ចំពោះមនុស្សជាច្រើន, ផ្លែប៉ោមនៅតែជាផ្លែឈើដែលមិនស្គាល់ទោះបីវាអាចត្រូវបានទិញនៅក្នុងហាងស្ទើរតែគ្រប់ពេលវេលានៃឆ្នាំ។ ដូចផ្លែឈើក្រូចដទៃទៀតផ្លែមាន វីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែខុសៗគ្នាជាច្រើនដែលអាចធ្វើទៅបានលើរាងកាយរបស់មនុស្ស។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការ pomelo ជាមួយនឹងការសម្រកទម្ងន់
ប្រសិនបើមានបំណងដើម្បីកម្ចាត់ទម្ងន់លើសនេះបន្ទាប់មកផ្លែឈើនេះត្រូវតែមានវត្តមាននៅក្នុងម៉ឺនុយ។ វាអាចត្រូវបានគេបរិភោគដាច់ដោយឡែកពីគ្នាដូចជាអាហារសម្រន់ឬបង្អែមឬអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅនំបុ័ងនិងចានផ្សេងទៀត។ ការប្រើក្រូចនេះសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ជាសំខាន់ដោយសារតែវត្តមាននៃអង់ស៊ីម lipolytic មួយ។ Pomelo ឬក្រូចត្លុងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានណែនាំនៅពេលយប់។ រឿងនេះគឺថាផ្លែឈើជួយបំបែកខ្លាញ់និងធ្វើឱ្យមេតាប៉ូលីសសកម្មហើយនោះអ្នកនឹងគេងហើយនៅពេលតែមួយបាត់បង់ទំងន់។
លក្ខណៈសម្បត្តិផ្សេងទៀតនៃផ្លែប៉ោមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់:
- សារធាតុដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើអាចជួយរំលាយអាហារអោយបានល្អប្រសើរ។
- ជួយដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអារម្មណ៍អាក្រក់, ថាក្នុងអំឡុងពេលសម្រកទម្ងន់គឺជាបញ្ហាពិតប្រាកដ។
- មាតិកាកាឡូរីនៃផ្លែឈើមានកម្រិតទាបនិងមានតែ 32 គីឡូក្រាមក្នុង 100 ក្រាមប៉ុណ្ណោះ។
- កិច្ចការជាភ្នាក់ងារដែលស្រេកទឹក។ នេះគឺសំខាន់ពីព្រោះមនុស្សជាញឹកញាប់មានអារម្មណ៍ថាស្រេកឃ្លាន។
- ជួយកាត់បន្ថយភាពអត់ឃ្លានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
វាក៏សំខាន់ផងដែរដែលផ្លែក្រូចត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយផលិតផលផ្សេងទៀតហើយវាជួយកាត់បន្ថយបរិមាណកាឡូរីនៃចានជាច្រើន។
Pomelo ជាមួយរបបអាហារ
មានវិធីផ្សេងគ្នានៃការសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងការប្រើផ្លែឈើនេះ: របបអាហារតែមួយគត់អាហារថ្ងៃបុណ្យនិងរបបអាហារដែលពេញនិយម។
អាហារពេលព្រឹក : ពាក់កណ្តាលប៉ោមឬទឹកពីវា។
អាហារសម្រន់ : ឈីសឈ្ងុយឆ្ងាញ់និង តែបៃតង ។
អាហារថ្ងៃត្រង់ : សាច់គ្មានខ្លាញ់ចម្អិននៅក្នុង oven ជាមួយបន្លែ (200 ក្រាម) និង compote នៃផ្លែប៉ោម។
អាហារសម្រន់ : កន្លះប៉ោមនិង 1.5 tbsp ។ ទឹករ៉ែធម្មជាតិ។
អាហារសម្រន់ : ស៊ុតឆ្អិននិងប៉ោមពាក់កណ្តាល។
អាហារពេលល្ងាច : ផ្លែប៉ោមបៃតងផ្លែប៉ោមពាក់កណ្ដាលសាឡាត់ផ្កាខាត់ណាខៀវដែលស្លៀកពាក់ជាមួយទឹក lemon និងប្រេងអូលីវក៏ដូចជាតែរុក្ខជាតិជាមួយទឹកឃ្មុំ។