ក្រូចថ្លុងនៅពេលយប់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ការប្រើក្រូចត្លុងជាប្រចាំអាចជួយកាត់បន្ថយចំណង់អាហារឆេវអុកស៊ីតដែលហួសចំណុះហើយបំបាត់ជាតិទឹកដែលលើសពីខ្លួនប្រាណ។ ប្រសិទ្ធភាពដ៏ល្អសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់បដិសេធ ក្រូចត្លុង ដែលញ៉ាំនៅពេលយប់។

ការសម្រកទម្ងន់លើក្រូចត្លុង

មនុស្សជាច្រើនឆ្ងល់ថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការទទួលទានក្រូចថ្លុងនៅពេលយប់លើរបបអាហារដែរឬទេ។ ដើម្បីកម្ចាត់ផោនបន្ថែមវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ 30 នាទីមុនពេលអាហារពេលព្រឹកដើម្បីបរិភោគពាក់កណ្តាលផ្លែនៃ citrus ដ៏អស្ចារ្យនេះ។ ក្រូចត្លុងជួយទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារហើយដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលអាហារពេលព្រឹកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលបន្តិចដែលនឹងរួមចំណែកដល់ការញ៉ាំកាឡូរីតិចតួច។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលល្អបំផុតក្នុងការសម្រកទម្ងន់អ្នកអាចទទួលទានក្រូចថ្លុងតែមួយគត់សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកនិងគ្មានអាហារថ្ងៃត្រង់ដែលអ្នកអាចមានវា។

អត្ថប្រយោជន៍នៃក្រូចថ្លុងដែលញ៉ាំនៅពេលយប់គឺជាផលប្រយោជន៍របស់វានៅលើពោះវៀន។ ផ្លែឈើនេះសម្បូរដោយអង់ស៊ីមដែលនឹងជួយសំអាតរាងកាយនិងបំបែកខ្លាញ់។

ម៉ឺនុយប្រហាក់ប្រហែលនៃរបបអាហារក្រូចថ្លុង:

• អាហារពេលព្រឹក - 1 ផ្លែក្រូចថ្លុង;
• អាហារថ្ងៃត្រង់ - 100 ក្រាមត្រីឆ្អិនឬសាច់និងអ្នកបំរើនៃ salad បន្លែរដូវកាលជាមួយទឹក lemon;
• អាហារពេលល្ងាច - បន្លែបៃតង
• នៅពេលយប់ - ក្រូចត្លុងជាមួយ kefir ប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់ញ៉ាំ។

ផឹកតែនិងទឹកចាំបាច់ - យ៉ាងហោចណាស់ 2 លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃ។ លើសពីនេះទៀត, វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់។

របបអាហារក្រូចត្លុងមានរយៈពេលពី 3 ទៅ 14 ថ្ងៃ។

ទឹកក្រូចថ្លុងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ទឹកក្រូចថ្លុងមានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងប្រូតេអ៊ីន។ គាត់គឺជាជំនួយការដ៏ល្អក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងប្រាក់បញ្ញើអំបិលនិងសារធាតុរាវលើសនៅក្នុងរាងកាយ។ ចំពោះហេតុផលនេះជារឿយៗវាត្រូវបានគេប្រើជាមធ្យោបាយសម្រាប់ការពារនិងលុបបំបាត់ cellulite ។

ទឹកក្រូចមួយកែវស្រវឹងស្រវឹងនៅពេលយប់នឹងផ្តល់នូវការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អសម្រាកកាយនិងបន្ធូរភាពតានតឹងបន្ទាប់ពីធ្វើការងារពិបាកមួយឬចូលរួមហាត់ប្រាណ។