តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យយឺតយឺត?

កំពុងរៀបចំអាហារពេលល្ងាចខ្ញុំសម្លឹងមើលចុងបញ្ចប់នៃភ្នែកជាមួយនឹងឈុតឆាកនៅលើប៉ុស្តិ៍តន្ត្រីចម្រៀងច្រៀង។ ហើយខ្ញុំចាប់ផ្តើមច្រណែនបន្តិចម្តង ៗ តើផ្កាយទាំងនេះគ្រប់គ្រងតាមរបៀបណា? ហើយបន្ទាប់ពីទាំងអស់, មិនមានទាំងអស់នៃពួកគេគឺស្តើង, យកយ៉ាងហោចណាស់ Beyonce ឬនាង Jennifer Lopez ។ ក្មេងស្រីនៅក្នុងរាងកាយនិងតួរលេខក្នុងចំណោមរឿងផ្សេងទៀតគឺអស្ចារ្យណាស់។ ខ្ញុំចង់បានវាផងដែរខ្ញុំចង់បានបបូរមាត់យឺតដូចគ្នា! និងរបៀបដើម្បីសម្រេចបាននូវពួកសង្ឃយោលនៅផ្ទះ? ពេលវេលាទៅកាន់កន្លែងហាត់ប្រាណគឺមិនពិសេសទេ។ ខ្ញុំឆ្ងល់ថាតើមានការហ្វឹកហ្វឺនដល់ពួកសង្ឃដែលអាចធ្វើនៅផ្ទះដែរឬទេ? ខ្ញុំបានធ្វើការស្រាវជ្រាវតិចតួចហើយនៅពេលដែលវាបានប្រែក្លាយចេញការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលនឹងជួយធ្វើឱ្យយឺត ៗ មិនមែនទាំងអស់សុទ្ធតែស្មុគស្មាញនោះទេ។

លំហាត់សម្រាប់បូជាចារ្យយឺត

1. ទីតាំងចាប់ផ្តើម (PI) គឺជាជើងរួមគ្នាដៃត្រូវបានដាក់នៅតាមដងខ្លួន។ យើងធ្វើជំហានដ៏ធំទូលាយមួយថយក្រោយដោយជើងខាងស្តាំរុញជង្គង់ខាងឆ្វេង។ ដៃដាក់នៅលើជង្គង់នៃជើងឆ្វេង។ សួតគួរតែមានជម្រៅជ្រៅបំផុត។ ចំនួននៃការធ្វើម្តងទៀតពី 5 ទៅ 20 ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យការវាយប្រហារនេះត្រូវការជើងទាំងពីរ។
2. IP - ឈរនៅជញ្ជាំងជើងរួមគ្នាកែងជើងគូទនិងស្មាត្រូវបានសង្កត់យ៉ាងតឹងដល់ជញ្ជាំង។ យឺតយ៉ាវយើងមិនជ្រាបទេដោយមិនហែកខ្នងពីជញ្ជាំង។ នៅពេលដែលជង្គង់ត្រូវបានបត់នៅមុំ 900 រក្សានៅទីតាំងនេះរយៈពេល 10 វិនាទី។ ចំនួនពាក្យដដែលៗគឺ 5-10 ដង។ បន្តិចម្ដងៗអ្នកត្រូវការពេលវេលាពន្យាពេល 50 វិនាទី។
3. IP - ជើងមានទទឹងបន្តិចជាងស្មា, ស្រោមជើងត្រូវបានដាក់ពង្រាយទៅឱ្យភាគី។ យើងទទួលយកដៃម្ខាងពីរ (ប្រសិនបើមិនដូច្នោះទេយើងនឹងប្រើសៀវភៅទម្ងន់ស្រដៀងគ្នា) ហើយធ្វើការអង្គុយ។ ក្នុងការធ្វើដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាឥរិយាបថត្រូវបានថែរក្សា - ខ្នងគឺត្រង់អ្នកមិនអាចបត់និងពត់។ ចំនួនពាក្យដដែលៗគឺ 10-20 ដង។
4. IP - និយាយកុហកនៅលើខ្នង, ជើងរួមគ្នា, ដៃនៅតាមបណ្តោយ trunk នេះ។ យឺត ៗ ពីជើងពី 10 សង់ទីម៉ែត្ររាលដាលបន្តិចក្នុងទីតាំងនេះនិងលើកជើងរបស់អ្នកដល់ 10 សង់ទីម៉ែត្រទៀតហើយអ្នកអាចធ្វើបានប៉ុន្មាន។ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនអាចយកឈ្នះបាន 10 សង់ទីម៉ែត្រទៀតនោះអ្នកនឹងទម្លាក់ជើងរបស់អ្នកចុះក្រោមបន្តិចម្តង ៗ ។ ចំនួនពាក្យដដែលៗគឺ 5-10 ដង។
5. IP - ឈរជើងជាប់គ្នាដៃនៅលើកៅអីកៅអីក្រោយគឺស្របទៅនឹងឥដ្ឋ។ បង្វិលជើងនៅជង្គង់លើកវាឡើងរហូតដល់ភ្លៅនិងខ្នងក្លាយជាបន្ទាត់តែមួយ។ បន្ទាប់មកបន្ថយវាបន្តិចម្តង ៗ ។ ចំនួនពាក្យដដែលៗគឺ 10-20 សម្រាប់ជើងនីមួយៗ។
6. ដូចដែលអ្នកអាចឃើញលំហាត់ដើម្បីបូមធូលីយឺតមិនស្មុគស្មាញទេ។ ហើយចំនួនពាក្យដដែលៗអាចត្រូវបានជ្រើសរើសដោយខ្លួនឯងដោយផ្អែកលើកម្រិតនៃកាយសម្បទារបស់អ្នក។

