តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្ខំខ្លួនអ្នកដើម្បីទៅលើរបបអាហារមួយ?

មនុស្សគ្រប់រូបដែលចង់លុបបំបាត់ទំងន់ហួសប្រមាណយល់ថាដោយមិនកំណត់ចំនួនកាឡូរីមិនអាចធ្វើបាន។ ប៉ុន្តែមិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងពីរបៀបបង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យបរិភោគអាហារនិងតាមដានវាទេ។ នេះជាការលំបាកក្នុងការធ្វើព្រោះវាមិនងាយស្រួលក្នុងការធ្វើតាមការពិតដែលថាអ្នកត្រូវបោះបង់ចោលលាភសំណាងជាច្រើននោះទេប៉ុន្តែវាពិតប្រាកដណាស់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទៅលើរបបអាហារនៅផ្ទះ?

មានវិធីជាច្រើនដែលអ្នកអាចជម្រុញខ្លួនអ្នកហើយឈប់ប្រើផលិតផលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ទី 1 មុនពេលអ្នកចូលប្រឡូកអាហារអ្នកគួរតែគិតដោយប្រុងប្រយ័ត្នអំពីមូលហេតុដែលអ្នកសម្រេចចិត្តបញ្ចុះទម្ងន់។ ការលើកទឹកចិត្តកាន់តែច្រើនដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវចាប់ផ្តើមដាក់ខ្លួនឯងក្នុងលំដាប់កាន់តែខ្ពស់ឱកាសនៃ ភាពជោគជ័យ ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានផ្តល់អនុសាសន៍ធ្វើបញ្ជីរាយហេតុផលហើយតែងតែរក្សាវានៅពីមុខអ្នក។ ដូច្នេះការ "បំបែក" នឹងកាន់តែលំបាកព្រោះមនុស្សម្នាក់នឹងចងចាំជានិច្ចថាហេតុអ្វីបានជាគាត់ដាក់កម្រិតលើខ្លួនឯង។

ទីពីរអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យព្រមានដល់មនុស្សជិតស្និទ្ធទាំងអស់ថាអ្នកបានសំរេចចិត្តសម្រកទម្ងន់ហើយសុំឱ្យគ្រប់គ្រងដំណើរការ។ មានមតិមួយដែលមនុស្សកាន់តែច្រើនដឹងអំពីការសម្រេចចិត្តណាមួយវាកាន់តែពិបាកនឹងបដិសេធមិនបំពេញផែនការដែលបានប្រកាស។

ហើយនៅទីបញ្ចប់អ្នកពិតជាត្រូវការដឹងថាតើការសម្រកទម្ងន់នឹងនាំមកនូវផលប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ។ ជាថ្មីម្តងទៀតអ្នកអាចបង្កើតបញ្ជី "ផលប្រយោជន៍" ជាបន្តបន្ទាប់ដែលរង់ចាំអ្នកបន្ទាប់ពីអ្នកឈានដល់កម្រិតជាក់លាក់មួយ។

ចងចាំថាមនុស្សដែលមានការជម្រុញចិត្តអាចធ្វើអ្វីបានទាំងអស់។ បង្កើតការ ជម្រុញ មួយ - នោះហើយជាកន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើមមុនពេលអ្នកចូលទៅក្នុងរបបអាហារ។ បើមិនដូច្នោះទេទំនងជាមិនមានអ្វីកើតឡើងទេ។ វិធីសាស្រ្តដែលបានរាយនឹងជួយមិនត្រឹមតែ "យកជំហានដំបូង" ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មិនអាចបំបែកនៅក្នុងដំណើរការនិងទប់ទល់នឹងដែនកំណត់។ វាក៏ជួយកម្ចាត់ការមិនសប្បាយចិត្តផងដែរផ្ទុយទៅវិញមនុស្សម្នាក់នឹងមានអារម្មណ៍ថាអ្នកឈ្នះដែលអាចសម្រេចបាននូវអ្វីដែលគាត់ចង់បាន។