កាលបរិច្ឆេទ - ផ្លែឈើ juicy នៃដូងកាលបរិច្ឆេតដែលមានរសជាតិដ៏អស្ចារ្យនិងជួយមនុស្សម្នាក់ដើម្បីពង្រឹងសុខភាពរបស់ពួកគេដោយសារតែការតិត្ថិភាពនៃរាងកាយជាមួយនឹងសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។
សមាសភាពនៃកាលបរិច្ឆេទ
កាលបរិច្ឆេទចងក្រងសារធាតុរ៉ែសារធាតុរ៉ែអំបិលនិង វីតាមីនទាំងអស់ ដែលមានតម្លៃបំផុតសម្រាប់រាងកាយមនុស្សពួកគេសម្បូរអាស៊ីដអាមីណូសរសៃចំណីអាហារ pectins ។ ដោយវិធីនេះអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានរកឃើញនៅក្នុងសមាសភាពនៃផ្លែឈើទាំងនេះ phytohormone ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍រូបរាងនិងអាកប្បកិរិយាសង្គមរបស់មនុស្ស។
វីតាមីន:
- វីតាមីន A
- វីតាមីន C;
- វីតាមីននៃក្រុមខ;
- វីតាមីន PP
- វីតាមីន E.
រ៉ែ:
- ប៉ូតាស្យូម
- ជាតិកាល់ស្យូម
- ម៉ាញ៉េស្យូម
- សូដ្យូម:
- ផូស្វ័រ
- ជាតិដែក។
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍
កាលបរិច្ឆេទត្រូវបានចាត់ទុកថាជាឱសថដ៏អស្ចារ្យប៉ុន្តែទោះបីជាវាមានបរិមាណកាឡូរីខ្ពស់ក៏ដោយផ្លែឈើទាំងនេះផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដ៏មានតម្លៃដល់សុខភាពរបស់យើង:
- វីតាមីន B1 បង្កើនមុខងារសារពាង្គកាយនៃក្រពះ;
- វីតាមីន B5 ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃការផ្លាស់ប្តូរខ្លាញ់អាស៊ីតអាមីណូនិងកាបូអ៊ីដ្រាត។
- សែលុយឡូសអាចជួយយកចេញពីជាតិខ្លាញ់រាងកាយជាតិពុលទឹកអាស៊ីតអ៊ីប៊ែលបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃពោះវៀន។
- ដែលមាននៅក្នុងកាលបរិច្ឆេទសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍បំផ្លាញបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងរាងកាយ;
- កាលបរិច្ឆេទពង្រឹងការធ្លាក់ចុះនៃសាច់ដុំនៃស្បូនដូច្នេះការចែកចាយគឺលឿននិងងាយស្រួល;
- ការប្រើប្រាស់កាលបរិច្ឆេទនៅលើក្រពះទទេសម្លាប់ប៉ារ៉ាស៊ីត;
- ម៉ាញ៉េស្យូមនិង ប៉ូតាស្យូម ជួយកាត់បន្ថយសារធាតុរាវលើសដែលនាំឱ្យមានទំងន់ធម្មតា។
តើមានកាឡូរីប៉ុន្មាននៅថ្ងៃទី 1?
តម្លៃកាឡូរីនៃកាលបរិច្ឆេទត្រូវបានគេចាត់ទុកថាខ្ពស់ដូច្នេះពួកគេអាចជំនួសស្ករគ្រាប់ឬបង្អែមផ្សេងៗទៀត។ ប៉ុន្តចំនួនកាឡូរីក្នុងកាលបរិច្ឆេតគឺអាស្រ័យថាតើវាមានបរិមាណឬស្ងួត។
មាតិកាកាឡូរីនៃកាលបរិច្ឆេទស្រស់ៗ 100 ក្រាមមានច្រើនជាង 190 ក្រាមដោយសារតែបរិមាណកាបូអ៊ីដ្រាតច្រើន។ កាលបរិច្ឆេទមួយមានទម្ងន់ជាមធ្យម 25 ក្រាមហេតុដូច្នេះវាមានអាយុកាលប្រហែល 50 គីឡូម៉ែត្រ។
នៅក្នុងកាលបរិច្ឆេតស្ងួតបរិមាណនៃកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់ជាងនៅក្នុងទឹកដោះគោស្រស់ប៉ុន្តែបរិមាណទឹកមានតិចជាងនេះដូច្នេះមានផ្លែឈើស្ងួតលើសពី 290 គីឡូក្រាមក្នុងមួយផ្លែនិងប្រហែល 70 គីឡូក្រាមក្នុងមួយមុខ។
កាលបរិច្ឆេទ - កាឡូរីនិងគ្រោះថ្នាក់
វាគួរតែត្រូវបានគេចងចាំថាមានតែកាលបរិច្ឆេទស្ងួតត្រឹមត្រូវនិងត្រឹមត្រូវដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាល។
ភាគច្រើននៅក្នុងរបបអាហារត្រូវបានប្រើនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃផ្លែឈើស្ងួតនិងបានផ្តល់នូវចំនួនកាឡូរីនៅក្នុងកាលបរិច្ឆេទស្ងួតពួកគេគួរតែត្រូវបានដកចេញពីរបបអាហាររបស់មនុស្សដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
វាក៏មិនត្រូវបានគេណែនាំអោយញ៉ាំផ្លែឈើទាំងនេះដែរក្នុងកំឡុងពេលដែលមានជំងឺក្រពះនិងពោះវៀន។
វាមិនមែនជាការចង់បរិភោគកាលបរិច្ឆេទនៅក្នុងបរិមាណធំ, ដោយសារតែ ភ្លាមនោះអាចបង្កើនសម្ពាធនិងឈឺក្បាល។
រក្សាទុកក្នុងចិត្តអ្នកមិនអាចបរិភោគកាលបរិច្ឆេទជាមួយ citrus ក្នុងពេលតែមួយដោយសារតែការរួមបញ្ចូលគ្នានៃអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតនិងអាហារអាសុីតអាចមានះថាក់ណាស់ដល់រាងកាយ។