ទឹកគឺជាប្រភពនៃជីវិតដែលជាមូលហេតុដែលវាអមជាមួយយើងជារៀងរាល់ថ្ងៃដែលជាការរួមចំណែកដ៏ធំធេងចំពោះអត្ថប្រយោជន៍នៃការងាររបស់រាងកាយយើងនិងការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ សព្វថ្ងៃនេះយើងនឹងប្រាប់អ្នកអានថាហេតុអ្វីបានជាវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការផឹកទឹកហើយអ្វីដែលអាថ៌កំបាំងនេះមាននៅក្នុងថ្លា។
តើការប្រើទឹកសម្រាប់មនុស្សជាអ្វី?
ដូច្នេះចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍នៃការទទួលទានទឹកប្រចាំថ្ងៃ:
- កំដៅ (ទឹកធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្បែក, សំណើមវាពីខាងក្នុង, ដោយហេតុនេះផ្តល់នូវការបត់បែន);
- ការដកជាតិពុលនិងជាតិពុលចេញពីរាងកាយ
- កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង។
- ការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសន្លាក់ (ទឹកគឺជា "ប្រេងរំអិល" សម្រាប់សន្លាក់និងសាច់ដុំ);
- ការស្ដារឡើងវិញនៃថាមពលនិងតុល្យភាពនៃរាងកាយ;
- ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺឆ្លងពេញមួយឆ្នាំ។
- ការលៃតម្រូវសីតុណ្ហភាពរាងកាយថេរ;
- ការលើកកំពស់ការសម្រកទម្ងន់និងការ ដុតជាតិខ្លាញ់ ;
- ការគាំទ្រនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ;
- ការដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីសែននិងសារធាតុចិញ្ចឹមទៅកោសិកា;
- ការការពារដោយផ្ទាល់នៃសរីរាង្គខាងក្នុង;
- humidification នៃខ្យល់ inhaled និង exhaled;
- ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃអារម្មណ៍និងសុខុមាលភាពទូទៅក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។
សារធាតុដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុងទឹក
វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាមិនមែនគ្រប់ទឹកទាំងអស់អាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍នោះទេជាញឹកញាប់មាតិកានៃធាតុដានផ្សេងៗនៅក្នុងទឹកហូរលើសពីបទដ្ឋានដែលជាប្រភពនៃជំងឺផ្សេងៗ។ ហើយដើម្បីទទួលបានផឹកទឹកសូម្បីតែទឹកដោយសុវត្ថិភាពអ្នកអាចប្រើបច្ចេកទេសដ៏សាមញ្ញដូចជាការរំពុះនិងការការពារ។
ដើម្បីឱ្យរាងកាយហាត់ប្រាណឱ្យបានពេញលេញវាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការផឹកទឹក 1,5 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ នេះនឹងរួមចំណែកដល់ ការរំលាយអាហារ ដ៏ល្អ ការ សម្អាតនិងការបង្កើនសម្លេងទូទៅ។ ជាការប្រសើរណាស់, ទាំងអស់មានប្រយោជន៍នៃទឹកស្ថិតនៅក្នុងសមាសភាពសំបូរបែបរបស់វា។
សារធាតុមានប្រយោជន៍នៅក្នុងទឹក:
- ជាតិកាល់ស្យូម
- fluorine;
- ម៉ាញ៉េស្យូម
- ប៉ូតាស្យូម
- សូដ្យូម
- ក្លរីន
- ស្ពាន់ធ័រ
- ជាតិដែក;
- fluorine;
- ស្ពាន់
- អ៊ីយ៉ូត។