វីតាមីនអ៊ីនៅក្នុងប្រេង

តើយើងបានដឹងអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យនៃ វីតាមីន E ដ៏ល្បីល្បាញដែលមានដូចជារោមចិញ្ចើមជួយស្ត្រីរក្សាសុខភាពយុវវ័យនិងស្បែកស្រស់ថ្លា។ ឈ្មោះទីពីរនៃប្រភពសម្រស់នារីគឺ "tocopherol" ដែលនៅឡាតាំងមានន័យថាការរួមចំណែកដល់កំណើតនិងការបន្តជីវិត។ អព្ភូតហេតុដ៏អស្ចារ្យនៃធម្មជាតិនេះពិតជាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃការបន្តពូជរបស់មនុស្សទាំងអស់នៅលើភពផែនដីយើងផ្តល់អំណាចដល់មនុស្សដែលមានកម្លាំងនិងថាមពល។

វីតាមីនអ៊ីនៅក្នុងប្រេង

ម្ចាស់ជើងឯកពិតប្រាកដនៅក្នុងខ្លឹមសារនៃថ្នាំខូទ័រហ្វីឡុបគឺប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន។ នៅលើ 100 ក្រាមនៃផលិតផលមាន 40-60 មីលីក្រាមនៃវីតាមីនអ៊ី។ ដូច្នេះដើម្បីមើលទៅតែងតែវ័យក្មេងនិងស្រស់ស្អាតវាជាការល្អបំផុតដើម្បីប្រើ ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន និងមានតែនៅក្នុងសំណុំបែបបទឆៅ។

ជាការពិតនៅក្នុងប្រេងបន្លែវីតាមីនអ៊ីពិតជាខ្លាំងណាស់ហើយវារក្សាបាននូវសារធាតុរបស់វាសូម្បីតែបន្ទាប់ពីការព្យាបាលកំដៅក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាអ្នកអាចចៀននិងដុតនំប្រេងនៅលើប្រេងទាំងអស់នោះទេ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកកាន់តែល្អ។

ឧទាហរណ៍នៅក្នុងប្រេង linseed, វីតាមីនអ៊ីត្រូវបានរកឃើញផងដែរនៅក្នុងបរិមាណដ៏ធំប៉ុន្តែវាមិនអាចទៅរួចទេពិតជាដើម្បី fry ប្រេងនេះ។ ពិតមែនមនុស្សជាច្រើនមិនចូលចិត្តប្រើផលិតផលនេះដោយសារតែក្លិនស្អុយនិងភាពល្វីងជូរចត់។ ប៉ុន្តែដើម្បីជួសជុលនេះអ្នកអាច "បំបែក" នូវក្លិនមិនល្អដោយបន្ថែមប៊ឺសបាសដាក់ទឹកដោះគោដោយប្រើប៊ឺតែនៅក្នុងទំរង់ស្រស់។

ប្រេងអូលីវមិនទាន់ចម្រាញ់ត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានគុណសម្បត្តិដ៏យូរអង្វែងក្នុងនោះមានមាតិកាវីតាមីននៃយុវជន។ ក្នុង 100 ក្រាមវីតាមីន E មានផ្ទុកវីតាមីន E មានផ្ទុក 12 មីលីក្រាម។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលកាន់តែរីករាយនោះផលិតផលនេះមិនបង្ករឱ្យមានការស្អប់ខ្ពើមទេព្រោះទាំងក្លិននិងរសជាតិវាល្អហើយវាសមឥតខ្ចោះសម្រាប់ទាំងស្លៀកសាប៊ូនិងចម្អិនអាហារ។