របបអាហារខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ខ្ញីបានចូលមកក្នុងជីវិតរបស់យើងនាពេលថ្មីៗនេះប៉ុន្តែបានធានានូវចំណងជើងមួយនៃផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។ ហើយខណៈដែលវាបានប្រែក្លាយគាត់អាចមិនត្រឹមតែទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នោះទេប៉ុន្តែបន្ថែមពីលើនេះខ្ញីជួយសម្រកទម្ងន់។ នេះគឺដោយសារតែឫសនៃខ្ញីមានជាតិខ្លាញ់សំខាន់ៗនិង phytoncides ដែលបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយនិងបង្កើនល្បឿន រំលាយអាហារ ដែលជួយឱ្យរាងកាយដុតកាឡូរីឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព។

លើសពីនេះទៀតភេសជ្ជៈខ្ញីជួយបន្ថយអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានហើយក្រោយពីប្រើវាអ្នកមិនសូវចង់ញ៉ាំ។ ខ្ញីជួយបញ្ចុះទម្ងន់ចំពោះអ្នកគ្រប់គ្នាដែលមានចំណីអាហារជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់របស់វាប៉ុន្តែលទ្ធផលគឺខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ នរណាម្នាក់សម្រាប់មួយខែអាចបាត់បង់ 10 គីឡូក្រាមនិងនរណាម្នាក់ 3-4 គីឡូក្រាម។ នៅទីនេះអ្វីគ្រប់យ៉ាងអាស្រ័យលើលក្ខណៈបុគ្គលនៃរាងកាយនិងអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំអំឡុងពេលរបបអាហាររបស់អ្នកនិងបរិមាណអ្វី។

ការពិតគឺថារបបអាហារខ្ញីគឺថាអ្នកត្រូវតែផឹកភេសជ្ជៈជារៀងរាល់ថ្ងៃពីឫសនៃខ្ញីខណៈពេលញ៉ាំតាមគោលការណ៍ជាធម្មតា។ ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាអ្នកអាចបន្តញ៉ាំនំប៊ុនឌ័រជាដើម។ ហើយរំពឹងថាខ្ញីនឹងលុបចោលផលវិបាកអវិជ្ជមានទាំងអស់នៃការប្រើប្រាស់ផលិតផលទាំងនោះ។ ការនេះនឹងមិនកើតឡើងដោយអង្គុយនៅលើរបបអាហារខ្ញីទេប្រសិនបើអ្នកចង់ទទួលបានលទ្ធផលអ្នកគួរតែដកអាហារ "អាក្រក់" ចេញពីរបបអាហារ។ ម៉ឺនុយរបស់អ្នកជាមួយនឹងរបបអាហារខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គួរតែមានភាគច្រើនគឺបៃតងបន្លែផ្លែឈើធញ្ញជាតិសាច់គ្មានខ្លាញ់និងត្រី។

ជាមួយនឹងគុណសម្បត្តិទាំងអស់នៃរបបអាហារនេះ, របបអាហារខ្ញីក៏មាន contraindications ធ្ងន់ធ្ងរ។ វាមិនគួរត្រូវបានប្រើដោយមនុស្សដែលមានប្រតិកម្មទៅនឹងផ្លែក្រូចផ្លែឈើដូចជាពួកគេមិនអត់ធ្មត់ខ្ញី។ ខ្ញីក៏អាចបង្កះថាក់ដល់អ្នកដែលមានការហូរឈាមហើយមានកប៉ាល់ដែលមានទីតាំងជិត។ ការចង្អុលបង្ហាញនៃការសម្រកទម្ងន់លើរបបអាហារខ្ញីក៏អនុវត្តចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងស្ត្រីបំបៅដោះកូនផងដែរ (ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មទៅនឹងកុមារ) ជាមួយនឹងជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀនជំងឺរលាកទងសួតនិងជំងឺរលាក។ ប្រុងប្រយ័ត្នគួរត្រូវបានអ្នកជំងឺលើសឈាមដោយសារតែខ្ញីអាចបង្កើនសម្ពាធឈាម។ ប្រសិនបើអ្នកបានសិក្សាយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ននូវលក្ខណៈពិសេសទាំងអស់និងការប្រឆាំងនឹងរបបអាហារហើយនៅតែចង់បញ្ចុះទម្ងន់លើខ្ញីយើងនឹងចែករំលែកជាមួយអ្នកនូវរូបមន្តដែលទទួលបានជោគជ័យបំផុត សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ពីខ្ញី

ភេសជ្ជៈខ្ញីមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម

គ្រឿងផ្សំ:

• ខ្ញីដឹងគុណស្រស់ - 1-2 tbsp ។ ស្លាបព្រា
• ឆ្កែបានកើនឡើង - 100 ក្រាម;
• ទឹក - 1,5 លីត្រ។

គ្រឿងផ្សំ:

លាយខ្ញីជាមួយត្រគាកកើនឡើងដាក់ល្បាយនេះក្នុងដបទឹកក្តៅហើយចាក់ជាមួយទឹកក្តៅ។ ញ៉ាំភេសជ្ជៈ 2-4 ម៉ោងនិងផឹកមួយពែង 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានខ្ញីស្រស់អ្នកអាចប្រើស្ងួតប៉ុន្តែបរិមាណរបស់វាគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយទៅ 0.5 - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រា។

ភេសជ្ជៈខ្ញីជាមួយតែបៃតង

គ្រឿងផ្សំ:

• ក្រេមខ្ញីស្រស់ - 1-2 tbsp ។ ស្លាបព្រា
• lemon - 1 ដុំ;
• តែបៃតង - 1,5 លីត្រ។

គ្រឿងផ្សំ:

ញ៉ាំតែបៃតងធម្មតា។ ច្របាច់ទឹកចេញពីក្រូចឆ្មារលាយវាជាមួយខ្ញីហើយដាក់វាទាំងអស់នៅក្នុងកំដៅ។ Pour តែបៃតងក្តៅនិងទទូចម៉ោង 3-4 ។ ញ៉ាំភេសជ្ជៈមួយនៅក្នុងសំណុំបែបបទក្តៅមួយសម្រាប់ 150 មីលីលីត្រ 30 នាទីមុនពេលបរិភោគអាហារ។ គាត់នឹងមិនត្រឹមតែរួមចំណែកក្នុងភាពសុខដុមនៃតួរលេខរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេតែថែមទាំងជួយធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកកាន់តែរឹងមាំថែមទៀត។

ភេសជ្ជៈខ្ញីជាមួយ lemon

គ្រឿងផ្សំ:

• ក្រេមខ្ញីស្រស់ - 1-2 tbsp ។ ស្លាបព្រា
• lemon - 1 ដុំ;
• ទឹក - 1,5 លីត្រ។

គ្រឿងផ្សំ:

លាងសណ្តែកលាយនិងកាត់ជាមួយចំណិត។ បង្គត់វារួមគ្នាជាមួយខ្ញីនៅក្នុង thermos និងបំពេញដោយទឹកក្តៅ។ ទទូចឱ្យផឹកទឹក 4-6 ម៉ោងនិងផឹកមួយកែវកន្លះម៉ោងមុនទទួលទានអាហារ។ ដើម្បីបង្កើនរសជាតិអ្នកអាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំបន្តិចបន្តួចមុនពេលប្រើ។