Peas បៃតងលុបចោល - ល្អនិងអាក្រក់

peas ពណ៌បៃតងលុបចោលត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើឱ្យស៊ុបអាហារសម្រន់គ្រឿងតុបតែងនិងជាការពិតណាស់ salads ឧទាហរណ៍ស្រឡាញ់ដោយ "Olivier" ជាច្រើនមិនអាចត្រូវបានស្រមៃដោយគ្មាន peas កំប៉ុង។ ដើម្បីភ្លក់រសជាតិសណ្តែកនេះប្រហែលជាដល់មនុស្សគ្រប់រូបចាប់ពីដើមសតវត្សទី 16 មនុស្សចាប់ផ្តើមញ៉ាំសណ្ដែកនៅក្នុងអាហាររបស់ពួកគេផងដែរនៅសតវត្សទី 19 មានផលិតកម្មរួចហើយសម្រាប់ផលិតផលនេះ។ មនុស្សដែលប្រើចន្ទីនេះច្រើនតែចាប់អារម្មណ៍ថាតើពារបៃតងដែលមានជាតិកំប៉ុងមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាពឬក៏ថាវាអាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។

សមាសភាពនៃ peas កំប៉ុងពណ៌បៃតង

វីតាមីននិងធាតុដាននៅក្នុង peas ពណ៌បៃតងលុបចោលគឺមិនតិចជាងនៅក្នុង peas ស្រស់ដោយសារតែផលិតកម្មសម័យទំនើបបាន "រៀន" ស្ទើរតែទាំងស្រុងដើម្បីរក្សាសារធាតុទាំងអស់ដែលមានប្រយោជន៍ដែលមាននៅក្នុងសំណុំបែបបទ "ដើម" នៃផលិតផល។ ដូច្នេះអ្វីដែលសម្បូរបែបនៅក្នុង peas កំប៉ុង:

• វីតាមីន A
• វីតាមីន B
• វីតាមីន C;
• វីតាមីនហ។
• វីតាមីនខេ
• carotene
• ជាតិកាល់ស្យូម
• ប៉ូតាស្យូម
• ម៉ាញ៉េស្យូម
• ផូស្វ័រ
• ស្ពាន់ធ័រ
• ក្លរីន
• ជាតិដែក;
• សរសៃអាហារ;
• ម្សៅ
• ប្រូតេអ៊ីនបន្លែ;
• ស្ករធម្មជាតិជាដើម។

អត្ថប្រយោជន៍និងការប៉ះពាល់នៃ peas ពណ៌បៃតងលុបចោល

អត្ថប្រយោជន៍នៃពោតបៃតងត្រូវបានគេដឹងសូម្បីតែនៅក្នុងដងបុរាណ, បន្ទាប់មកមនុស្សដែលបានប្រើវាជាមធ្យោបាយដោះស្រាយ folk មួយដែលជួយក្នុងការព្យាបាលនៃជំងឺជាច្រើន។ សព្វថ្ងៃនេះវិទ្យាសាស្រ្តបានបង្ហាញថាស្រស់និងស្រស់និង peas ពណ៌បៃតងលុបចោលគឺមានប្រយោជន៍:

1. ធ្វើឱ្យដំណើរការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា។
2. ប្រសិទ្ធិភាពមានប្រយោជន៍នៅលើ acuity មើលឃើញ។ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃរីទីណានិងកែវ។
3. គ្រប់គ្រងដំណើរការស្តារឡើងវិញទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយ។
4. ធ្វើឱ្យមុខងារតម្រងនោមប្រសើរឡើងយកដុំថ្ម។
5. កាត់បន្ថយ ជាតិ ខ្លាញ់នៅក្នុងឈាម។
6. ជម្រុញឱ្យមានការលុបបំបាត់ចោលផលិតផលពុករលួយពីរាងកាយ។
7. កាត់បន្ថយភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺមហារីក។
8. គ្រប់គ្រងសម្ពាធ។
9. វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារនិងធ្វើឱ្យធម្មតានៃដំណើរការរំលាយអាហារ។
10. វាគឺជា diuretic ដ៏ល្អនិងដូច្នេះ relieves ហើម។
11. ដោយសារតែវត្តមានម៉ាញេស្យូមនិងប៉ូតាស្យូម, ពពួកសណ្តែកបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងនូវហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល, ពង្រឹងនាវានិងធ្វើឱ្យពួកគេយឺតជាង។
12. វិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់ការចល័តនៃសន្លាក់។
13. ជួយទប់ទល់នឹងវីតាមីនដោយសារតែពពួកសណ្តែកមានវីតាមីនដ៏គួរអោយចាប់អារម្មណ៍។
14. ជំរុញសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត។
15. វាគឺជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដ៏ប្រសើរមួយវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទការធូរស្រាលការបន្ថយភាពតានតឹងអារម្មណ៍ការស្តារឡើងវិញការគេងដើម្បីជួយដោះស្រាយបញ្ហាអារម្មណ៍។
16. ធ្វើឱ្យយឺតយ៉ាវរមាស់នៃស្បែកដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែយឺតនិងមិនសូវងាយទៅជុំវិញ "ឆាប់ខឹង" ។
17. ជាឧបករណ៍ដ៏ល្អមួយដែលអាចជួយឱ្យអញ្ចាញធ្មេញហូរឈាម។
18. ជម្រះថ្លើមនៃជាតិពុលដោយហេតុនេះបានគ្រប់គ្រាន់យ៉ាងឆាប់រហ័សគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជួយដោះស្រាយជាមួយនឹងរោគសញ្ញានៃការខកខានមួយ។

វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ផងដែរថាមាតិកាកាឡូរីនៃ peas បែបនេះគឺតូចណាស់និងមានចំនួនប្រហែល 50-60 kcal ក្នុង 100 ក្រាម, ដូច្នេះអ្នកដែលកំពុងសម្រកទម្ងន់អ្នកអាចធ្វើពិពិធកម្មម៉ឺនុយមីនរបស់អ្នកដោយផលិតផលដែលឆ្ងាញ់និងមានជីវជាតិ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបើទោះបីជាផលប្រយោជន៍ជាច្រើននៃពោតបៃតងត្រូវបានលុបចោលក៏ដោយក៏ផលិតផលនេះក៏អាចប៉ះពាល់ផងដែរ។ អ្នកជំនាញមិនណែនាំមនុស្សឱ្យប្រើពពួកសណ្តែកដើម្បីយកឈ្នះបញ្ហារំលាយអាហារជាពិសេសប្រសិនបើមានការរលាករ៉ាំរ៉ៃ។ ការប្រើប្រាស់លើសលុបនៃ peas លុបចោលអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាតម្រងនោម។ ជាការពិតណាស់, ះថាក់ peas ពណ៌បៃតង, ដូចជាផលិតផលផ្សេងទៀតណាមួយ, អាចបណ្តាលឱ្យ, ប្រសិនបើអ្នកប្រើវាបានលេខមួយស្ទួន។