមស្របសម្រាប់របបអាហារមានតុល្យភាពនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណា, នេះមិនមែនជាការពិតទាំងស្រុង។
តើខ្ញុំអាចញ៉ាំគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នក្នុងអំឡុងពេលរបបអាហារដែរឬទេ?
អ្នកឯកទេសផ្នែកអាហាររូបត្ថម្ភបានអះអាងថាមានគ្រាប់នៅក្នុងរបបអាហារដែលអាចនិងត្រូវការសូម្បីតែបរិមាណក៏ដោយ។ គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នឬល្ពៅដែលយើងញ៉ាំញឹកញាប់បំផុតមានផ្ទុកកាឡូរីច្រើន - 570 គីឡូក្រាមក្នុង 100 ក្រាម។ ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នាពួកគេអាចរកឃើញនូវសារធាតុជាច្រើនដែលមានប្រយោជន៍និងអាចជំនួសបានដែលបញ្ចុះទម្ងន់។ ដូច្នេះដើម្បីបដិសេធខ្លួនអ្នកថាការធ្វើបែបនេះវាមិនមានតំលៃទេ។
គ្រាប់ពូជមានផ្ទុកនូវប្រូតេអ៊ីនរំលាយអាហារបានយ៉ាងងាយស្រួលក៏ដូចជាខ្លាញ់បន្លែដ៏មានតម្លៃ អូមេហ្គា 3 វីតាមីន A, D និងអ៊ី។ ពួកគេពោរពេញទៅដោយភាពឆ្អែតនិងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមិន ឃ្លាន យូរ។ ផលិតផលនេះអាចបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ូនៅក្នុងឈាមគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារធ្វើអោយប្រសើរដល់ដំណើរការនៃបំពង់រំលាយអាហារ។ ទាំងអស់នេះបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃរបបអាហារសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់និងបង្កើនល្បឿននៃការបែងចែកប្រាក់បញ្ញើជាតិខ្លាញ់។ អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺកុំអោយលើសពីកិតដែលបានផ្តល់ឱ្យ - មិនលើសពី 40 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។
មានសូម្បីតែរបបអាហារពិសេសនៅលើគ្រាប់ពូជបន្ថែមពីលើនេះអ្នកចំណីអាហារបានផ្តល់អនុសាសន៍ថាពីពេលមួយទៅពេលមួយរៀបចំឱ្យខ្លួនពួកគេដើម្បីដាក់ឥទិ្ធិថ្ងៃជាមួយផលិតផលនេះ។ ក្នុងឱកាសនេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជ្រើសរើសគ្រាប់ល្ពៅ។ ពួកវាមានសារធាតុសកម្មច្រើនជាតិសរសៃនិងជាតិសរសៃចំណីដូច្នេះពួកគេក៏អាចសំអាតពោះវៀននិងថ្លើមផងដែរ។
តើវាអាចទៅរួចក្នុងការញ៉ាំផ្លែចៀនជាមួយរបបអាហារដែរឬទេ?
គ្រាប់ដែលមានរបបអាហារគួរតែត្រូវបានគេប្រើមិនស្រស់ប៉ុន្តែស្ងួតបន្តិច។ វាគឺនៅក្នុងផលិតផលនេះគឺមានប្រយោជន៍បំផុត, របបអាហារមានប្រាកដ។ ប៉ុន្ដែគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នត្រូវបានគេបង្ខំឱ្យបរិភោគក្នុងរបបអាហារ - ដោយសារតែសារធាតុគីមីកំដៅព្យាបាលដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងខ្លួនហើយភាគច្រើននៃសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ត្រូវបានបំផ្លាញ។