អត្ថប្រយោជន៍នៃយូហ្គា

ចលនានោះមានប្រយោជន៍អាចយល់បានចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នាសូម្បីតែអ្នកដែលមិនសូវផ្លាស់ទីក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែចលនានៃចលនាគឺខុសគ្នាហើយប្រភេទនៃសកម្មភាពម៉ូទ័រខុសៗគ្នាជំរុញសកម្មភាពចម្រុះនៃសុខភាពរបស់យើង។ យើងនឹងយល់ពីមួយជំហានទៅមួយជំហាននូវអ្វីដែលជាការប្រើ យូហ្គា ។

សម្រាប់ស្ត្រី

អត្ថប្រយោជន៍នៃការធ្វើយូហ្គាសម្រាប់ស្ត្រីត្រូវបានបញ្ជាក់ទោះបីជាដោយការពិតដែលថាស្ត្រីរាប់លាននាក់នៅក្នុងពិភពលោកត្រូវបានចូលរួមយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងវា។ ចូរចាប់ផ្តើមប្រហែលជាមួយនឹងអ្វីដែលរំភើបបំផុតនៃតំណាងនៃពាក់កណ្តាលដ៏ស្រស់ស្អាតនៃមនុស្សជាតិ: ផ្នែកផ្លូវភេទ។

យូហ្គាធ្វើការជាថ្នាំនិងជាមធ្យោបាយនៃការការពារសម្រាប់បញ្ជីទាំងមូលនៃជំងឺ "ស្ត្រី" ។ ប្រសិនបើនៅអប្បបរមា:

• យូហ្គាកាត់បន្ថយផលវិបាកនៃជម្ងឺ PMS (អារម្មណ៍មានលំនឹង, ឈឺចាប់, ហើមបាត់) ។
• កាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងសរីរាង្គអាងត្រគាក។
• ការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកមាត់ស្បូនដូចដែលវាជួយបំបាត់ការឈឺចាប់នៃឈាមដែលមាននៅក្នុងតំបន់អាងត្រគាក។
• ធ្វើឱ្យមានវដ្តរដូវមកធម្មតា។
• ព្យាបាលសរសៃ varicose នៃឆ្អឹងតូចមួយ;
• អត្ថប្រយោជន៍នៃយោហ្គាដែលមិនអាចពិពណ៌នាបាននៅក្នុងការស្តារឡើងវិញនៃសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជស្ត្រីបន្ទាប់ពីការមានផ្ទៃពោះ។

ទោះបីជាអ្នកមិនបានកំណត់រោគវិនិច្ឆ័យទាំងនេះនៅឡើយយូហ្គានឹងបង្រៀនអ្នកពីរបៀបថែរក្សារាងកាយរបស់អ្នកស្នេហានិងអារម្មណ៍។ ហើយក៏ដើម្បីដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវ, ដើម្បីមើលទៅល្អ, នៅទីបញ្ចប់, ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ ...

សម្រាប់បុរស

ការពិពណ៌នាអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការធ្វើយូហ្គាសម្រាប់បុរសម្តងទៀតត្រូវតែចាប់ផ្តើមជាមួយផ្នែកផ្លូវភេទព្រោះបុរសដែលនាងចាប់អារម្មណ៍នឹងមិនមានស្ត្រីតិចជាងនេះទេ។ Asanas នៃហា្កបានដោះស្រាយយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងការធម្មតានៃចរន្តឈាមនៅក្នុងឆ្អឹងតូចមួយពួកគេបានបន្ថយល្បឿនដែលជាជៀសមិនរួចបន្ទាប់ពីថ្ងៃធ្វើការ។

នេះគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការព្យាបាលនិងបង្ការជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតដែលជាសញ្ញាប័ត្រមួយឬកត្តាមួយស្ទើរតែគ្រប់គ្នាទទួលរងការឈឺចាប់។ លើសពីនេះទៀតអត្ថប្រយោជន៍នៃហា្កសម្រាប់សុខភាពក៏អាចត្រូវបានពណ៌នាពីទស្សនៈនៃចិត្តវិទ្យា។ នៅពេលអ្នកសម្រាកបន្ទាប់ពីការអនុវត្តយូហ្គា (ហើយជៀសមិនរួច!) អ្នកនឹងខុសគ្នាទាំងស្រុងជាមួយប្រពន្ធកូន ៗ មិត្តរួមការងារនិងមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។

សរសៃប្រសាទរបស់អ្នកស្ងប់ស្ងាត់ដោយសារតែយូហ្គា។ ហេតុផលគឺថាដើម្បីអនុវត្តសរីរាង្គអ្នកកំពុងធ្វើការជាមួយរាងកាយទាំងមូលមានន័យថាអ្នកកំពុងធ្វើការលើការបញ្ចប់សរសៃប្រសាទតូចបំផុតហើយដូច្នេះបណ្តុះបណ្តាលប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក។

តាមវិធីនៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌាវាគឺជាបុរសដែលបានចូលរួមនៅក្នុងយូហ្គាហើយប្រសិនបើអ្នកជួបស្ត្រីយូហ្គាម្នាក់នៅឥណ្ឌានោះអ្នកទំនងជាមកពីភាគខាងលិច។

សម្រាប់កុមារ

ក្មេងៗមិនចេះរាក់ទាក់។ តាំងពីពេលចាប់ផ្ដើមមើលកូនរបស់អ្នកអ្នកឃើញថាពេលគាត់ធុញទ្រាន់គាត់ផ្ទុយមកវិញចាប់ផ្ដើមបង្កើតសំឡេងរំខានឈ្លោះគ្នាទៅរក ជម្លោះ ប៉ុន្តែមិនសម្រាក។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការធ្វើយូហ្គាសម្រាប់កុមារគឺថាវាផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវការហូរឈាមរាងកាយដូចជាពួកគេចង់បាន - សកម្មនៅក្នុងចលនា។

សូមសាកល្បងកូនរបស់អ្នកឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណពេលព្រឹក។ អ្នកមិនទំនងទទួលបានអ្វីមួយទេ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងយូហ្គាកុមារត្រូវបានគេរំភើបដោយការរំភើប, ការប្រាក់កីឡា។ នៅក្នុងការហ្វឹកហាត់ពួកគេនឹងព្យាយាមបង្កើតអាសានមួយដែលនឹងមិនអាចធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ក្រៅពីពួកគេ។