តើអ្នកអាចធ្វើបានយ៉ាងដូចម្តេចដើម្បីអោយមានសង្ឃដែលមានភាពវាងវៃ?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានបូជាចារ្យយឺតជាមួយនឹងជំនួយនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺអាចយល់បាននោះទេប៉ុន្តែនោះមិនមែនទាំងអស់។ មួយមិនគួរភ្លេចអំពីការម៉ាស្សា, ពិតណាស់, ជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើគ្មានលទ្ធភាពបែបនេះទេនោះអ្នកអាចធ្វើវានៅផ្ទះបាន។ សូម្បីតែគ្រាន់តែជូតបន្ទាប់ពីងូតទឹកភ្លៅជាមួយនឹងជក់រឹងអ្នកនឹងទទួលបានលទ្ធផលវិជ្ជមាន។ គ្រាន់តែមិនធ្វើឱ្យវាលើសលុប - គោលដៅគឺដើម្បីទទួលបានម្លប់ពណ៌ផ្កាឈូកនៃស្បែកមិនមែនជាម្លប់នៃ beet ឆ្អិនមួយ។ សម្រាប់ក្រែមប្រឆាំងនឹងកោសិកា ក្តីសង្ឃឹមពិសេសមិនមានតម្លៃនោះទេព្រោះយោងតាមអ្នកជំនាញផ្នែកខូសមេធវវសាស្ត្រ, សារធាតុសកម្មមានការពិបាកក្នុងការធ្វើការលើស្រទាប់ខាងក្រោមនៃជាតិខ្លាញ់។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកនៅដើមដំបូងនៃផ្លូវទៅសម្តេចសង្ឃប៉ារ៉ាសិតនោះផលប៉ះពាល់នឹងមានតិចតួចណាស់។ ហើយនៅតែមានប្រសិនបើមានឱកាសជិះកង់មួយ (ហាត់ប្រាណជិះកង់ហាត់ប្រាណ) ជិះស្គីទឹកកកជាដើម។ តាមវិធីនេះបើយោងតាមអ្នកជំនាញដើម្បីធ្វើឱ្យសត្វលាអាចជួយឱ្យក្រុមរបាំអាមេរិកឡាទីនមានភាពរឹងមាំជាងមុន។ ជាការពិតចាំអ្នករបាំបានឃើញមានយ៉ាងហោចណាស់ក្មេងស្រីម្នាក់ដែលមានចំណែកសាច់សត្វ? ហើយនៅឡើយទេខ្ញុំប្រញាប់ធ្វើឱ្យខកចិត្តដល់អ្នកដែលមានស្បែកជើងដែលមានផាសុកភាពដោយគ្មានស្បែកជើងនិងអ្នកកោតសរសើរនៃការកាត់បន្ថយ។ បដិសេធការញៀនរបស់ពួកគេ។ ឥឡូវនេះអ្នកត្រូវបានគេដើរនៅលើជើងឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើបានល្អប្រសើរនៅលើជណ្តើរ។ ហើយវាប្រែចេញ heels ក៏នឹងក្លាយជាអ្នកជំនួយដ៏ល្អនៅក្នុងការតស៊ូសម្រាប់លាដ៏ស្រស់ស្អាតមួយ។

ហើយជាការពិតណាស់, ពីរបបអាហារពន្លឺមិនអាចទទួលបានឆ្ងាយ។ ព្យាយាមញ៉ាំនំប៉័ងនិងបង្អែមតិចតួចនិងអាហារចុងក្រោយមិនលើសពី 4 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។

ការគោរពច្បាប់សាមញ្ញទាំងនេះអ្នកអាចធ្វើបានយ៉ាងឆាប់រហ័សដូចជាលាយឺត ៗ ដូចជាគំរូរបស់យើង។