តើខ្ញុំអាចស្រកទម្ងន់បានដែរឬទេប្រសិនបើខ្ញុំមានគ្រាប់?

មនុស្សជាច្រើនដឹងថាគ្រាប់មានជីវជាតិល្អនិងមានប្រយោជន៍។ វាគឺជាប្រភពដ៏មានតម្លៃនៃប្រូតេអ៊ីនបន្លែជាឃ្លាំង វីតាមីន និងធាតុដាន។ ប៉ុន្តែដើម្បីឆ្លើយយ៉ាងច្បាស់នូវសំណួរថាតើវាអាចស្រកទម្ងន់បានដែរឬទេប្រសិនបើមានគ្រាប់ផ្លែឈើច្រើនតែមនុស្សភាគច្រើនមិនអាចធ្វើបានទេ។ ទោះបីជាវាមានសារសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមើលទម្ងន់របស់ពួកគេក៏ដោយព្រោះគ្រាប់ទាំងនេះមានរបបអាហារជាបន្តបន្ទាប់។

តើខ្ញុំអាចស្រកទម្ងន់បានដែរឬទេប្រសិនបើខ្ញុំមានគ្រាប់?

ដើម្បីវាយតម្លៃតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃគ្រាប់ផ្លែឈើអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសមាសភាពរបស់វា។ ភាគច្រើននៃសរសៃចំណីអាហារ, អាស៊ីតខ្លាញ់ពពួក polyunsaturated និងកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានបង្ហាញនៅទីនេះ។ ដូច្នេះគ្រាប់គឺមានកាឡូរីខ្លាំងណាស់ - នៅក្នុង 100 ក្រាមជិត 700 kcal ត្រូវបានផ្ទុក។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដូចជាចំនួនដែលមិនមានផលវិបាកអវិជ្ជមានចំពោះរាងកាយមិនអាចត្រូវបានគេទទួលទានដែលត្រូវបានណែនាំដោយអ្នកចំណីអាហារអតិបរមា 20 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ហើយនេះគឺស្ទើរតែពាក់កណ្តាលនៃអាហារថ្ងៃត្រង់ពេញលេញនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃមាតិកាកាឡូរី។ ផ្នែកនេះគឺជាការចង់ stretch សម្រាប់មួយថ្ងៃ, ការជំនួសគ្រាប់ជាមួយ អាហារដែល បង្កគ្រោះថ្នាក់ដូចជា pies ឬបន្ទះសៀគ្វី។ ដូច្នេះអ្នកពិតជាអាចបាត់បង់ទំងន់។ លើសពីនេះទៀតអ្នកត្រូវដឹងថាគ្រាប់អ្វីដែលមានតម្លៃគួរឱ្យកត់សម្គាល់ខណៈពេលដែលអ្នកសម្រកទំងន់ហើយអ្នកគួរតែលាងសំអាត។ ជំនួយពិតក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងផោនបន្ថែមនឹងត្រូវបានគ្រាប់ស្រល់, Walnut, nutmeg និង Walnut ឥណ្ឌា។

តើគ្រាប់បែបណាដែលមានប្រយោជន៍បំផុតក្នុងការសម្រកទម្ងន់?

មួយចំនួននៃគ្រាប់ដែលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺ cedar ។ ពួកវាមានសមាសធាតុតែមួយគត់ជាច្រើនសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តក៏ដូចជាប្រូតេអ៊ីនរុក្ខជាតិងាយស្រួលរំលាយ។ ពួកគេបានបំពេញការអត់ឃ្លានបានយ៉ាងល្អរួមចំណែកដល់ការការពារនៃ atherosclerosis និងជំងឺបេះដូង។ ក៏ល្អផងដែរគឺ Walnut, ដែលបង្ក្រាបចំណង់អាហារនិងមិនផ្តល់កាឡូរីបន្ថែម, ដែលនឹងត្រូវបានដាក់នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃជាតិខ្លាញ់ subcutaneous នេះ។ Nutmeg ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងការរំលាយអាហារដែលជួយដុតកាឡូរីឱ្យបានលឿន។ អ៊ីឡង់ញ៉ូឥណ្ឌាក៏បង្កើនប្រសិទ្ធភាពដំណើរការមេតាប៉ូលីសនិងបង្កើនល្បឿននៃការបំបែកជាតិខ្លាញ់។